X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาหาร 7 อย่างที่คนท้องไม่ควรกิน

16 Dec, 2015

พอรู้ตัวว่าเริ่มตั้งครรภ์แล้ว คุณแม่หลายท่าน เริ่มหันมาเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานและใส่ใจตัวเองมากขึ้น เพราะรู้ดีว่าอาหารหรือสิ่งที่คุณแม่รับประทานลงไปนั้น ส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์ของคุณแม่เช่นกัน ตลอดระยะเวลา 9 เดือนในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่จึงจำเป็นต้องพิถีพิถันในเรื่องโภชนาการเป็นพิเศษ เพราะความปลอดภัยของอาหารเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ และอาหารบางชนิดที่เราคิดไม่ถึงก็อาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกในครรภ์ได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาหาร 7 อย่างต่อไปนี้ ที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทานมีอะไรบ้าง

คนท้องไม่ควรกิน

คนท้องไม่ควรกิน

พอรู้ตัวว่าเริ่มตั้งครรภ์แล้ว คุณแม่หลายท่าน เริ่มหันมาเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานและใส่ใจตัวเองมากขึ้น เพราะรู้ดีว่าอาหารหรือสิ่งที่คุณแม่รับประทานลงไปนั้น ส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์ของคุณแม่เช่นกัน ตลอดระยะเวลา 9 เดือนในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่จึงจำเป็นต้องพิถีพิถันในเรื่องโภชนาการเป็นพิเศษ เพราะความปลอดภัยของอาหารเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ และอาหารบางชนิดที่เราคิดไม่ถึงก็อาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกในครรภ์ได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาหาร 7 อย่างต่อไปนี้ ที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทานมีอะไรบ้าง
1. ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุก

1. ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุก

เพราะการรับปะทานไข่ดิบอาจะทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะทำให้เป็นอุจารระร่วง ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อลูกในท้องได้ หากคุณแม่ชอบรับประทานไข่หรืออยากเสริมโปรตีนให้ร่างกาย อดใจ ไม่รับประทานไข่ที่ปรุงไม่สุกในช่วงตั้งครรภ์ไว้ก่อนนะคะ แล้วหันมารับประทานไข่ต้มที่สุกทั้งไข่ขาวและไข่แดงดีที่สุดค่ะ
2. นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและเนยแข็ง

2. นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและเนยแข็ง

เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ต่อการติดเชื้อแบคทีเรีย บริเวณทางเดินอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดการแท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้ หากคุณแม่ท้องอยากรับประทานชีสให้ตรวจสอบดูให้ดีว่า ชีสนั้นทำมาจากนมที่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์หรือยัง
3. เนื้อหรือปลาที่ปรุงไม่สุก

3. เนื้อหรือปลาที่ปรุงไม่สุก

เช่น ซูชิปลาดิบ สเต็กที่ไม่สุก ปลาแซลมอนรมควัน หอยนางรม เพราะในเนื้อหรือปลาที่ไม่ปรุงไม่สุกจะมีแบคทีเรีย และพยาธิซึ่งอาจส่งผลทำให้เกิดอันตรายหรืออาหารเป็นพิษได้
4. เครื่องดื่มที่แอลกอฮอล์ทุกชนิด

4. เครื่องดื่มที่แอลกอฮอล์ทุกชนิด

เพราะแอลกอฮอล์ จะทำให้เส้นเลือดในสายสะดือตีบ ทารกจึงได้รับสาอาหารจำเป็นต่าง ๆ และออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกในครรภ์ และมีโอกาสที่จะบกพร่องทางสติปัญญา ทารกที่คลอดออกมาอาจมีน้ำหนักตัวน้อย ศีรษะเล็ก โตช้า และเกิดความพิการของหัวใจและหลอดเลือดได้
5. อาหารสำเร็จรูปและอาหารกระป๋อง

5. อาหารสำเร็จรูปและอาหารกระป๋อง

เพราะส่วนใหญ่มักมีสารปนเปื้อน และเป็นอาหารที่มีคุณภาพต่ำ ไร้คุณค่าทางอาหารเมื่อเทียบกับอาหารสดใหม่ แต่หากเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็ควรเลือกซื้อประเภทที่สภาพกระป๋องไม่บวม บุบและควรดูฉลากและวันหมดอายุด้วยนะคะ
6. บาร์บีคิว

6. บาร์บีคิว

เพราะเนื้อที่ถูกวางทิ้งไว้นานก่อนจะนำมารับประทาน จะมีเชื้อโรคและส่งผลกระทบต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ได้
7. อาหารสด เนื้อดิบ เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารแช่แข็งบางชนิด

7. อาหารสด เนื้อดิบ เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารแช่แข็งบางชนิด

แฮม ไส้กรอกสำเร็จรูป แม่ท้องควรระวัง เพราะนอกจากจะมีปริมาณโซเดียมหรือเกลือสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงในขณะตั้งครรภ์แล้ว ยังอาจมีเชื้อลิสเตอเรีย (Listeria) ที่เติบโตได้ในอุณหภูมิภายในตู้เย็น ซึ่งอาจทำให้ติดเชื้อที่รกในครรภ์ และมีผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ หากคุณแม่อยากรับประทาน ควรนำไปผ่านความร้อนก่อน และไม่ควรรับประทานบ่อยๆ
ถัดไป
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • อาหาร 7 อย่างที่คนท้องไม่ควรกิน
แชร์ :
  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว