X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ปัญหาคาใจ สำหรับคนท้อง แม่กำลังตั้งครรภ์ นวดได้หรือไม่ เป็นอันตรายหรือไม่?

บทความ 5 นาที
ปัญหาคาใจ สำหรับคนท้อง แม่กำลังตั้งครรภ์ นวดได้หรือไม่ เป็นอันตรายหรือไม่?

แม่กำลังตั้งครรภ์ นวดได้หรือไม่ คุณแม่ ที่กำลังอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ มักมีอาการ ปวดหลัง ขา ข้อเข่า ข้อเท้า และ เมื่ออยากบรรเทา อาการปวดเมื่อย ต่าง ๆ เหล่านั้น ก็จะคิดถึง การนวด แต่มักมี คำถามเสมอว่า แม่กำลังตั้งครรภ์ นวดได้หรือไม่ มีข้อห้าม หรือข้อชี้แนะอย่างไร หากต้องการนวด ผลกระทบที่ตามมา จะเป็นอันตรายหรือไม่?

 

คนท้องนวดได้ไหม ? เป็นคำถามอันดับต้น ๆ ที่สูตินรีแพทย์ มักจะต้องตอบ คุณแม่มือใหม่ ซึ่งโดยปกติแล้ว หลังจากช่วงไตรมาสแรก ของการตั้งครรภ์ การนวด ถือว่าสามารถทำได้ โดยจะต้องทำโดย ผู้นวดที่มีความชำนาญ และคุณแม่ จะต้องแจ้งผู้นวดก่อนทุกครั้ง ว่ากำลังตั้งครรภ์

 

การนวด ระหว่างตั้งครรภ์ อาจไม่ใช่ยาวิเศษ ที่จะทำให้คุณแม่หายปวดเมื่อย จากน้ำหนักเพิ่มขึ้น หรือบรรเทาจากอาการแพ้ท้อง แต่ก็เป็นวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยให้ร่างกาย ได้ผ่อนคลายซึ่ง ผู้นวดจะต้องมีความเข้าใจว่า ในบางจุด สามารถกด เพื่อคลายกล้ามเนื้อได้ และควรหลีกเลี่ยงบริเวณใดบ้าง อาทิ จุดกดระหว่างข้อเท้า และฝ่าเท้า เนื่องจาก อาจนำไปสู่ การบีบตัวของมดลูก นอกจากนั้น ความเชื่อที่ว่า การนวดอาจทำให้การคลอด ทำได้ง่ายขึ้น ก็ไม่ใช่เรื่องที่พิสูจน์ได้ ที่สำคัญ คุณแม่ควรจะเลี่ยง การนวดบริเวณหน้าท้อง เพราะเป็นบริเวณที่แรงสัมผัส ส่งตรงถึงลูกน้อยในครรภ์ ได้ง่ายที่สุด

 

หลังจากการ ตั้งครรภ์พ้นระยะ ไตรมาสแรก (เข้าสู่เดือนที่ 4) สูตินารีแพทย์ ไม่แนะนำให้คุณแม่นอนหงาย เพราะน้ำหนัก ที่กำลังเพิ่มขึ้น ของมดลูก และทารกในครรภ์ อาจกดทับเส้นเลือด ทำให้เลือดไหลเวียน ไม่สะดวก  และทำให้ ปัญหาอาการปวดต่าง ๆ แก้ได้ยากกว่า ที่การนวดใด ๆ จะเกิดผล

 

นอกจากนั้น สิ่งที่ควรพึงระวัง คือผู้นวดที่จะนวดผู้หญิงตั้งครรภ์ ได้นั้น จะต้องผ่านการฝึกอบรม การนวดเฉพาะทาง มาอย่างน้อย 16 ชั่วโมง เพื่อให้มั่นใจว่า การนวดจะพุ่งประโยชน์ ไปที่การช่วยสร้าง ความผ่อนคลาย ให้กับร่างกาย และกล้ามเนื้อ ที่กำลังเกิดการเปลี่ยนแปลง ของคุณแม่โดย ไม่กระทบถึงลูกน้อยในครรภ์

 

นวดแล้วได้อะไร?

งานวิจัยพบว่า การนวดช่วยให้ฮอร์โมน ความเครียด ของร่างกายลดลง และกล้ามเนื้อต่าง ๆ ได้ผ่อนคลาย เพิ่มประสิทธิภาพ ในการไหลเวียนของเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญ สำหรับคนตั้งครรภ์ นอกจากนั้น ยังช่วยให้ร่างกาย และจิตใจประสาน ไปด้วยกัน เมื่อคุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย และสบาย ลูกน้อยในครรภ์ก็จะได้รับ สารกระตุ้นความสุข ไปด้วย

 

คุณแม่ที่ไปนวด ขณะตั้งครรภ์ หลายคนยังบอกอีกว่า การนวดผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับสบายขึ้น อาการเจ็บข้อ เจ็บขา ปวดหลัง และไหล่ลดลง อาการชา ที่ปลายมือ และเท้า ก็ลดลงไปตาม เช่นเดียวกัน กับสภาวะความเครียด การนวด สามารถบำบัดได้ผลดีพอ ๆ กับการนั่งสมาธิ

ก่อนตัดสินใจ เข้าคอร์สนวด ขณะตั้งครรภ์ ควรปรึกษาสูตินารีแพทย์ เพื่อตรวจร่างกาย ให้มั่นใจว่า คุณแม่ไม่ได้มีอาการแทรกซ้อน หรือความเสี่ยงใด ๆ ในขณะตั้งครรภ์ นะคะ

 

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ :

6 ข้อดีของการนวดเรียกนม นวดเรียกนมแล้วดีอย่างไร จากกูรูด้านการให้นม

ทำไมคนท้องห้ามนวด คนท้องนวดแล้วมีอาการยังไงบ้าง? คนท้องนวดได้มั๊ย?

คนท้องนวดเท้าได้ไหม คนท้องนวด อันตรายหรือไม่ คนท้องนวดได้ไหม ต้องระวังอะไรบ้าง กลัวกระทบทารกในครรภ์

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

@GIM

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • ปัญหาคาใจ สำหรับคนท้อง แม่กำลังตั้งครรภ์ นวดได้หรือไม่ เป็นอันตรายหรือไม่?
แชร์ :
  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 90  แม่ท้องเป็นอีสุกอีใสอันตรายหรือไม่

    100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 90 แม่ท้องเป็นอีสุกอีใสอันตรายหรือไม่

  • แม่ท้องมี เลือดออกตามไรฟัน จะเป็นอันตรายหรือไม่

    แม่ท้องมี เลือดออกตามไรฟัน จะเป็นอันตรายหรือไม่

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 90  แม่ท้องเป็นอีสุกอีใสอันตรายหรือไม่

    100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 90 แม่ท้องเป็นอีสุกอีใสอันตรายหรือไม่

  • แม่ท้องมี เลือดออกตามไรฟัน จะเป็นอันตรายหรือไม่

    แม่ท้องมี เลือดออกตามไรฟัน จะเป็นอันตรายหรือไม่

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ