X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกเป็นโรคเสพติดอาหารอยู่หรือเปล่า

บทความ 3 นาที
ลูกเป็นโรคเสพติดอาหารอยู่หรือเปล่า

โรคเสพติดอาหาร น่ากลัวกว่าที่คิด! เพราะเป็นต้นตอของโรคอ้วน และโรคภัยอื่นๆ ที่จะมาทำร้ายลูกรัก

โรคเสพติดอาหาร น่ากลัวกว่าที่คิด!

เวลาที่ใครพูดว่า เสพติดการกินอาหาร อาจจะฟังดูเกินจริง เหมือนเป็นคำเปรียบเปรยการชอบทานอาหารซ้ำๆ เพียงประเภทเดียว แต่มีผลวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า โรคเสพติดอาหาร ไม่ใช่แค่การเปรียบเปรย นี่คือความจริง! โรคเสพติดอาหารนั้นสามารถเป็นได้จริงๆ และไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็เป็นโรคนี้ได้

แล้วโรคเสพติดอาหารไม่ดีอย่างไร ก็แค่การชอบกินไม่ใช่หรือ… ฟังดูไม่ส่งผลอะไรกับชีวิตมากมาย แต่จริงๆ แล้ว โรคเสพติดอาหารเป็นต้นตอของโรคอ้วน โดยเฉพาะโรคอ้วนในเด็ก โรคที่น่ากังวลใจสำหรับพ่อแม่ เพราะเป็นจุดกำเนิดของโรคภัยอื่นๆ อีกมากมายที่จะตามมา

จากผลวิจัยที่เผยแพร่ผ่านเว็บไซต์ journals.plos.org เปิดเผยว่า นักวิจัยได้สอบถามนักเรียนถึงพฤติกรรมการกินในแต่ละวัน โดยเด็กๆ ส่วนใหญ่ รู้อยู่แล้วว่าสิ่งที่กินอยู่นั้นไม่ดี แต่ก็ยังอยากจะกิน

 

โรคเสพติดอาหาร น่ากลัวกว่าที่คิด!

แล้วอาหารอะไรที่ติดอันดับการเสพติดอาหาร?

Advertisement

นักวิจัยลองเปรียบเทียบอาหาร 35 ชนิด ตั้งแต่ไก่ทอด เฟรนช์ฟราย ไปจนถึงแอปเปิ้ลและบร็อคโคลี พบว่า พิซซ่าคืออาหารที่ถูกเสพติดเยอะที่สุด ตามมาด้วยช็อกโกแลต มันฝรั่งทอดกรอบ คุกกี้ และไอศกรีม

ส่วนสาเหตุที่ว่าทำไมถึงเป็นอาหารเหล่านี้ ก็เพราะพวกนี้เป็นอาหารแปรรูป ที่ปรุงแต่งรสชาติ น้ำตาลสูง เกลือเยอะ อร่อยจนทำให้เด็กๆ เสพติด โดยอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตแปรรูปที่ดูดซึมสู่ร่างกายและเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว พร้อมจะนำไปใช้ได้ทันทีนั้น เป็นอาหารที่ให้พลังงานเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงแต่ไม่เสถียร ผลก็คือเด็กที่กินอาหารเหล่านี้เป็นประจำจะอ้วนขึ้นโดยไม่รู้ตัว

 

วิธีสังเกตว่าลูกเป็นโรคเสพติดอาหารอยู่หรือเปล่า

1.กินมากเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ หรือไม่อยากหยุดกิน แม้จะไม่ได้รู้สึกหิว

2.กินอาหารเดิมๆ ซ้ำๆ เป็นประจำ อยากกินอาหารอยู่อย่างเดียว ไม่อยากกินอย่างอื่น

3.กินในสิ่งที่รู้ว่าไม่ดี กินแม้ว่าพ่อแม่จะกำชับไม่ให้กิน เพราะเป็นสิ่งไม่มีประโยชน์

 

วิธีแก้พฤติกรรม โรคเสพติดอาหาร

เริ่มแรกต้องค่อยๆ เปลี่ยนพฤติกรรมของลูก เช่น ถ้าลูกชอบกินพิซซ่าก็ลดปริมาณของพิซซ่าลง แล้ววางสลัดให้ลูกทานแทน และลองพูดคุยกับลูกเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรม แนะนำให้ลูกทานสิ่งที่มีประโยชน์แทน ค่อยๆ เปลี่ยนเมนูอื่นๆ ให้ลูกฝึกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาจหั่วผลไม้หรือให้ลูกทานถั่ว เพื่อลดพวกช็อกโกแลตและมันฝรั่งทอด

เพราะโรคเสพติดอาหารเริ่มจากการกิน ถ้าจะรักษาโรคนี้ก็ต้องแก้ไขด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของลูกให้ได้

 

บทความจากพันธมิตร
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
วิธีเลือกยาสีฟันเด็ก ที่คุณพ่อคุณแม่ทุกคนควรเรียนรู้
วิธีเลือกยาสีฟันเด็ก ที่คุณพ่อคุณแม่ทุกคนควรเรียนรู้

ที่มา : sg.theasianparent.com

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

การเลือกซื้ออาหาร เพื่อสุขภาพของทุกคนในครอบครัว

เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยอาหารเช้ามีประโยชน์

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • ลูกเป็นโรคเสพติดอาหารอยู่หรือเปล่า
แชร์ :
  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

    เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

  • อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

    อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

    เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

  • อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

    อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว