X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาการปวดหัว เรื่องใกล้ตัวที่ คุณแม่ท้องต้องเพิ่มความระมัดระวัง

บทความ 5 นาที
อาการปวดหัว เรื่องใกล้ตัวที่ คุณแม่ท้องต้องเพิ่มความระมัดระวัง

อาการปวดหัว เป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่คุณแม่ท้อง จะต้องประสบ บางคนอาจเริ่มปวดหัว ตั้งแต่ไตรมาสแรก ไปจนคลอดแล้ว ก็ยังมีอาการปวดหัวอยู่

อาการปวดหัว เป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่คุณแม่ท้อง จะต้องประสบ บางคนอาจเริ่มปวดหัว ตั้งแต่ไตรมาสแรก ไปจนคลอดแล้ว ก็ยังมีอาการปวดหัวอยู่ และไม่มีทีท่าว่าจะทุเลาลง ซึ่งการปวดหัวของคนท้อง จะมีหลายสาเหตุด้วยกัน เรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าทำไมคนท้องจึงมักมี อาหารปวดหัว

 

การปวดหัวในไตรมาสที่ 1

อาการปวดหัวในช่วงไตรมาสแรก ยังไม่มีสาเหตุเป็นที่ชัดเจน ซึ่งคุณแม่ท้อง อาจปวดหัว จากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ หรืออาจมาจากปริมาณเลือดในร่างกาย ที่เพิ่มสูงขึ้น ขณะตั้งครรภ์ รวมไปถึงอาการแพ้ท้อง ความหิว การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออาจเป็นเพราะ คุณแม่ท้องบางคน เลิกดื่มเครื่องดื่ม ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน ในทันทีทันใด ทำให้เกิดอาการปวดหัวตามมาได้ค่ะ ซึ่งอาการปวดหัวของคุณแม่ มักจะมักทุเลาลงในช่วงไตรมาสที่ 2 เมื่อระดับฮอร์โมนเริ่มคงที่ และร่างกายเริ่มปรับตัวได้แล้ว

 

การปวดหัวในไตรมาสที่ 2 และ 3

การปวดหัว ของคุณแม่ท้องในสองไตรมาสนี้ ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจาก ความตึงของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย เนื่องจากจากการแบกรับน้ำหนักครรภ์ ที่เพิ่มมากขึ้น แต่สิ่งที่คุณแม่ท้องต้องระวังเป็นอย่างมาก คือ การปวดหัวในช่วงไตรมาสที่ 3 ซึ่งเป็นสัญญาญอันตราย ของการเกิดภาวะแทรกซ้อน ในการตั้งครรภ์ เช่น ภาวะความดันโลหิตสูง หรือภาวะครรภ์เป็นพิษได้ เมื่อคุณแม่มีอาการปวดหัวในไตรมาสที่ 3 จึงควรเฝ้าระวังอาการ และไปพบคุณหมอทันที หากอาการปวดรุนแรงผิดปกติ

 

อาการปวดหัวในช่วงตั้งครรภ์ มี 2 ลักษณะด้วยกัน คือ

  1. อาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง เช่น ปวดหัวจากความตึงเครียด ไมเกรน จากความร้อน จากมลพิษ หรือจากการแพ้ท้อง ซึ่งการปวดหัวเหล่านี้ ไม่ใช่สัญญาณของภาวะแทรกซ้อน ในการตั้งครรภ์ค่ะ ส่วนใหญ่แล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์มักปวดหัวจากภาวะตึงเครียด และกังวล คุณแม่ควรทำใจให้สบาย พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งของคุณแม่ และลูกน้อย แต่หากคุณแม่มีอาการปวดหัว จากไมเกรนเรื้อรัง ควรแจ้งให้คุณหมอทราบทันที เพื่อให้คุณหมอดูแลได้อย่างถูกต้องค่ะ
  2. อาการปวดหัวที่เกิดจากภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ เช่น ภาวะความดันโลหิตสูง โดยคุณแม่ท้องแต่ละท่านจะมีอาการปวดหัวที่แตกต่างกันไป คุณแม่บางคนอาจปวดหัวแบบทื่อๆ มึนๆ หนักหัว หรือบางคนอาจมีอาการปวดแบบเป็นจังหวะ หรือบางคนอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงข้างใดข้างหนึ่งหรืออาจทั้งสองข้าง รวมไปถึงปวดหลังหรือดวงตาทั้งสองข้าง คลื่นไส้ อาเจียน และเห็นเส้นหรือกะพริบของแสงในดวงตา ซึ่งเมื่อคุณแม่มีอาการแบบนี้เพียงแค่อย่างหนึ่งอย่างใดหรือทั้งหมด ต้องรีบแจ้งให้คุณหมอทราบทันทีค่ะ

 

ส่วนใหญ่ อาการปวดหัวในช่วงไตรมาสที่ 2 หรือ 3 ของการตั้งครรภ์ มักเป็นสัญญาณว่า คุณแม่ อาจมีความดันโลหิตสูง ซึ่งสภาวะนี้ สามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง และอันตราย ต่อทั้งตัวคุณแม่ และลูกน้อย ในครรภ์ได้ โดยการปวดหัวจากสาเหตุนี้ มักพบบ่อย หลังอายุครรภ์ 20 สัปดาห์ ซึ่งหากคุณแม่ มีภาวะความดันโลหิตสูง จะมีความเสี่ยงอย่างมาก ต่อความดันโลหิตที่สูง และการไหลของออกซิเจนที่ต่ำ ไปยังลูกน้อยในครรภ์ เสี่ยงต่อภาวะคลอดก่อนกำหนด ภาวะรกลอกตัวก่อนกำหนด และน้ำหนักแรกเกิดของทารกต่ำกว่าเกณฑ์ค่ะ

การรักษาอาการปวดหัว เนื่องจากความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์

  1. คุณแม่ควรลดเกลือ และเพิ่มไฟเบอร์ในอาหาร ในแต่ละมื้อ
  2. ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อช่วยปรับสมดุล ของความดันโลหิต
  3. พักผ่อนให้เพียงพอ
  4. ลดความกังวลต่าง ๆ ทำใจให้สบาย

 

การป้องกันไม่ให้มีอาการปวดหัว ของคุณแม่ท้อง

แม้ว่าอาการปวดหัวในคุณแม่ท้อง จะเป็นเรื่องที่คุณแม่ต้องประสบ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น คุณแม่สามารถป้องกันการปวดหัว ไม่ให้เริ่มเกิดขึ้นได้เช่นกันค่ะ โดยเฉพาะภาวะปวดหัวไมเกรน ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณแม่ไม่มีความสุขแล้ว ลูกน้อยในครรภ์ ก็จะได้รับผลจากความทุกข์ ของการปวดหัวของคุณแม่ด้วยนะคะ

  1. คุณแม่ควรรับประทานอาหาร ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน
  2. คุณแม่ควรออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
  3. คุณแม่ควรนอนหลับ และพักผ่อนให้เพียงพอ
  4. คุณแม่ควรลดการทำงานต่าง ๆ ลง และให้ความใส่ใจ กับลูกน้อยในครรภ์มากขึ้น
  5. คุณแม่ควรดื่มน้ำวันละมาก ๆ 

ทั้งนี้ หากคุณแม่มีอาการปวดหัว ไม่แนะนำให้ รับประทานยาเองนะคะ คุณแม่ควรพยายามนอนหลับพักผ่อน ให้มากขึ้น หรือประคบผ้าอุ่นบนดวงตา และจมูก หรือวางประคบผ้าเย็น ที่ด้านหลังคอ และใช้วิธีนวดคอ และไหล่ เพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อลงค่ะ แต่หากยังไม่ดีขึ้น และยังรุนแรงเพิ่มขึ้น ควรรีบปรึกษาคุณหมอ ที่ดูแลครรภ์ทันทีนะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

อาหารต้องห้ามสำหรับแม่ท้อง 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 6

คนท้องต้องฉีดอะไรบ้าง 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 5 สมุดวัคซีนแม่ท้อง

100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 60 ปัจจัยสำคัญของพัฒนาการลูกในครรภ์

บทความจากพันธมิตร
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
หยุดความเชื่อผิดๆ : ผิวเด็กไม่ได้ฟื้นฟูได้ไว เป็นแผลห้ามปล่อยไว้ให้หายเอง
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด
จัดฟันแบบใส สร้างโลกสดใสให้เด็ก ๆ มีรอยยิ้มสวยมั่นใจได้มากกว่าที่คิด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

@GIM

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • อาการปวดหัว เรื่องใกล้ตัวที่ คุณแม่ท้องต้องเพิ่มความระมัดระวัง
แชร์ :
  • น้ำนมแม่ที่ปั๊มมาแล้วเก็บได้กี่ ชม เรื่องใกล้ตัวที่คุณแม่ให้นมต้องรู้

    น้ำนมแม่ที่ปั๊มมาแล้วเก็บได้กี่ ชม เรื่องใกล้ตัวที่คุณแม่ให้นมต้องรู้

  • ประโยชน์จากน้ำผึ้งที่แม่ท้องต้องรู้ เรื่องผึ้งๆ ที่แม่ท้องต้องพึ่ง

    ประโยชน์จากน้ำผึ้งที่แม่ท้องต้องรู้ เรื่องผึ้งๆ ที่แม่ท้องต้องพึ่ง

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • น้ำนมแม่ที่ปั๊มมาแล้วเก็บได้กี่ ชม เรื่องใกล้ตัวที่คุณแม่ให้นมต้องรู้

    น้ำนมแม่ที่ปั๊มมาแล้วเก็บได้กี่ ชม เรื่องใกล้ตัวที่คุณแม่ให้นมต้องรู้

  • ประโยชน์จากน้ำผึ้งที่แม่ท้องต้องรู้ เรื่องผึ้งๆ ที่แม่ท้องต้องพึ่ง

    ประโยชน์จากน้ำผึ้งที่แม่ท้องต้องรู้ เรื่องผึ้งๆ ที่แม่ท้องต้องพึ่ง

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ