X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 วัตถุดิบสำหรับทำอาหารเสริมให้เจ้าตัวน้อย

12 Jun, 2016
6 วัตถุสำหรับทำอาหารเสริมให้เจ้าตัวน้อย

6 วัตถุสำหรับทำอาหารเสริมให้เจ้าตัวน้อย

เตรียมทำอาหารเสริมให้ลูกรักกันอยู่หรือเปล่าคะ เลือกอาหารสำหรับเจ้าตัวน้อยทั้งที ต้องใส่ใจในโภชนาการสุด ๆ ถึงแม้อาหารมีให้เลือกหลายชนิด แต่ก็ควรเน้นอาหารที่มีในท้องถิ่น หาซื้อได้ง่าย มีวัตถุดิบอะไรที่บ้างที่เหมาะจะนำมาทำเป็นอาหารเสริมให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป
ผลไม้

ผลไม้

แนะนำให้ทารกได้กินผลไม้ที่สะอาดเป็นอาหารมื้อว่างวันละครั้ง หรือป้อนให้เหมาะสมตามวัยของลูก เช่น กล้วยน้ำว้า มะละกอสุก มะม่วงสุก แอ๊ปเปิ้ล และส้มเขียวหวาน เป็นต้น

บทความแนะนำ : 11 เมนูผลไม้บดละเอียดสำหรับเบบี๋เริ่มหม่ำ
ไข่

ไข่

จะเป็นไข่ไก่หรือไข่เป็ดก็ได้ แต่เนื่องจากทารกมีโอกาสแพ้ไข่ขาวมากกว่าไข่แดง คุณแม่จึงควรให้ลูกตั้งแต่ 6 เดือนเริ่มกินไข่แดงสุกก่อน ไม่ควรทำเป็นไข่ลวกหรือทำให้เป็นยางมะตูม เพราะถ้าทำไม่สะอาดอาจมีเชื้อโรคได้ พอลูกเริ่มมีอายุมากกว่า 7-12 เดือนหรือมากกว่า ก็สามารถเริ่มให้ได้ลองกินไข่ขาว

บทความแนะนำ : วิธีทำไข่รูปหัวใจไม่ถึง 2 นาที
ผักต่าง ๆ

ผักต่าง ๆ

ในส่วนของผักนั้นนอกจากจะให้วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ยังมีกากใยอาหารเพื่อช่วยในการขับถ่ายของลูกน้อยด้วย และเพื่อที่ให้ลูกได้ลิ้มลองรสธรรมชาติของผัก คุณแม่ควรเลือกผักที่หลากหลาย โดยเฉพาะผักใบเขียวและผักสีส้ม เช่น ตำลึง ผักบุ้ง บล็อคโคลี่ ฟักทอง แครอท มันฝรั่ง เป็นต้น

บทความแนะนำ : ผักผสม สำหรับเด็กที่เริ่มทานอาหารเสริม
เนื้อสัตว์ต่าง ๆ

เนื้อสัตว์ต่าง ๆ

สามารถนำเนื้อหมู ไก่ และปลา มาประกอบอาหารปรุงสุกให้เจ้าตัวน้อยกินได้ เพราะเนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ รวมถึงเหล็ก สังกะสี และวิตามิน
ตับ

ตับ

ชนิดของตับที่สามารถให้ทารกกิน ได้แก่ ตับไก่หรือตับหมู ซึ่งต้องผ่านการปรุงสุกก่อนรับประทาน ตับเป็นแหล่งของสารที่ดี ได้แก่ โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี1 บี2 และธาตุต่าง ๆ โดยเฉพาะธาตุเหล็ก

บทความแนะนำ : เมนูตับเพิ่มธาตุเหล็กให้ลูกน้อยวัย 6-12 เดือน
ถั่วเมล็ดแห้งและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่ว

ถั่วเมล็ดแห้งและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่ว

เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้ ซึ่งถั่วเป็นอาหารที่มีโปรตีน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตของทารก นำไปปรุงสุกด้วยวิธีต้มและบดให้ละเอียดก่อนให้ลูกกิน เพื่อจะได้ย่อยง่ายและท้องไม่อืดนะค่ะ

บทความแนะนำ : เมนูเต้าหู้นึ่งไข่กับไก่สับ
ถัดไป
img

บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • 6 วัตถุดิบสำหรับทำอาหารเสริมให้เจ้าตัวน้อย
แชร์ :
  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว