X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เตรียมรับมือ! 4 อาการแม่ท้องแก่ไตรมาสสุดท้าย

บทความ 5 นาที
เตรียมรับมือ! 4 อาการแม่ท้องแก่ไตรมาสสุดท้าย

ยิ่งใกล้คลอด แม่ท้องแก่ ยิ่งกังวลมากขึ้น ไหนจะตื่นเต้นเพราะอีกไม่นานก็จะได้เจอหน้าลูกที่อุ้มท้องมานาน ไหนจะต้องรัยมือกับอาการของคุณท้องที่มาเยือนไม่ซ้ำกันอีก แต่จะมีอาการไหนบ้างน่ะ ที่แม่ท้องไตรมาสสุดท้ายต้องเตรียมรับมือมากที่สุด

ในที่สุดคุณแม่ก็เดินทางมาถึงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์แล้ว กว่าจะมาถึงคุณแม่ต้องปรับตัวมากมายทั้งอารมณ์ สรีระร่างกาย อาหารการกิน และกิจวัตรประจำวันต่างๆ ยิ่งเข้าช่วงท้ายๆ ความตื่นเต้นก็ยิ่งเพิ่มขึ้น เพราะใกล้เวลาจะได้เห็นน่าลูกแล้ว แต่นั่นแหละ แม่ท้องแก่ ยังต้องเตรียมรับมือกับ 4 อาการยอดฮิตของแม่ท้องไตรมาสสุดท้าย ด้วย ซึ่งเปรียบเสมือนด่านทดสอบสุดท้ายก่อนที่จะได้เป็น “แม่” มาดูกันค่ะ ว่า อาการแม่ท้องแก่ไตรมาสสุดท้าย มีอาการอะไรบ้าง

อาการแม่ท้องแก่ไตรมาสสุดท้าย

เตรียมรับมือ 4 อาการแม่ท้องแก่ไตรมาสสุดท้าย

1. อาการบวมตามร่างกาย

อาการบวมเป็นธรรมชาติที่ร่างกายของเรากักเก็บน้ำในเนื้อเยื่อ ทำให้มีปริมาณของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ขนาดของมดลูกที่ใหญ่ขึ้นก็ทำให้กระดูกเชิงกรานกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ที่ชื่อว่าเวนาคาวา (vena cava) ซึ่งอยู่ทางด้านขวาของร่างกาย ทำให้ไม่สามารถส่งเลือดจากบริเวณหลังช่วงล่างกลับไปที่หัวใจได้สะดวก โดยส่วนใหญ่เราจะรู้สึกบวมที่บริเวณข้อเท้าและเท้า

วิธีลดอาการบวม

  • พยายามยกขาสูงทุกครั้งที่ทำได้ หากอยู่ที่ทำงานก็ควรหาเก้าอี้ หรือกล่องอะไรก็ได้มาหนุนขาให้สูงขึ้น
  • หลีกเลี่ยง การนั่งไขว่ห้าง และเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
  • ยืดขาโดยให้ส้นเท้าแตะพื้นก่อน แล้วค่อย ๆ เหยียดปลายเท้าเพื่อให้กล้ามเนื้อน่องผ่อนคลาย จากนั้น ก็ขยับนิ้วเท้าไปมา
  • ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อให้ร่างกายเก็บน้ำน้อยลง
อาการแม่ท้องแก่ไตรมาสสุดท้าย

อาการแม่ท้องใกล้คลอด จะบวมตามร่างกาย

Advertisement

2. เหนื่อยง่ายเพราะท้องที่ใหญ่ขึ้น

อาการเหนื่อยง่ายเมื่อครรภ์ใหญ่ขึ้น เกิดขึ้นเนื่องจากมดลูกขยายใหญ่ขึ้นตามขนาดตัวของเด็กที่เติบโตภายในครรภ์ มดลูกจะดันกระเพาะอาหาร และลำไส้ขึ้นบน ส่งผลให้กระบังลมถูกดันสูงขึ้น นอกจากนี้ มดลูกยังดันผนังหน้าท้อง ให้ยื่นออกมา ทั้งกระบังลมและผนังหน้าท้องมีส่วนช่วยในการหายใจ จึงไม่แปลกใจที่คุณจะรู้สึกหายใจลำบากเมื่อครรภ์ใหญ่ขึ้น อาการเหนื่อยง่ายเมื่อครรภ์ใหญ่ขึ้นพบได้บ่อย เนื่องจากหัวใจต้องสูบฉีดเลือดเพิ่มมากขึ้น เลือดบางส่วนต้องไปเลี้ยงลูกในครรภ์ เลือดส่วนที่ไปเลี้ยงบริเวณขาจะไหลกลับสู่หัวใจลำบาก

วิธีลดอาการเหนื่อยง่าย

  • เริ่มจากให้คุณแม่ค่อย ๆ นั่งยอง ๆ แล้วใช้มือใดมือหนึ่งเกาะเสาหรือหลักให้แน่น
  • จากนั้นสูดหายใจลึก ๆ ให้เต็มปอด เพื่อให้เลือดจะกลับสู่หัวใจมากขึ้น และเลือดบางส่วนจะไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดอาการเหนื่อยและหายใจลำบากได้ดี
อาการแม่ท้องแก่ไตรมาสสุดท้าย

อาการแม่ท้องใกล้คลอด มักจะเหนื่อยง่าย

3. เป็นตะคริว

แม่ๆ หลายคนคงเคยเป็นตะคริวตอนท้องใช่ไหม แต่ใครจะเป็นมากเป็นน้อยนั้นขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน ซึ่งอาการตะคริวนั้น อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ แล้วเกิดการเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง โดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อขา เพราะต้องแบกน้ำหนักของท้องที่เพิ่มขึ้น จากการที่มดลูกขยายใหญ่แล้วไปกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ของขา ทั้งยังมีภาวะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนด้วย  อีกหนึ่งสาเหตุที่พบบ่อย ๆ คือ เกิดจากการขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และเกลือในกระแสเลือด เนื่องจากลูกในท้อง จะดึงสารอาหารเหล่านี้ผ่านรกไปใช้ เพื่อการเจริญเติบโตในครรภ์ แต่ขณะนี้ยังไม่มีข้อมูลยืนยันว่าถ้าแม่ท้อง ต้องทานวิตามินเท่าไหร่ จึงจะช่วยป้องกันตะคริวได้ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุอะไรก็ตาม ความเจ็บปวดจากตะคริวก็ทำให้เราสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกได้ทันที

วิธีป้องกันตะคริว

  • ให้คุณแม่พยายามยืดน่องขาออกมา โดยยืนห่างจากกำแพงประมาณ 1 เมตร
  • ใช้มือยันกำแพงไว้ พยายามให้ฝ่าเท้าแบบราบติดพื้นไว้นะคะ
  • ทำค้างไว้ครั้งละ 5 วินาที เซ็ตละ 5 ครั้ง ทำสัก 3 เซ็ด โดยเฉพาะก่อนนอนนะคะ
  • จากนั้นดื่มน้ำเยอะ ๆ อย่างน้อย ก็ให้ถึง 8-10 แก้วต่อวัน
อาการแม่ท้องแก่ไตรมาสสุดท้าย

อาการแม่ท้องใกล้คลอด มักจะเป็นตะคริว

4. ริดสีดวงทวารมาเยือน

สาเหตุที่แม่ท้องเป็นริดสีดวง เนื่องจากมดลูกที่มีขนาดใหญ่ขึ้นไปกดทับเส้นเลือดดำบริเวณด้านขวาของร่างกายทำให้ระบบไหลเวียนเลือดบริเวณนั้นทำงานไม่ปกติ ส่งผลให้เส้นเลือดดำบริเวณทวารหนักปูดออกมา เวลาขับถ่ายจึงเกิดการเสียดสีและเกิดเลือดออกบริเวณทวารหนัก สร้างความระคายเคืองและความเจ็บปวด

วิธีการดูแลตัวเองหากเป็นริดสีดวง

  • หากพบว่าเป็นริดสีดวงสิ่งแรกที่คุณควรทำคือพยายามรักษาความสะอาดบริเวณทวารหนัก และใช้กระดาษทิชชูที่นิ่ม ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
  • ใช้ความเย็นประคบบริเวณที่เป็นริดสีดวงหลาย ๆ ครั้งต่อวัน เพื่อลดอาการบวมของหลอดเลือดดำที่ปูดออกมา
  • จากนั้นแช่ก้นในน้ำอุ่นครั้งละ 15 นาที หรือลองแช่น้ำอุ่นสลับกับการประคบน้ำแข็งก็ได้ค่ะ
  • ถ้าลองทำแล้ว ยังไม่รู้สึกดีขึ้น ก็ควรไปพบแพทย์

_________________________________________________________________________________________

ลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ กับ theAsianparent Thailand ตั้งแต่ช่วงไตรมาสแรก มาติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด ว่าลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2  มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และ ลูกดิ้นวันละกี่ครั้งด้วยแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand  นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอพพลิเคชั่นในส่วนแรก เพราะคุณแม่จะได้รับการดูแล ทั้งอาหารการกิน โดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่าควรทานอะไรบ้างในแต่ช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็นอันตรายชนิดไหนบ้าง ที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้ หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไรให้เป็นมงคล ทั้งเด็กหญิง และเด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึงอนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเองหลังคลอด ที่ครอบคลุมทุกช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องการ

อ้างอิง : www.pampers.com

บทความอื่น ๆ เกี่ยวข้อง

สามีที่นอกใจภรรยาตอนท้องแก่ หาความเจริญในชีวิตไม่ได้?

ขอร้องนะ อย่าพูดแบบนี้กับแม่ท้องไตรมาส 3

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของแม่ท้องทั้ง 3 ไตรมาส

บทความจากพันธมิตร
ค้นพบวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันผิวแตกลายระหว่างตั้งครรภ์
ค้นพบวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันผิวแตกลายระหว่างตั้งครรภ์
ครรภ์เป็นพิษอันตรายต่อคนท้องอย่างไร  อาการครรภ์เป็นพิษเริ่มแรกเป็นแบบไหน
ครรภ์เป็นพิษอันตรายต่อคนท้องอย่างไร อาการครรภ์เป็นพิษเริ่มแรกเป็นแบบไหน
เมื่อเริ่มท้องเป็นต้องเจอ แพ้ท้อง VS ปัสสาวะบ่อย
เมื่อเริ่มท้องเป็นต้องเจอ แพ้ท้อง VS ปัสสาวะบ่อย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Weerati

  • หน้าแรก
  • /
  • ไตรมาส 3
  • /
  • เตรียมรับมือ! 4 อาการแม่ท้องแก่ไตรมาสสุดท้าย
แชร์ :
  • วิจัยชี้! คนท้องเครียด นอนไม่หลับ ส่งผลต่อพัฒนาการลูกน้อยหลังคลอด

    วิจัยชี้! คนท้องเครียด นอนไม่หลับ ส่งผลต่อพัฒนาการลูกน้อยหลังคลอด

  • แม่ท้องอยากรู้! เจ็บท้องเตือนเจ็บตรงไหน ต่างกับเจ็บจริงยังไงบ้าง ?

    แม่ท้องอยากรู้! เจ็บท้องเตือนเจ็บตรงไหน ต่างกับเจ็บจริงยังไงบ้าง ?

  • 8 สาเหตุลูกไม่ดิ้น หรือดิ้นน้อยลง สัญญาณเงียบที่ต้องใส่ใจ

    8 สาเหตุลูกไม่ดิ้น หรือดิ้นน้อยลง สัญญาณเงียบที่ต้องใส่ใจ

  • วิจัยชี้! คนท้องเครียด นอนไม่หลับ ส่งผลต่อพัฒนาการลูกน้อยหลังคลอด

    วิจัยชี้! คนท้องเครียด นอนไม่หลับ ส่งผลต่อพัฒนาการลูกน้อยหลังคลอด

  • แม่ท้องอยากรู้! เจ็บท้องเตือนเจ็บตรงไหน ต่างกับเจ็บจริงยังไงบ้าง ?

    แม่ท้องอยากรู้! เจ็บท้องเตือนเจ็บตรงไหน ต่างกับเจ็บจริงยังไงบ้าง ?

  • 8 สาเหตุลูกไม่ดิ้น หรือดิ้นน้อยลง สัญญาณเงียบที่ต้องใส่ใจ

    8 สาเหตุลูกไม่ดิ้น หรือดิ้นน้อยลง สัญญาณเงียบที่ต้องใส่ใจ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว