X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

มากมาย! คุณประโยชน์สุดอัศจรรย์ของการ ดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์

บทความ 3 นาที
มากมาย! คุณประโยชน์สุดอัศจรรย์ของการ ดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์

มีหลากหลายความเชื่อเกี่ยวกับการ ดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์ แต่เรื่องจริงที่มีประโยชน์สำหรับน้ำมะพร้าวนั้นมีมากมาย ทำไมน้ำมะพร้าวจึงมีคุณประโยชน์ต่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ มาดูกันค่ะ

การเลือกดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณที่เหมาะสม หรืออย่างน้อยเพียง 1 แก้วต่อวัน รู้หรือไม่ หากได้ ดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์ แต่พอดี คุณแม่จะได้ประโยชน์อะไรบ้าง ประโยชน์น้ำมะพร้าว มีอะไรบ้าง

 

15 คุณประโยชน์สุดอัศจรรย์ของการ ดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์

ดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์

ประโยชน์น้ำมะพร้าว

#1 น้ำมะพร้าว อุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ มากมาย จัดเป็นเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่ในระหว่าง 9 เดือนของการตั้งครรภ์ ที่มากไปด้วยเกลือแร่ โพแทสเซียม วิตามินซี โปรตีน โซเดียม แคลเซียม คลอไรด์ และเส้นใยอาหาร

#2 ช่วยฟื้นฟูกำลังของร่างกายและสร้างความรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวา

#3 การดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงไตรมาสแรก จะช่วยแก้อาการแพ้ท้อง คลื่นไส้

#4 ช่วยลดความดันโลหิตที่ผันผวนได้ในช่วงสามเดือนสุดท้าย

Advertisement

#5 ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและช่วยต่อสู้กับโรคภัยต่างๆเช่นไข้หวัดใหญ่

#6 ทำให้ผิวพรรณขณะตั้งครรภ์มีความชุ่มชื่น สดใส เปล่งปลั่ง และทำให้ร่างกายดูอ่อนเยาว์อีกครั้งเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ

#7 ในน้ำมะพร้าวมีกรด auric ในระดับที่สูง ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส โดยเฉพาะน้ำจากมะพร้าวอ่อนจะช่วยเพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับโรคภัย และปกป้องการติดเชื้อ และเสริมสุขภาพได้ดีกว่ามะพร้าวผลแก่

#8 การได้ดื่มน้ำมะพร้าวสด ๆ ซักแก้วต่อวัน จะช่วยรักษาสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะและป้องกันการติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วย

#9 ในน้ำมะพร้าว 1 แก้วจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

#10 ช่วยลดโอกาสของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์

คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวแล้วจะแท้งจริงหรือ

#11 ในน้ำมะพร้าวนั้นไม่มีแคลลอรี่จึงช่วยควบคุมไขมันและช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและลดระดับไขมันส่วนเกินในร่างกาย

#12 ดื่มน้ำมะพร้าวป้องกันภาวะขาดน้ำและความอ่อนเพลีย โดยเฉพาะคุณแม่ตั้งครรภ์ที่จะรู้สึกว่าร่างกายมีความเหนื่อยล้าบ่อยกว่าปกติ

#13 ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนและอาการท้องผูก ที่แม่ท้องมักจะเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรงขึ้น ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ทำให้คุณแม่ลดความไม่สบายใจกับอาการทั้งสองนี้ลงได้

#14 เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพของไต และหลีกเลี่ยงปัญหา เช่นโรคนิ่วในไตหรือการติดเชื้อในตับ

#15 น้ำมะพร้าวนั้นให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่มากมาย นอกจากจะดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณแม่แล้ว ให้พลังงานและลดการติดเชื้อ หรือปราศจากโรค ยังดีต่อพัฒนาการและสุขภาพของทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพด้วย

การที่คุณแม่ได้ดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณหนึ่งแก้วต่อวันนั้นให้ประโยชน์ต่อแม่และลูกน้อยมากมาย น้ำมะพร้าวนั้นสามารถดื่มตอนไหนก็ได้ แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดควรดื่มตอนเช้าเพราะสารอาหารในน้ำมะพร้าวจะถูกดูดซึมได้ดีตอนท้องว่าง และควรเลือกดื่มจากน้ำมะพร้าวสดมากกว่าดื่มจากกระป๋องนะคะ เมื่อเปิดลูกแล้วควรดื่มเลยไม่ควรทิ้งไว้นานเพื่อไม่ให้ส่งผลต่อการเกิดท้องเสีย และเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการได้ดื่มน้ำมะพร้าวอย่างมีประสิทธิภาพในระหว่างตั้งครรภ์นี้

อย่างไรก็ตาม สำหรับแม่ท้องที่มีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และแม่ท้องที่มีอาการครรภ์เป็นพิษ ควรเลี่ยงดื่มน้ำมะพร้าว เพราะในน้ำมะพร้าวนั้นมีน้ำตาลและโซเดียมสูง ซึ่งสามารถหาผลไม้ชนิดอื่นรับประทานได้ควบคู่ไปกับการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็จะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ส่งผลดีต่อสุขภาพของทั้งแม่และลูกในท้องเช่นกันค่ะ


Source : sg.theasianparent.com

บทความเกี่ยวข้องที่น่าสนใจ :

จริงหรือไม่? ดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้องช่วยล้างไขทารกได้

คนท้องกินน้ำมะพร้าว ลูกออกมาผิวจะขาวจริงหรือ?

บทความจากพันธมิตร
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
4 อาการคนท้อง  ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้
4 อาการคนท้อง ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • มากมาย! คุณประโยชน์สุดอัศจรรย์ของการ ดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์
แชร์ :
  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว