X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เมนูจาก “ใบแมงลัก” แจ่มแท้เพิ่มน้ำนมให้แม่มือใหม่

บทความ 3 นาที
เมนูจาก “ใบแมงลัก” แจ่มแท้เพิ่มน้ำนมให้แม่มือใหม่

อีกหนึ่งสมุนไพรเพิ่มน้ำนมที่จัดว่ามีสรรพคุณแจ่มนั่นคือ "ใบแมงลัก" ที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู สำหรับให้คุณแม่มือใหม่ได้รับประทาน เพื่อช่วยกระตุ้นน้ำนมให้มีปริมาณเพียงพอสำหรับลูกน้อย

เมนู ใบแมงลัก เพิ่มน้ำนม ให้แม่มือใหม่

“ใบแมงลัก” เป็นพืชสมุนไพรตระกูลเดียวกับกะเพราและโหระพา ที่ให้พลังงานเพียง 32 กิโลแคลอรี แต่ให้สารแร่ธาตุวิตามินเพียบ เช่น วิตามิน B1, B2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ นอกจากจะเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแล้ว ยังมีสรรพคุณไม่ธรรมดาสำหรับคุณแม่ให้นม เพราะ “ใบแมงลัก” เป็นสมุนไพรที่ช่วยเรียกน้ำนมให้ไหลได้ดีทีเดียว และยังช่วยแก้อาการน้ำนมคัดได้

ใบแมงลัก เมนู, สรรพคุณใบแมงลัก, เพิ่มน้ำนมคุณแม่มือใหม่

ใบแมงลักมีรสหอม เผ็ดร้อน สามารถทานสด ๆ หรือนำยอดอ่อนหรือใบที่ยังไม่แก่มาประกอบอาหารได้หลายชนิด ดิเอเชี่ยนพาเร้นท์มีสูตรเมนูที่นำใบแมงลักมาประกอบเป็นอาหาร ให้คุณแม่ที่ต้องการเรียกน้ำนมนำไปทำเพื่อรับประทานกันนะคะ

ใบแมงลัก เมนู, สรรพคุณใบแมงลัก

ไข่เจียวเบคอนใบแมงลัก

วัตถุดิบ : ไข่ไก่ 3 ฟอง พริกชี้ฟ้า ใบแมงลัก เบคอน ซีอิ๋วขาว น้ำมันสำหรับทอด

วิธีทำ : ตอกไข่ลงไปในถ้วยและปรุงเครื่องด้วย พริกชี้ฟ้าหั่นแฉลบ เบคอนหั่นชิ้น ใบแมงลัก ซีอิ๊วขาว ปรุงรสตามชอบ แล้วเตรียมทอดในกระทะตั้งไฟให้น้ำมันร้อนจัดๆ เทชามไข่ไก่พร้อมลงทอดได้เลย ทานคู่กับข้าวหอมร้อน ๆ ก็อร่อยแล้ว

ขอบคุณสูตรจาก www.goodmenuthai.blogspot.com

ใบแมงลัก เมนู, สรรพคุณใบแมงลัก

แกงฟักทองใส่ใบแมงลัก

วัตถุดิบ :

  • ฟักทองหั่นชิ้นพอคำ 1 ถ้วย
  • หมูสับ 1/4 ถ้วย
  • กุ้งสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ปลาหมึกสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • แมงลักเด็ดเป็นใบ 1/2 ถ้วย
  • กระเทียมบุบ 2 กลีบ
  • พริกไทยป่น 1/8 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
  • น้ำปลา 2 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุป 2 ถ้วย

วิธีทำ :
1.ผสมหมู กุ้ง ปลาหมึก ที่สับไว้แล้ว ใส่พริกไทย ใส่น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ เคล้าให้เข้ากัน
2.ใส่น้ำซุปลงหม้อ ตั้งไฟให้เดือด ใส่กระเทียมบุบ ปั้นส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงไป และใส่ฟักทอง รอเดือดอีกครั้ง
3.ปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำปลา พอฟักทองสุกเปื่อย ใส่ใบแมงลัก ปิดไฟ พร้อมกินเลยค่า

ขอบคุณสูตรจาก www.pstip.com

สำหรับคุณแม่ให้นม ลองนำเมนูนี้ไปทำดูนะคะ แค่ไข่เจียวใบแมงลักกับแกงจืดฟักทองใส่ใบแมงลักรับประทานกับข้าวสวยร้อน ๆ ก็ช่วยบำรุงน้ำนมให้คุณแม่ แถมยังเพิ่มปริมาณสารอาหารในน้ำนมของแม่ส่งต่อให้ลูกน้อยได้อีกด้วย

ที่มา www.kapook.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
สูตรเด็ดเพิ่มน้ำนมแม่ทำได้ไม่ยาก
“แกงฟักทอง” สูตรแม่สามี กินอร่อย เพิ่มน้ำนม

8.TAP_th-ios-Footer670x196

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • เมนูจาก “ใบแมงลัก” แจ่มแท้เพิ่มน้ำนมให้แม่มือใหม่
แชร์ :
  • 12 วิธีง่าย ๆ ช่วย เพิ่มน้ำนมแม่ อย่างได้ผล

    12 วิธีง่าย ๆ ช่วย เพิ่มน้ำนมแม่ อย่างได้ผล

  • ผลไม้เพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่น้ำนมน้อย ไม่ต้องกลัวน้ำนมไม่พอ

    ผลไม้เพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่น้ำนมน้อย ไม่ต้องกลัวน้ำนมไม่พอ

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • 12 วิธีง่าย ๆ ช่วย เพิ่มน้ำนมแม่ อย่างได้ผล

    12 วิธีง่าย ๆ ช่วย เพิ่มน้ำนมแม่ อย่างได้ผล

  • ผลไม้เพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่น้ำนมน้อย ไม่ต้องกลัวน้ำนมไม่พอ

    ผลไม้เพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่น้ำนมน้อย ไม่ต้องกลัวน้ำนมไม่พอ

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ