X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหนดี ก่อนให้ลูกดื่มอย่างมีประโยชน์และปลอดภัย

บทความ 3 นาที
เลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหนดี ก่อนให้ลูกดื่มอย่างมีประโยชน์และปลอดภัย

เป็นที่รู้กันดีในหมู่คุณแม่ทุกคนว่าการเลี้ยงลูกด้วย “นมแม่” นั้นจะเป็นประโยชน์สูงสุดที่ดีต่อทารกแรกเกิด โดยเฉพาะการที่ลูกน้อยได้กินนมแม่ล้วน ๆ ในช่วง 6 เดือนแรกหรือยาวนานมากกว่านั้น

ไม่มีแม่คนไหนที่จะปฏิเสธได้เลยว่า การให้ลูกน้อยได้กินนมแม่นั้น ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าที่สุดสำหรับลูก แต่ในปัจจุบันได้มีนมที่ผลิตขึ้นมาอย่างหลากหลายชนิด ซึ่งอาจจะมีทั้งเหมาะสมหรือยังไม่เหมาะสมสำหรับลูกในแต่ละวัย เลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหนดี มาทำความรู้จักนมแต่ละประเภทให้ลึกซึ้งก่อนนำไปให้ลูกดื่มกินกันนะคะ

เลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหนดี ก่อนให้ลูกดื่มอย่างมีประโยชน์และปลอดภัย

เลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหนดี

#นมแม่

นมแม่ จัดได้ว่าเป็นอาหารที่ดีและมีคุณค่าที่สุดสำหรับลูกน้อย ภายในนมแม่จะมีสารอาหารทุกชนิดที่จำเป็นต่อสุขภาพ การเจริญเติบโต และพัฒนาการ รวมทั้งป้องกันคุ้มครองทารกจากการเจ็บป่วย การให้ลูกได้ดูดนมแม่ เริ่มต้นได้ภายในหนึ่งชั่วโมงแรกหลังจากทารกเกิด ยาวไปจนถึง 6 เดือนแรกของชีวิตหรือมากกว่านั้น นอกจากนี้สิ่งที่เจ้าตัวน้อยจะได้รับคุณค่าจากนมแม่แล้ว ยังได้สายใยความอบอุ่น ความผูกพันระหว่างแม่กับลูกที่นมชนิดอื่น ๆ ส่งต่อความรู้สึกนี้ไม่ได้

#นมผงสำหรับทารกแรกเกิด

มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้คุณแม่ไม่สามารถให้ลูกได้กินนมแม่อย่างเต็มร้อย และจำเป็นต้องเลือกพิจารณานมชนิดอื่นที่เหมาะสำหรับเจ้าตัวน้อยให้ได้รับสารอาหารต่อการเจริญเติบโต นมผงสำหรับทารกจะมีการนำมาปรุงแต่งให้มีโปรตีนและเกลือแร่ลดลง แต่มีสารอาหารและเพิ่มวิตามินแร่ธาตุให้ใกล้เคียงกับนมแม่ หากคุณแม่เริ่มให้นมผงสำหรับเด็กแรกเกิดแล้ว สามารถให้ลูกทานนมนี้ได้จนถึงอายุ 1 ปีโดยไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนนมก็ได้

เลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหนดี

#นมยูเอชที

นมสดที่บรรจุในกล่องยูเอชที คือ นมที่ผ่านกระบวนการให้ความร้อนที่สูงมากแต่ใช้เวลาสั้นมาก ส่วนใหญ่จะบรรจุในกล่องกระดาษ เพื่อช่วยให้คงคุณค่าของสารอาหารและรสชาติเหมือนนมสด และมีอายุการเก็บในสภาพอุณหภูมิปกติได้นาน 6 เดือน โดยไม่ต้องแช่เย็นก็ได้ สำหรับลูกในวัย 1 ขวบนั้นสามารถดื่มนมเป็นอาหารเสริมได้แล้ว เด็กในวัยนี้นั้นสามารถดื่มนม UHT หรือนมกล่องทั่วไปได้ค่ะ แต่ไม่ควรให้ดื่มนมเป็นอาหารหลัก ซึ่งควรจะดื่มนมควบคู่ไปกับการให้ลูกได้ทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่อย่างเหมาะสมตามวัย โดยเฉพาะเด็กในช่วง 1-3 ขวบ

เลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหน ตัดสินใจให้ดี ก่อนให้ลูกดื่มนมที่มีประโยชน์และปลอดภัย >>

เลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหนดี

#นมถั่วเหลือง

ในปัจจุบันมีเด็กที่ไม่ชอบกินนมวัว หรือพบปัญหาโรคภูมิแพ้มากขึ้นซึ่งส่วนหนึ่งมีสาเหตุมาจากนมวัว ทำให้มีการหันมาบริโภคนมถั่วมากขึ้น เพราะนมถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ให้คุณค่าทางอาหารคล้ายกับนมวัว มีปริมาณโปรตีนและแคลเซียมสูงใกล้เคียงกับนมวัว โปรตีนจากถั่วเหลืองจะช่วยลดโคเลสเตอรอลและช่วยป้องกันโรคหัวใจ มีวิตามิน บี 1 และ บี 2 ช่วยเสริมสร้างการทำงานที่ดีของระบบประสาทและสมอง เป็นต้น แต่จะมีสารไฟเตท (phytate) มาก ที่พบมากในพืชตระกูลถั่วหรือข้าวที่ไม่ได้ขัดสี ซึ่งรบกวนการดูดซึมธาตุแคลเซียม แมงกานีส เหล็ก สังกะสี ดังนั้นหากให้ลูกกินนมถั่วเหลืองจึงควรกินสารที่ถูกดูดซึมเหล่านี้ไปเพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งก็อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ที่ลูกควรได้กินหลังอายุ 1 ปี เนื่องจากความสามารถในการย่อยอาหารดีขึ้น ลูกจึงควรกินนมเป็นเพียงอาหารเสริมเท่านั้นนะคะ

#นมข้นจืด

เป็นนมวัวที่มีอัตราส่วนของน้ำน้อยกว่าปกติ 50% เมื่อนำมาบริโภคในรูปของน้ำนมสด ต้องเติมน้ำลงไปในอัตราส่วน 1:1 จะมีคุณค่าในแง่โปรตีน และพลังงาน ใกล้เคียงกับน้ำนมสดธรรมดา แต่ชนิดที่ใช้น้ำมันปาล์ม จะมีกรดไขมันจำเป็นและวิตามินบางชนิดต่ำกว่า จึงไม่ควรที่จะนำมาใช้เลี้ยงทารกหรือเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี 

#นมข้นหวาน

นมชนิดนี้ไม่เหมาะที่จะนำมาใช้เลี้ยงทารก หรือใช้เพื่อประโยชน์ในการเสริมคุณค่าอาหารเช่นเดียวกับน้ำนมสดธรรมดาให้ดื่มแทนนมปกติได้เช่นกันค่ะ เพราะเป็นนมวัวที่มีระเหยน้ำบางส่วนออก หรือนมผงขาดมันเนยผสมกับไขมันเนย หรือไขมันปาล์ม ที่มีไขมันและน้ำตาลปริมาณมาก ทำให้คุณค่าทางโภชนาการลดน้อยลง โดยเฉพาะโปรตีนและแคลเซียมที่จะต่ำกว่านมสด มีน้ำตาลในปริมาณสูง ซึ่งจะส่งผลให้ลูกฟันผุและได้รับสารอาหารที่ไม่ครบถ้วน ไม่เพียงพอต่อร่างกาย ดังนั้นทารกและเด็กควรหลีกเลี่ยงการบริโภคนะคะ

Read : แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

นมแบบไหนควรกินให้เหมาะสมกับวัย ตัดสินใจให้ดี ก่อนให้ลูกดื่มนมที่มีประโยชน์และปลอดภัย >>

#นมเปรี้ยว

นมเปรี้ยวยังไม่เหมาะที่จะป้อนให้ทารกกิน เนื่องจากมีสารอาหารที่น้อย เช่น โปรตีน ไขมัน แคลเซียม และวิตามินต่าง ๆ เพราะเด็กเล็กนั้นต้องการพลังงานและโปรตีนมากกว่าผู้ใหญ่ถึง 2 เท่า ดังนั้นจึงไม่ควรให้ลูกกินนมเปรี้ยวทดแทนนมแม่หรือนมอื่น ๆ

Read : แม่ควรรู้ ก่อนป้อน “นมเปรี้ยว” แทนนมให้ลูกน้อยกิน

#นมพร่องมันเนย

เป็นนมวัวที่มีไขมันต่ำ ให้พลังงานไม่มาก แต่ให้โปรตีนและแคลเซียมมาก เป็นนมที่จะเหมาะสำหรับคุณแม่มากกว่าลูก โดยเฉพาะแม่ให้นม เพื่อเพิ่มพลังงานและแคลเซียมจากการที่ลูกดูดนมแม่นะคะ

เลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหนดี

#นมอัดเม็ด

เมื่อเจ้าตัวเล็กมีฟันขึ้นเริ่มที่จะกินขนมขบเคี้ยวได้แล้ว หนึ่งในขนมที่เด็ก ๆ มักจะเลือกขอคุณแม่ซื้อก็คือ นมอัดเม็ด ซึ่งถึงแม้จะมีนมวัวเป็นวัตถุดิบแต่ก็มีน้ำตาลเป็นส่วนผสมที่มาก ซึ่งหากปล่อยให้เด็กทานเป็นประจำก็จะมีโอกาสทำให้ฟันผุได้ ดังนั้นเมื่อคุณแม่อนุญาตให้ลูกกินอย่าลืมที่จะใส่ใจสุขภาพฟันของลูกด้วยนะคะ

บทความจากพันธมิตร
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ไม่อยากให้ลูกตัวเล็ก ต้องอย่าพลาด 5 ขวบปีแรกช่วงเวลาสำคัญ มารู้จัก เคล็ดลับช่วยเสริมความสูง ให้ลูกได้ก่อนใคร!
ไม่อยากให้ลูกตัวเล็ก ต้องอย่าพลาด 5 ขวบปีแรกช่วงเวลาสำคัญ มารู้จัก เคล็ดลับช่วยเสริมความสูง ให้ลูกได้ก่อนใคร!
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
5 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันลูกให้แข็งแรง เตรียมพร้อมสำหรับการเรียนรู้ตลอดเวลา
5 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันลูกให้แข็งแรง เตรียมพร้อมสำหรับการเรียนรู้ตลอดเวลา

การดื่มนม เป็นทางเลือกในการบริโภค ถือว่าเป็นสิ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงจากสารอาหารในน้ำนม ซึ่งประกอบด้วย วิตามินดี วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 12 สังกะสี โฟเลต และแคลเซียม ฟอสฟอรัส ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และอีกหลายคุณประโยชน์ที่ได้รับจากการดื่มนม เช่น ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน ช่วยดูแลสุขภาพกระดูกให้ดีขึ้น ช่วยลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ หลอดเลือด และโรคเบาหวาน ดังนั้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหนที่จะได้ประโยชน์ต่อลูกและปลอดภัย ขึ้นอยู่กับการให้ถูกวัยที่เหมาะสมด้วยนะคะ


ข้อมูลอ้างอิงจาก :

www.babytrick.com

www.health.mthai.com

www.health.haijai.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

กินนมแม่ยิ่งนานยิ่งดี มีผลต่อความฉลาด ทำอย่างไรถึงจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ยาวนาน

9 เรื่องโปรด ที่แม่ให้นมแบบฉันชอบใจที่สุด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • เลี้ยงลูกด้วยนมแบบไหนดี ก่อนให้ลูกดื่มอย่างมีประโยชน์และปลอดภัย
แชร์ :
  • 15 ภาพ “การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่” ที่งดงามเกินคำบรรยาย

    15 ภาพ “การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่” ที่งดงามเกินคำบรรยาย

  • คัมภีร์นมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เรื่องนมๆที่แม่ควรรู้

    คัมภีร์นมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เรื่องนมๆที่แม่ควรรู้

  • 15 ภาพ “การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่” ที่งดงามเกินคำบรรยาย

    15 ภาพ “การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่” ที่งดงามเกินคำบรรยาย

  • คัมภีร์นมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เรื่องนมๆที่แม่ควรรู้

    คัมภีร์นมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เรื่องนมๆที่แม่ควรรู้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ