ท้องอยู่แต่ไม่อยากโทรม คุณแม่ควรดูแลตัวเองอย่างไรนะ วิธีดูแลตัวเองของคนท้อง
คนท้องโทรมเป็นเรื่องปกติ ท้องแล้วต้องปล่อยตัว คุณแม่คนไหนกำลังคิดอย่างนี้อยู่ เรามาเปลี่ยนแปลงความคิดกันใหม่เถอะค่ะ เพราะแม้ว่าจะท้องอยู่ คุณแม่อย่างเรา ๆ ก็สวยได้ค่ะ และต้องสวยด้วย เข้าใจว่าการตั้งครรภ์เจ้าตัวเล็กทำให้ร่างกายเราเปลี่ยนไป แต่ถ้าเรารู้วิธีดูแลตัวเองที่ถูกต้อง เหมาะสม เชื่อว่าคุณแม่ทุกคนก็สามารถสวยได้ ไม่ต่างจากตอนก่อนท้องนะคะ ในวันนี้เราจึงอยากนำเสนอ วิธีดูแลตัวเองของคนท้อง ที่แนะนำโดยคุณแม่ที่ขึ้นชื่อว่า สวย เป๊ะ มากที่สุดคนนึงของยุคนี้ อย่าง คุณแม่ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ ดีน นั่นเองค่ะ มาดูกันดีกว่า ว่าคุณแม่ลิเดียเขาดูแลตัวเองยังไง ให้สวยเป๊ะได้ขนาดนี้
วิธีดูแลตัวเอง ตามแบบฉบับคุณแม่ลิเดีย
แม้จะมีเจ้าตัวน้อยที่น่ารักถึง 2 คนแล้ว แต่คุณแม่ลิเดีย ก็ยังคงสวยเป๊ะเสมอ คงเส้นคงวา ที่สำคัญไม่ใช่แค่ตอนหลังคลอด แต่ตอนตั้งท้องอยู่ก็ยังคงสวยมาก ๆ เธอมีเคล็ดลับในการดูแลเองอย่างไรบ้าง มาดูกันเลย
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หากใครเป็นเอฟซีคุณแม่ลิเดียอยู่แล้ว ก็มักจะเห็นภาพของเธอที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งคุณแม่ลิเดียก็ได้ยืนยันให้มั่นใจว่า คนท้องนั้นสามารถออกกำลังกายได้ และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย เพราะจะส่งผลดีต่อร่างกายคุณแม่ในระยะยาว ทำให้สุขภาพร่างกายของลูกในท้องดี และทำให้รูปร่างกลับมาเป็นปกติได้เร็วเมื่อหลังคลอด ซึ่งคุณแม่ลิเดียก็ออกกำลังกายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ว่ายน้ำ, โยคะ รวมถึงการเข้ายิมค่ะ
กินอาหารให้เต็มที่ มีประโยชน์ อย่างที่ทุกคนรู้กันว่า โภชนาการคือสิ่งสำคัญ และคนท้องนั้นจะมีนิสัยการกินที่มักอยากกินจุบจิบ และมีของที่อยากกินเป็นพิเศษเสมอ ซึ่งคุณแม่ลิเดียเองก็เป็นเหมือนกัน ก็มีบ้างเล็กน้อยที่อยากรับประทานขนมหวาน แต่โดยปกติแล้ว คุณแม่ลิเดียบอกว่า เธอจะเลือกกินแต่สิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของตัวเองและลูกในท้องให้มากที่สุด และที่ขาดไม่ได้เลยคือผักและผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆและกากใยที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายนั่นเอง
เลือกซื้อของใช้คนท้องอย่างพิถีพิถัน “เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย” คงเป็นคำจำกัดความที่อธิบายคำแนะนำข้อนี้ได้ดี ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่งฉันใด คุณแม่ท้องก็สวยขึ้นได้ ด้วยการเลือกของใช้ที่พิถีพิถันฉันนั้น ทั้งเสื้อนอนคนท้อง บราให้นม ชุดชั้นในสำหรับสตรีมีครรภ์ รวมถึงครีมบำรุงผิวหน้าท้อง หรือที่เราเรียกกันว่า ครีมทากันท้องลาย คุณลิเดียเลือกของใช้คนท้องทั้งหมดที่กล่าวมาอย่างพิถีพิถัน นอกจากคุณภาพดีแล้ว ต้องเลือกชิ้นที่มีดีไซน์สวย โดนใจ ดีต่อใจ ใส่แล้วมั่นใจค่ะ
Bunne & mamalade ของใช้คนท้องที่คุณแม่ลิเดียมั่นใจ ใช้แล้วสวยแน่นอน
แน่นอนว่า แนะนำกันมาขนาดนี้แล้ว จะไม่บอกใบ้เลยว่าใช้อะไรบ้าง ก็จะดูใจร้ายเกินไปใช่ไหมคะ คุณแม่ลิเดียเลยเปิดวาร์ปแบรนด์ของใช้คุณแม่ ของดีที่ต้องบอกต่อ อย่าง Bunne&Mamalade ผลิตภัณฑ์ของใช้สำหรับสตรีมีครรภ์ ที่คุณลิเดียนั้นมั่นใจ ใช้เองจริง ใช้แล้วสวยเป๊ะแน่นอน ซึ่งมีผลิตภัณฑ์หลากหลาย ได้แก่
ชุดชั้นในสำหรับคนท้อง ที่ถูกออกแบบมาอย่างใส่ใจ ด้วยดีไซน์เอวสูง ช่วงพยุงครรภ์ ไม่กดทับแผลหลังผ่าคลอด ผลิตด้วยวัสดุคุณภาพดี ยางยืดไม่รัดให้อึดอัด เนื้อผ้านุ่ม กระชับ ใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี ไม่ระคายเคืองผิว ไม่อับชื้น ที่สำคัญสวมใส่ได้ทั้งขณะตั้งครรภ์และหลังคลอด
ชุดนอนให้นม ชุดนอนที่ถูกออกแบบอย่างดีสำหรับคนท้อง ผลิตด้วยเนื้อผ้านุ่มลื่น ยืดหยุ่น ไร้โครงเหล็ก ใส่สบาย หลับง่ายตลอดคืน มีฟองน้ำสำหรับซับน้ำนมที่สามารถถอดออกหรือใส่เข้าได้ มีตะขอด้านหน้าสำหรับปลดเพื่อให้นมลูกได้ และสามารถใส่ได้ทั้งก่อนคลอดและหลังคลอด
เสื้อชั้นในให้นม เสื้อชั้นในดีไซน์สวยหรู ใส่สบายผลิตจากวัสดุคุณภาพดีเยี่ยม ไม่ระคายเคือง ไม่มีโครงเหล็กแต่เก็บทรงได้สวย มีตะขอปลดด้านหน้า เพื่อให้สะดวกต่อการให้นมลูก พร้อมด้วยฟองน้ำซับน้ำนม ที่ช่วยกันโป๊ในตัว และตะขอหลังสามารถปรับได้ 5 ระดับ
ครีมทากันหน้าท้องลาย เพราะท้องลายคือฝันร้ายที่คุณแม่ทุกคนไม่อยากเจอ ดังนั้นจึงควรป้องกันด้วยการทาครีม ซึ่งครีมทากันท้องลายของ Bunne&Mamalade นั้นเป็นเนื้อครีมเข้มข้นที่มี Shea Butter ช่วยล็อคความชุมชื้น แต่ไม่เหนียวเหนอะหนะ ใช้สำหรับทาหน้าท้องทุกวันเช้าเย็น ผิวก็จะนุ่มชุ่มชื่นตลอดวัน ลดโอกาสเกิดปัญหาหน้าท้องแตกลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สำหรับคุณแม่คนไหนที่สนใจ สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสินค้าของ Bunne & Mamalade ได้ที่เว็บไซต์ bunnemamalade.com และเฟซบุ๊กเพจ Bunne & Mamalade ค่ะ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
