TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards 2025
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
    • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
    • TAPpedia
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ไลฟ์สไตล์
    • ที่เที่ยว
    • ที่กิน
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • VIP

แม่ท้องหยุดปัญหาท้องลายอย่างไรไม่ให้ลุกลาม

บทความ 3 นาที
แม่ท้องหยุดปัญหาท้องลายอย่างไรไม่ให้ลุกลาม

ปัญหาหน้าท้องลาย เป็นอีกปัญหาสำคัญที่รบกวนจิตใจของแม่ท้อง แล้วจะมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยลดปัญหาหน้าท้องลาย หยุดเอาไว้ไม่ให้ลุกลาม? ด้วยวิธีที่ปลอดภัยต่อแม่ท้อง

แม่ท้องมักจะต้องเผชิญกับปัญหาท้องลาย หรือ Stretch Marks เกิดได้จากการยืดขยายตัวอย่างรวดเร็วระหว่างการตั้งครรภ์ โดยผู้หญิงตั้งครรภ์จะเกิดรอยแตกลายได้มากถึง 90% ด้วยน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อชั้นผิวหนังยังไม่พร้อมรับการขยายขนาดของมดลูก ทางที่ดีคือ แม่ท้องต้องดูแลตัวเองเสียแต่เนิ่นๆ หรือรีบทำตั้งแต่วันนี้เลย เพื่อหยุดปัญหาท้องลายไม่ให้ลุกลาม ด้วยวิธีง่ายๆ และปลอดภัย ดังนี้

1.ทาครีมบำรุงผิว ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ

ไม่ใช่แค่ครีมทั่วไปแต่ต้องเลือกที่ปลอดภัยต่อร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ เพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคือง หรือกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ ส่วนช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทาครีม คือหลังอาบน้ำแล้วเช็ดตัวพอหมาดๆ จากนั้นบรรจงทาครีมและนวดอย่างเบามือเพื่อให้ผิวหนังยืดหยุ่น เนื้อครีมจะซึมซับสู่ชั้นผิวได้ดี

2.เลือกใช้น้ำมันจากธรรมชาติ

ใช้น้ำมันมะกอกและน้ำมันละหุ่ง ทาบางๆ บนรอยแตกลาย แล้วนวดอย่างเบามือ ด้วยคุณสมบัติจากธรรมชาติ จะช่วยลดอาการแตกลายได้อย่างดี

3.ขัดผิวอย่างเบามือ

เลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวจากธรรมชาติ มาช่วยฟื้นฟูสภาพผิวแม่ท้องได้ง่ายๆ หรือเลือกใช้เปลือกส้มแห้งผสมกับโยเกิร์ตขัดเบาๆ แม้แต่น้ำตาลที่มีอยู่ติดบ้าน ก็สามารถนำมาผสมกับน้ำมันอัลมอนต์และน้ำมะนาว แล้วบรรจงขัดบริเวณที่มีรอยแตก เพียงเท่านี้ก็ลดปัญหาที่กวนใจแม่ๆ ได้แล้ว

4.ดื่มน้ำมากๆ

การดื่มน้ำดีต่อร่างกายภายใน แล้วยังส่งผลให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว นอกจากนี้ การที่แม่ท้องดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน ยังช่วยป้องกันอาการต่างๆ ขณะตั้งครรภ์ได้ด้วย โดยแม่ท้องที่ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นเข้าสู่เซลล์ส่งผ่านทางรกไปยังลูกน้อย

5.แม่ท้องลองทานวิตามินเสริม

พวกวิตามินอีจะช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างคอลลาเจน เพียงกินวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณแม่ควรจะปรึกษาคุณหมอก่อนจะริเริ่มทานวิตามินอย่างต่อเนื่อง เพื่อความปลอดภัยต่อลูกในท้อง ถ้ากังวลไม่กล้าทานวิตามินเสริมก็ลองนวดด้วยน้ำมันวิตามินอี ที่ช่วยลดรอยแตกลายได้เช่นกัน

6.อย่าละเลยการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์

การออกกำลังกายดีต่อร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เลือกวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสม จะช่วยให้ผิวคุณแม่มีความยืดหยุ่น สุขภาพดี พร้อมกันนี้ต้องเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ซึ่งมีสารอาหารครบถ้วน เพราะโภชนาการที่ดีส่งผลทั้งภายในและภายนอก

theAsianparent Community

บทความจากพันธมิตร
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • แม่ท้องหยุดปัญหาท้องลายอย่างไรไม่ให้ลุกลาม
แชร์ :
  • ทายเพศลูกตามความเชื่อโบราณ สีปัสสาวะบอกเพศลูก ผิวแม่ท้องบอกเพศลูก จริงไหม?

    ทายเพศลูกตามความเชื่อโบราณ สีปัสสาวะบอกเพศลูก ผิวแม่ท้องบอกเพศลูก จริงไหม?

  • 10 ความเชื่อเรื่องอาหารคนท้อง ที่แม่ควรเลิกเชื่อได้แล้ว! เลี้ยงลูกด้วยข้อมูล ไม่ใช่ความกลัว

    10 ความเชื่อเรื่องอาหารคนท้อง ที่แม่ควรเลิกเชื่อได้แล้ว! เลี้ยงลูกด้วยข้อมูล ไม่ใช่ความกลัว

  • แม่ชอบคุยกับลูกในท้อง แล้วลูกได้ยินจริงไหม ทำไมลูกในครรภ์ถึงฟังเสียงแม่ออก?

    แม่ชอบคุยกับลูกในท้อง แล้วลูกได้ยินจริงไหม ทำไมลูกในครรภ์ถึงฟังเสียงแม่ออก?

  • ทายเพศลูกตามความเชื่อโบราณ สีปัสสาวะบอกเพศลูก ผิวแม่ท้องบอกเพศลูก จริงไหม?

    ทายเพศลูกตามความเชื่อโบราณ สีปัสสาวะบอกเพศลูก ผิวแม่ท้องบอกเพศลูก จริงไหม?

  • 10 ความเชื่อเรื่องอาหารคนท้อง ที่แม่ควรเลิกเชื่อได้แล้ว! เลี้ยงลูกด้วยข้อมูล ไม่ใช่ความกลัว

    10 ความเชื่อเรื่องอาหารคนท้อง ที่แม่ควรเลิกเชื่อได้แล้ว! เลี้ยงลูกด้วยข้อมูล ไม่ใช่ความกลัว

  • แม่ชอบคุยกับลูกในท้อง แล้วลูกได้ยินจริงไหม ทำไมลูกในครรภ์ถึงฟังเสียงแม่ออก?

    แม่ชอบคุยกับลูกในท้อง แล้วลูกได้ยินจริงไหม ทำไมลูกในครรภ์ถึงฟังเสียงแม่ออก?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว