X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เคล็ดลับดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด แม่หลังคลอดต้องทำอย่างไรบ้างให้ฟื้นตัวเร็ว

บทความ 3 นาที
เคล็ดลับดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด แม่หลังคลอดต้องทำอย่างไรบ้างให้ฟื้นตัวเร็ว

เคล็ดลับดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด สำหรับคุณแม่ผ่าคลอดที่อยากให้ตัวเองฟื้นตัวได้เร็ว แผลผ่าตัดหายไวๆ ไม่เจ็บนาน คุณแม่ต้องไม่พลาดดูแลตัวเองแบบนี้

เคล็ดลับดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด ให้ได้ผลดีที่สุด

เคล็ดลับดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด สำหรับคุณแม่ที่เตรียมตัวผ่าคลอด หรือคุณแม่คลอดลูกแล้ว และอยากรู้ว่าหลังคลอดคุณแม่ควรทำอะไร ไม่ควรทำอะไรบ้าง เพื่อให้แผลเย็บหายเร็วและคุณแม่ฟื้นตัวได้ดี

คุณแม่หลังจากออกจากห้องคลอด พอครบ 24 ชั่วโมง คุณหมอจะเริ่มให้คุณแม่จิบน้ำได้ จากนั้นก็จะเริ่มให้ทานน้ำซุป น้ำหวาน วันที่สองมื้อสุดท้ายถึงจะได้เริ่มทานอาหารอ่อนๆ หลังจากนั้นก็ต้องลุกนั่งหรือเดินไปมาสักประมาณครึ่งชั่วโมง อย่านอนทันที เพราะจะทำให้คุณแม่ท้องอืดได้ โดยปกติแล้วแผลผ่าคลอดจะแห้งภายใน 7-10 วัน คุณแม่จะรู้สึกเจ็บแผลมากๆ ในช่วง 3-4 วันแรกเท่านั้น หลังจากนั้นจะรู้สึกตึงที่แผลบ้าง

เคล็ดลับดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด

วิธีดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด

วิธีดูแลตัวเองหลังจากผ่าคลอด

  • หลังจากที่คุณแม่ฟื้นตัวจากผ่าคลอด คุณหมอจะแนะนำใหห้ลุกไปเข้าห้องน้ำ ซึ่งคุณแม่ต้องค่อยๆ ลุกขึ้นและดินอย่างช้าๆ เพราะอาจจะรู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือหายใจถี่ได้
  • มดลูกของคุณแม่จะเริ่มหดตัว ทำให้เริ่มมีเลือดไหลออกมาจำนวนมาก คุณแม่ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ เพื่อความสะอาด
  • พยายามลุกเดินหรือนั่งเก้าอี้โยก เพื่อช่วยให้ร่างกายเร่งการฟื้นตัว
  • อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ไม่ควรแช่น้ำในอ่าง หรือในสระเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่โพรงมดลูกได้ เนื่องจากปากมดลูกยังปิดไม่สนิท
  • หลีกเลี่ยงการทำงานหนักๆ ให้ทำงานเบาๆ ได้ เช่น กวาดบ้าน ทำกับข้าว ไม่ควรเดินขึ้นลงบันไดบ่อยๆ
  • ออกกำลังกายเบาๆ เริ่มจากท่าง่ายๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มความแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ
  • ดื่มนมวันละ 1-2 แก้ว สลับกับการกินปลา เพราะโรตีนจากปลาจะช่วยให้แผลของคุณแม่หายเร็วมากขึ้น ที่ขาดไม่ได้เลยคือผักและผลไม้ที่ต้องกินทุกวัน หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง และดื่มน้ำมากๆ วันละ 7-8 แก้ว เพื่อช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่
  • งดมีเพศสัมพันธ์หลังการคลอดบุตร 6 สัปดาห์ เนื่องจากร่างกายจำเป็นต้องใช้เวลาฟื้นฟูเพื่อกลับคืนสู่สภาพก่อนการตั้งครรภ์
  • พยายามอย่าเครียด ใช้เวลากับลูกน้อยเยอะๆ หากคุณมีปัญหาเรื่องการให้นมควรปรึกษาแพทย์ หากรู้สึกไม่สบายใจ เหงา ให้ขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง
  • หลังจากกลับบ้านให้ทำความสะอาดแผลทุกครั้งหลังถ่ายปัสสาวะและทำความสะอาดช่องทวารด้วยฝักบัว
เคล็ดลับดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด

วิธีดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์

  • มีไข้สูง มากกว่า 38 องศาเซลเซียส
  • ปวดศีรษะรุนแรง
  • ปวดแสบปวดร้อนบริเวณท้อง
  • ช่องคลอดมีกลิ่นเหม็น
  • ปวดที่แผลผ่าตัด
  • ปวดบวมแดงที่ขา
  • ปัสสาวะเป็นเลือด
  • มีเลือดออกจำนวนมากหรือเป็นลิ่มเลือดขนาดใหญ่ในหนึ่งชั่วโมง
  • มีภาวะซึมเศร้า
  • มีบาดแผลเปิด

แม่หลังคลอดประจำเดือนจะกลับมาเมื่อไหร่

หากคุณแม่ที่ไม่ได้ให้นมลูกด้วยตัวเองประจำเดือนของคุณแม่จะกลับมาภายใน 4-6 สัปดาห์ แต่สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรด้วยตนเองแล้ว ประจำเดือนจะกลับมาภายหลังให้นมค่ะ แต่ในระหว่างนี้คุณแม่ที่มีเซ็กซ์หลังคลอดควรระมัดระวัง และใช้วิธีการคุมกำเนิดด้วย

ที่มา: fhs, americanpregnancy

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

วิธีดูแลแผลผ่าคลอด ไม่ให้เป็นรอยนูนแดง พร้อมเทคนิคลดอาการเจ็บแผลผ่าคลอด

วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด

15 อาการหลังคลอดลูก ที่ต้องเจอแน่หลังออกจากห้องคลอด

บทความจากพันธมิตร
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • เคล็ดลับดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด แม่หลังคลอดต้องทำอย่างไรบ้างให้ฟื้นตัวเร็ว
แชร์ :
  • วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด จะคลอดเองหรือผ่าคลอด ก็ฟื้นตัวเร็วได้

    วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด จะคลอดเองหรือผ่าคลอด ก็ฟื้นตัวเร็วได้

  • รู้ไว้ซะ!! 6 วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด ที่คุณแม่ควรทำ

    รู้ไว้ซะ!! 6 วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด ที่คุณแม่ควรทำ

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด จะคลอดเองหรือผ่าคลอด ก็ฟื้นตัวเร็วได้

    วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด จะคลอดเองหรือผ่าคลอด ก็ฟื้นตัวเร็วได้

  • รู้ไว้ซะ!! 6 วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด ที่คุณแม่ควรทำ

    รู้ไว้ซะ!! 6 วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด ที่คุณแม่ควรทำ

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ