ก่อนที่เราจะไปดูหน้าตาของสเปิร์ม เรามาทำความรู้จักกันคร่าว ๆ ก่อนดีกว่านะคะ สเปิร์มของมนุษย์เรียกว่า สเปอร์มาโทซัว ที่มีรูปร่างคล้ายตัวอ่อนของกบ แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือส่วนหัวกับส่วนหาง

สเปิร์ม

ส่วนหัว เป็นที่อยู่ของนิวเคลียสและเอนไซม์ที่ใช้ย่อยผนังหุ้มเซลล์ไข่ โครโมโซมสืบพันธุ์จะบรรจุอยู่ในนิวเคลียส โดยส่วนหน้าของส่วนหัวเป็นส่วนที่เรียกว่าอะโครโซม(Acrosome)ซึ่งเปลียนมาจาก กอลจิคอมเพล็กซ์ มีหน้าที่ในการเจาะผนังของเซลล์ไข่ โดยบรรจุเอนไซม์ไฮโดรไลซิสไว้หลายชนิด เช่น ไฮอาลูโรนิเดส อะโครซิน โปรทีเอส
ส่วนคอและลำตัว ต่อจากส่วนหัว มีลักษณะเป็นแท่ง ทำหน้าที่ให้พลังงานแก่เซลล์
ส่วนหาง แกนกลางพัฒนามาจากไมโครทูบูล ตอนบนมีกลุ่มไมโทคอนเดรียซึ่งใช้เป็นพลังงานในการเคลื่อนที่ของอสุจิ ตอนล่างสามารถโบกพัดได้เพื่อว่ายไปหาเซลล์ไข่

และนี่คือหน้าตาตัวเป็น ๆ ที่มาพร้อมกับความเคลื่อนไหวของสเปิร์มหรืออสุจิผ่านกล้อง ที่เรานำมาฝากทุก ๆ ท่านค่ะ

[youtube

การทำให้สเปิร์มแข็งแรงนั้น ก็ทำได้ไม่ยากเลยนะคะ เพียงแค่ปฏิบัติตามสิ่งที่กล่าวดังต่อไปนี้เท่านั้นเอง

โภชนาการดี และมีประโยชน์ การเลือกรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ แค่นี้ก็ช่วยให้สุขภาพของคุณผู้ชายแข็งแรงแล้วค่ะ ถ้าจะเพิ่มอีกนิดควรเลือกทานผัก ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารแอนติอ๊อกซิเดนท์ อย่าง บร็อกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง บีทรูท ส้ม ฝรั่ง มะขามป้อม หรือผลไม้ตระกลูเบอร์รี ฯลฯ ซึ่งจะช่วยบำรุงให้สเปิร์มมีสุขภาพที่ดี
รักษาน้ำหนักให้สมดุล ผู้ชายที่มีภาวะน้ำหนักเกิน จะทำให้สเปิร์มมีคุณภาพ ปริมาณ และการเคลื่อนไหวต่ำกว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
ความเครียด รู้หรือไม่ว่า ความเครียดก็สามารถที่จะส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนที่ใช้ในการผลิตสเปิร์มได้เหมือนกันนะคะ ฉะนั้นไม่เครียดจะดีที่สุดค่ะ
ออกกำลังกาย สำหรับผู้ชายที่ชอบออกกำลังกาย คุณมีชัยไปกว่าครึ่งแล้วค่ะ เพราะการออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอในทุกๆ วัน จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสเปิร์มได้ดี

ที่มา: Medical Posts และ Wikipedia

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:

อยากมีผิวหน้าสวยใสเหรอ ใช้น้ำอสุจิสิคะ

โรคแพ้อสุจิ น่ากลัวขนาดไหน หาคำตอบได้ที่นี่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!