รวมเมนู อาหารเด็ก 2 ขวบ อาหารว่าง รสชาติอร่อย กินง่าย ลูกชอบ!

รวมเมนู อาหารเด็ก 2 ขวบ อาหารว่าง รสชาติอร่อย กินง่าย ลูกชอบ!

เสริมพัฒนาการลูกด้วยอาหารรสชาติอร่อยๆ วันนี้เรามาดูกัน รวมเมนู อาหารเด็ก 2 ขวบ อาหารว่าง รสชาติอร่อย กินง่าย ลูกชอบ! เสริมพัฒนาการลูกน้อยด้วยอาหาร

ลูกหลายคนอาจจะกินยาก หรือ ไม่ชอบกินเมนูแปลกๆ แต่ theAsianparent มั่นใจว่าเด็กๆทุกคนน่าจะชอบกินของว่างกันใช่ไหมคะ วันนี้เรามาดู รวมเมนู อาหารเด็ก 2 ขวบ อาหารว่าง รสชาติอร่อย กินง่าย ลูกชอบ! เสริมพัฒนาการ ให้ลูกได้โตอย่างแข็งแรง!

อาหารว่างของเด็ก 2 ขวบ

อาหารว่างของเด็ก 2 ขวบ

สำหรับลูกน้อยในช่วง 1-2 ปีแรก ถ้าอยากให้ลูกน้อยฉลาดต้องอย่าลืมบำรุงลูกด้วยสารอาหารอย่างครบถ้วน แต่แท้จริงแล้วทาง American Academy of Pediatrics (AAP) ได้แนะนำ เด็กควรได้รับสารอาหารจำพวก โปรตีน สังกะสี เหล็ก โฟเลต วิตามินบางชนิด และกรดไขมันไม่อิ่มตัว ใน 1,000 วัน แรกของชีวิต ซึ่งล้วนเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อยให้แข็งแรงได้ หากเด็กขาดสารอาหารพวกนี้จะทำให้เกิดปัญหาการทำงานของสมอง อาหารว่างอาจจะมาเติมความอิ่มให้ลูกเราได้ วันนี้ รวมเมนู อาหารเด็ก 2 ขวบ อาหารว่าง รสชาติอร่อย กินง่าย ลูกชอบ!

ไข่ตุ๋นอบชีส

ส่วนผสม

  • ไข่ไก่
  • แครอท หั่นลูกเต๋า
  • ข้าวสวย
  • นมจืด
  • เกลือ
  • มอสซาเรล่าชีส
  • พาสลีย์

ขั้นตอน

  • ตอกไข่ไก่ลงไปในถ้วย ตามด้วยนมจืด แครอท เกลือหนึ่งหยิบมือ มอสซาเรล่าชีสเล็กน้อย คนให้เข้ากัน
  • นำส่วนผสมไข่เทลงบนข้าวสวย ไม่ต้องคน
  • นำไปนึ่งประมาณ 15 นาที
  • ใส่มอสซาเรล่าชีสลงไปให้เต็มถ้วย แล้วนึ่งต่ออีก 1 นาที

มะเขือม่วงอบชีส

ส่วนผสม

  • มะเขือม่วง
  • มันเทศ
  • หมูสับ
  • หอมใหญ่
  • เนยจืด
  • ชีส

ขั้นตอน

  • นึ่งมันเทศ จนสุก พักไว้
  • ใช้ช้อนตักเนื้อมะเขือม่วงแล้วหั่นเต๋า
  • ตั้งกระทะเทปล่อน ใส่เนยจืดลงไป ตามด้วยหอมใหญ่ จนสุกเหลือง ใส่หมูสับลงไปผัดจนหมูสุก ใส่มะเขือม่วงลงไปผัดต่อ จนสุกดี
  • ใช้ช้อนบี้บดมันเทศ ใส่ลงในเปลือกมะเขือม่วงที่ขูดเนื้อออกแล้ว ตามด้วยส่วยผสมที่ผัดใส่ลงไป
  • หั่นชีสโรยหน้า แล้วนำไปเข้าไมโครเวฟ 30 วินาที ให้ชีสละลาย พร้อมเสิร์ฟ

เต้าหู้ทอดซีอิ๊ว

ส่วนผสม

  • เต้าหู้ขาว 200 กรัม หั่นเป็นชิ้นสามเหลี่ยม
  • ซีอิ๊วขาวญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะ
  • งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

  • ทอดเต้าหู้ขาวในน้ำมันจนสีเหลืองสวย
  • เทน้ำมันในกระทะออก เทซีอิ๊วญี่ปุ่นลงไปแทน
  • ใส่เต้าหู้ทอดกับงาขาวลงไป ผัดจนซีอิ๊วแห้ง

สลัดมักกะโรนี

อาหารว่างของเด็ก 2 ขวบ

อาหารว่างของเด็ก 2 ขวบ

ส่วนผสม

  • มักกะโรนีต้มสุก 100 กรัม
  • มะเขือเทศราชินี หั่นเป็นชิ้นเล็ก 2 ลูก
  • ปูอัด 2 แท่ง ฉีกเป็นชิ้นเล็ก
  • มายองเนสไขมันต่ำ 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 1/2 ช้อนชา
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา

ขั้นตอน

  • นำมายองเนส น้ำมะนาว เกลือ มาคลุกเคล้าให้เข้ากัน
  • ใส่มักกะโรนีต้มสุก มะเขือเทศราชินี ปูอัด คลุกส่วนผสมให้เข้ากับน้ำสลัด พร้อมเสิร์ฟ

ไข่ดาวพริกหวาน

ส่วนผสม

  • ไข่ไก่
  • พริกหวาน
  • น้ำมัน

ขั้นตอน

  • นำพริกหวานมาหั่นเป็นแว่น คว้านเม็ดออก
  • ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ใส่พริกหวานลงไป
  • ตอกไข่ลงไปตรงกลางของพริก ปิดฝาทิ้งไว้จนไข่สุก พร้อมเสิร์ฟ

ขนมปังหน้าหมู

อาหารว่างของเด็ก 2 ขวบ

อาหารว่างของเด็ก 2 ขวบ

ส่วนผสม

  • ขนมปัง 3 แผ่น
  • เนื้อหมูสันในสับ 50 กรัม
  • กระเทียม 1 ช้อนชา
  • พริกไทย 1/2 ช้อนชา
  • รากผักชี 1 ราก
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • น้ำมันปาล์ม 3 ถ้วย
  • น้ำจิ้มอาจาด 1 ถ้วย

ขั้นตอน

  • ตำกระเทียม พริกไทย และรากผักชี ให้แหลก
  • ใส่หมูสับลงไปในครก ตำจนเข้ากัน
  • ใส่น้ำมันหอยและซีอิ๊วขาว ตำต่อไปจนเข้ากัน
  • เติมไข่ไก่ลงไปครึ่งฟอง หมักทิ้งไว้ 10 นาที
  • หั่นขอบขนมปังแล้วนำไปปิ้งให้ขนมปังแห้ง
  • หั่นขนมปังแต่ละแผ่นออกเป็น 4 ชิ้น
  • ตักหมูสับโปะลงบนขนมปัง กดให้ติดขนมปัง จะได้ไม่หลุดออกมาตอนทอด
  • ตกแต่งด้วยผักชี แล้วทาไข่ (อีกครึ่งฟองที่เหลือ) ลงบนหน้าหมูสับ
  • ตั้งกระทะใส่น้ำมันปาล์มลงไป รอให้ร้อน
  • ใส่ขนมปังหน้าหมูลงไปทอดจนเหลือง แล้วกลับด้าน
  • เมื่อสุกทั้งสองด้านแล้วตักพักไว้บนกระดาษซับน้ำมันก่อน
  • เสิร์ฟกับน้ำจิ้มอาจาด

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

ผัดผักอย่างถูกวิธี เลี่ยงความเสี่ยงเป็นมะเร็ง!

ชี้เป้า 8 ครีมทาแก้ท้องลาย ใช้ดี ที่แม่ต้องมี ราคาเบา ๆ โปรเพียบ คลิ๊กชอปด่วนเลย

ชวนเหล่าคุณพ่อคุณแม่ช้อปปิ้ง จุกนมหลอก จุกดูดหลอกของเด็ก จุกหลอกทารก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

ข้อความที่ปรากฎในบทความนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และผู้เขียนไม่ได้เป็นตัวแทนของ theAsianparent หรือลูกค้า

บทความโดย

bossblink

app info
get app banner