-
ไม่มีเวลาปั๊มนมเมื่อกลับไปทำงาน
การกลับไปทำงานหลังลาคลอด เป็นหนึ่งในปัญหายอดฮิตของแม่ให้นมที่ทำให้คุณแม่หันมาใช้นมผสมหรือหย่านมแม่โดยสิ้นเชิง จากสถิติในประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่า คุณแม่ที่ลาคลอดน้อยกว่าหกสัปดาห์ มีโอกาสที่จะหยุดเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มากกว่าคุณแม่ที่ไม่ได้กลับไปทำงานถึง 4 เท่า ในขณะที่คุณแม่ที่ลาคลอด 3 เดือนมีโอกาสที่จะหยุดเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากกว่าแม่ที่ไม่ได้กลับไปทำงาน 2 เท่า
ทำแบบนี้สิ
- คุณแม่ควรเลือกเครื่องปั๊มนมที่ช่วยให้คุณแม่ปั๊มนมได้อย่างรวดเร็ว อาทิ เลือกใช้เครื่องปั๊มนมแบบไฟฟ้าแทนการปั๊มมือ เลือกแบบที่สามารถปั๊มได้สองข้างพร้อมกัน เพื่อประหยัดเวลาในการปั๊มนม รวมถึงเลือกรุ่นที่มีออพชั่น Hand-Free เพื่อที่คุณแม่จะได้ปั๊มนมไปด้วยทำงานไปด้วยโดยไม่ต้องจับขวดนม และที่สำคัญเลือกรุ่นที่เสียงไม่ดังรบกวนเพื่อนร่วมงาน หากต้องปั๊มนมที่โต๊ะทำงานค่ะ
- ฝึกปั๊มนมก่อนกลับไปทำงาน ในช่วงลาคลอดคุณแม่ควรหาเวลาที่ลูกหลับปั๊มนมเก็บเป็นสต็อก การปั๊มนมบ่อยๆ ยังช่วยกระตุ้นน้ำนมให้เยอะขึ้นด้วย หากนมแม่มาเยอะ เมื่อคุณแม่กลับไปทำงาน คุณแม่จะใช้เวลาในการปั๊มไม่นานก็ได้น้ำนมเพียงพอเก็บไว้ให้ลูกน้อยแล้ว
- หากอุปสรรคในการปั๊มนมในที่ทำงานทำให้คุณแม่เครียดมากเกินไป ก็ควรปล่อยวางค่ะคุณแม่ยังสามารถปั๊มนมให้ลูกน้อยได้ในเวลากลางคืน และให้นมจากเต้าในตอนเช้าก่อนไปทำงาน และหลังกลับจากทำงานค่ะ คุณแม่อาจมีนมสต็อกไม่พอที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ล้วน ก็ไม่ต้องรู้สึกผิดค่ะ อย่างน้อยเจ้าตัวน้อยก็ยังได้ทานนมแม่ค่ะ
-
รู้สึกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องยาก
คุณแม่มือใหม่อาจรู้สึกว่าการที่ต้องให้นมลูกทุกๆ 2-3 ชั่วโมงนั้น ทำให้คุณแม่ไม่ได้พักผ่อน ทำกิจกรรมอื่นๆ หรือแม้แต่เวลาให้ตัวเองยังไม่มี ทั้งยังมีความท้าทายมากมายที่ไม่คาดคิดมาก่อน เช่น ลูกร้องหาเต้าตลอดเวลา หรือคุณแม่บางรายลูกไม่ยอมดูดเต้า ทำให้คุณแม่รู้สึกว่าการให้นมลูกนั้นเป็นเรื่องยาก เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ทำให้คุณแม่รู้สึกถอดใจกับความพยายามที่อยากจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ทำแบบนี้สิ
- อย่าเพิ่งถอดใจในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก เพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นเป็นทักษะที่จะต้องเรียนรู้ไปพร้อมๆ กันทั้งคุณแม่และเจ้าตัวน้อย เมื่อให้นมลูกไปเรื่อยๆ ก็จะเริ่มจับจุดได้ รู้ใจกันมากขึ้นทั้งคุณแม่และคุณลูกค่ะ สักประมาณสัปดาห์ที่ 3-5 ก็จะเริ่มเข้าที่เข้าทางเองค่ะ
- หากพยายามแล้ว ก็ยังรู้สึกว่ามีปัญหาในการให้นมจากเต้า ควรรีบหาตัวช่วยโดยไม่รอช้าค่ะ ปรึกษาคลินิกนมแม่ใกล้บ้าน ผู้เชี่ยวชาญด้านนมแม่จะช่วยให้คำแนะนำแก่คุณแม่ เพิ่มความมั่นใจและความสามารถในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้กับคุณ
อ่าน ปัญหายอดฮิตของแม่ให้นม และคำแนะนำเพิ่มเติม คลิกหน้าถัดไป
-
เจ็บหัวนมจนสุดจะทน
ปัญหายอดฮิตของแม่ให้นมอีกข้อหนึ่งที่ทำให้คุณแม่ยุติการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คือปัญหาเกี่ยวกับหัวนม เช่น หัวนมแตก มีเลือดออก ซึ่งมักจะมีสาเหตุมาจากท่าให้นมไม่เหมาะสม หรือการดูดนมผิดวิธี
บทความแนะนำ แม่สอนลูก!!!ต้องงับหัวนมแบบนี้ถูกวิธีนะคะ
ทำแบบนี้สิ
- มีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณแม่เจ็บเต้านม แต่สาเหตุส่วนใหญ่มักมาจากการดูดที่ผิดวิธี ผู้เชี่ยวชาญจะสอนให้คุณแม่ให้นมในท่าที่สบายที่สุด และลูกสามารถดูดนมได้ดีที่สุด การดูดที่ถูกต้องลูกควรจะอมหัวนมลึกถึงลานนม และคุณแม่ไม่ควรรู้สึกเจ็บเมื่อลูกดูดนม ปัญหานี้หากได้รับการแก้ไขแต่เนิ่นๆ คุณแม่ส่วนใหญ่จะสามารถให้นมต่อได้ โดยไม่ต้องหย่านม
- ทราบไหมว่า นมแม่ที่แท้คือยาวิเศษ แก้ปัญหาหัวนมแตกได้โดยไม่ต้องพึ่งยาใดๆ เพียงคุณบีบน้ำนมออกมาป้ายที่หัวนมทิ้งไว้ อาการหัวนมแตกก็จะค่อยๆ ดีขึ้นค่ะ
- หากคุณแม่เจ็บมากจนทนไม่ไหว แนะนำให้พักเต้าเปลี่ยนมาเป็นปั๊มนมออกแทน เมื่อหายเจ็บแล้ว ค่อยกลับมาให้นมจากเต้าเหมือนเดิมค่ะ
-
น้ำนมน้อยไม่พอให้ลูกกิน
เหตุผลอันดับหนึ่งที่ทำให้คุณแม่หยุดให้นมลูก หรือเริ่มอาหารเสริมก่อน 6 เดือนก็คือเรื่องนมแม่ไม่พอนี่เอง แต่ทราบไหมว่า คุณแม่ที่นมแม่ไม่พอจริงๆ มีเพียง 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น แต่คุณแม่ที่ให้ลูกหย่านม หรือเริ่มอาหารเสริมเร็วนั้นเป็นเพราะคิดเอาเองว่าน้ำนมไม่พอ
บทความแนะนำ ทำจี๊ด!!ช่วยแม่กระตุ้นน้ำนมไหลมาเทมา
ทำแบบนี้สิ
- ให้ลูกดูดเต้าบ่อยๆ เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนม ร่วมกับการรับประทานสมุนไพรเพิ่มน้ำนม เช่น ขิง กะเพราะ ใบแมงลัก มะละกอ ฟักทอง อินทผลัม เป็นต้น
- อย่าเทียบปริมาณนมที่ลูกดูดกับปริมาณนมที่ได้จากการปั๊ม เพราะเครื่องปั๊มกระตุ้นได้ไม่ดีเท่าการดูดของเด็ก การปั๊มนมใส่ขวดแทนการดูดเต้า ยังทำให้ลูกไม่มีโอกาสดูดกระตุ้นที่เต้านม ทำให้การสร้างน้ำนมของแม่ลดลงอีกด้วย
- การให้นมจากเต้าทำให้คุณแม่ไม่ทราบปริมาณนมที่ลูกดูดเข้าไป แต่คุณแม่มั่นใจได้ว่าน้ำนมเพียงพอแน่นอน ถ้าเจ้าตัวน้อยอึมากกว่า 2 ครั้ง และฉี่มากกว่า 6 ครั้งต่อวัน
แม้นมแม่จะมีคุณค่ามากมายมหาศาล แต่ก็ไม่ใช่คำตอบเดียว หากคุณแม่พยายามทุกวิถีทางแล้ว ก็ยังไม่สำเร็จ ไม่ใช่เรื่องผิดที่คุณแม่จะเลี้ยงลูกด้วยนมผสม และคุณแม่ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดค่ะ
ที่มา www.fitpregnancy.com
บทความที่น่าสนใจอื่่นๆ
ทำไมต้องให้นมแม่อย่างน้อย 6 เดือน
แม่รู้ไหม??ท่าให้นมท่าไหนสบายทั้งแม่และลูก
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
