นอนให้นม มีประโยชน์มากกว่าเเค่ไม่เมื่อย
นอนให้นม มีประโยชน์มากกว่าเเค่ไม่เมื่อย เพราะการนอนให้นมนั้นหมายความว่า คุณเม่ไม่จำเป็นต้องมา นั่งสัปหงกหัวจะทิ่มไม่ทิ่มเเหล่ ตรากตรำกับการให้นมลูกอีกต่อไป นอนให้ก็ได้ค่ะ เลี้ยงลูกเเบบชิลได้อีก
ช่วงเวลา 2 หรือ 3 เดือนแรกของชีวิตลูกน้อย แทบหน้าจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ คุณแม่ จะให้ลูกน้อยตื่นตลอดอยู่เวลา เมื่อลูกน้อย ดูดนมอิ่มแล้ว แต่เมื่อลูกน้อยโตขึ้น หมอส่วนใหญ่จะไม่แนะนำ ให้คุณแม่ให้นมลูกน้อยเพียง เพื่อต้องการให้ลูกหลับ เท่านั้น
ในช่วงเวลานอนงีบกลางวัน และ ก่อนนอนตอนกลางคืน ให้พยายามที่พาลูกน้อย เข้านอนขณะที่ลูกยังตื่น อยู่ค่ะ เพื่อให้ลูกได้ชิน กับการนอนหลับโดยที่ไม่ต้องดูดนมของ คุณแม่ค่ะ การเลี้ยงลูกด้วยนมของ คุณแม่ ควรเป็นการบำรุง เลี้ยงร่างกายมากกว่าหากลูกน้อยของคุณ ป่วย หรือ ถูกแยกออกจากคุณแม่ คุณแม่อาจต้องการให้นมลูกเพื่อเป็น การปลอบโยนลูกน้อย แต่พยายามอย่าทำให้ติด เป็นนิสัย นะคะ ถ้าลูกน้อยมีปัญหาในการนอนหลับเอง ให้ลูกลองใช้จุกนม ปลอมดูค่ะ ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำ ให้ลูกน้อยอายุตํ่ากว่า 1 ปีใช้จุกนมปลอมได้เวลานอนกลางวัน และ นอนหลับกลางคืน แต่ให้ใช้ได้เฉพาะหลังจากที่ลูกดูดนมของ คุณแม่ อิ่มแล้ว และ ไม่ควรใช้กับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 3 สัปดาห์ค่ะ แต่ถ้าลูกน้อยของคุณ ไม่ยอมใช้จุกนมปลอมก็ไม่จำเป็นต้อง บังคับลูกนะคะ
พยายามสร้างกิจวัตรประจำวันก่อน นอนให้ลูกน้อยคุ้นเคย และรู้สึกผ่อนคลายค่ะ การอาบน้ำ และร้องเพลงให้ลูกฟังจะทําให้ ลูกน้อยจะได้รู้สึกผ่อนคลาย และเป็นการส่งสัญญาณให้ลูกรู้ว่า ถึงเวลาเข้านอนแล้ว คุณแม่ ควรทํากิจวัตรประจำวันก่อนนอนนี้ อย่างเสมอต้นเสมอปลายเพื่อให้ลูกน้อยเข้าใจและสามารถเชื่อมโยงกิจวัตรเหล่านี้กับการนอนหลับได้ค่ะ
1.ช่วยเพิ่มความจำ เเละ การเรียนรู้ให้ยาวนานขึ้น
เพราะคุณเเม่ได้นอนยาวนานขึ้น ไม่ต้องอดหลับอดนอน ไม่ต้องตื่นหลายครั้ง ในตอนกลางดึก ยิ่งถ้าลูกโตหน่อย การนอนด้วยกัน คุณเเม่ ไม่จำเป็นต้องตื่นเลยค่ะ ลูกหานมกินเองได้ง่ายมาก ๆ นอกจากนี้การนอนหลับที่เต็มอิ่มนั้น ยังช่วยในเรื่องของความจำ การคิดวิเคราะห์ ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้เเก่ร่างกาย ช่วยให้อารมณ์ เเละ ป้องกันการบาดเจ็บต่าง ๆ ได้
2.ช่วยในเรื่องของความวิตกกังวล เเละ ซึมเศร้า
เนื่องจากการให้นม คุณเเม่ ช่วยหลั่งสารอ๊อคซิโทซิน ฮอร์โมนเเห่งความรัก หากคุณเเม่ให้นมต่อเนื่องยาว ๆ ตลอดทั้งคืน สารอ๊อคซิโทซิน จะส่งผลต่อความวิตกกังวลต่างๆ อาการซึมเศร้าต่างๆ ได้ด้วยค่ะ
3.ป้องกันมะเร็งได้ด้วย
การในนมเเม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก เเละ มะเร็งรังไข่ลงได้ถึง 25% การให้นมน้้นอาจทำให้คุณเเม่ไม่ตกไข่ เเละ หยุดการผลิตฮอร์โมนเอสโทรเจนชั่วคราว เมื่อฮอร์โมนเอาโทรเจนไม่โดนกระตุ้นบริเวณเยื่อบุโพรงมดลูก เเละ เนื้อเยื่อเต้านม ก็อาจเสี่ยงเป็น มะเร็งได้น้อยลงเช่นกัน
4.ป้องกันโรคหัวใจ เเละ โรคหลอดเลือดสมอง
เนื่องจากมีงานวิจัยว่า ให้เลี้ยงลูกด้วยนมเเม่บ่อย ๆ เเละ ระยะเวลานอนนั้น มีความเชื่อมโยงกับความดันโลหิตด้วยค่ะ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ เเละ โรคหลอดเลือดในสมอง
5.ประหยัดสุด ๆ
เนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมเเม่มีค่าใช้จ่ายที่ต่ำมาก ๆ จะทำให้ไม่ต้องเสียรายค่าใช้จ่าย ไปกับการให้นมลูกเลย ค่ะ
ที่มา : Romper และ https://www.s-momclub.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
พีแอนด์จี ร่วมกับ เทสโก้ โลตัส ส่ง แคมเปญพิเศษ “Mom to Mom” ชวนเหล่าคุณแม่ ร่วมใจกันช่วยเหลือแม่ ที่ได้รับผลกระทบ จากวิกฤต โควิด-19
9+ GOLD MOM CLINIC EP.1 สารอาหารสำคัญ & เพื่อ 1,000 วันแรก ที่สมบูรณ์ โดย พญ.นพรัตน์ ไชยบูรณะพันธ์กุล สูตินรีแพทย์ประจำ รพ. พญาไท 3
ชี้เป้า ของตัวแม่ต้องมี (10 MUST HAVE ITEMS FOR WOMAN & MOM) ช้อปสนุก หยุดไม่อยู่ ในเดือนแห่งแม่ กับ JD CENTRAL ตลอดเดือนสิงหาคม
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
