X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

สูตรไอศกรีมโยเกิร์ตเบอร์รี่ หน้าตาดีงามและทำง่าย

บทความ 3 นาที
สูตรไอศกรีมโยเกิร์ตเบอร์รี่ หน้าตาดีงามและทำง่าย

หาเมนูดับร้อนง่ายๆ ได้ใจคุณลูก ด้วยการทำไอศกรีมโยเกิร์ตเบอร์รี่ ที่หน้าตาดีงามและทำง้าย ง่าย

สูตรไอศกรีมโยเกิร์ตเบอร์รี่

ส่วนผสมไอศกรีมโยเกิร์ตเบอร์รี่

  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ  1 ถ้วย
  • สตรอเบอร์รี่
  • ราสเบอร์รี่
  • บลูเบอร์รี

วิธีทำไอศกรีมโยเกิร์ตเบอร์รี่ 

ตักโยเกิร์ตใส่พิมส์ซิลิโคนประมาณครึ่งถ้วย จากนั้นใส่ผลสตรอเบอรี่ ราสเบอร์รี่และบลูเบอรี่ลงไป แช่ช่องฟรีสประมาณ 3 ชั่วโมง จะได้ไอศกรีมหน้าตาดีงาม นุ่มๆ หอมๆ ละลายในปาก

Tips ดีงาม:
– กินไอศกรีมโยเกิร์ตเบอร์รี่แบบอร่อยๆ เมื่อออกจากตู้เย็นแล้วควรกินเลยนะคะ
– สามารถเปลี่ยนเป็นผลไม้อื่นได้ตามชอบค่ะ

ลูกกินไข่ทุกวันได้ไหม เด็กควรกินไข่กี่ฟองต่อวัน 

ลูกกินไข่ทุกวันได้ไหม เด็กควรกินไข่กี่ฟองต่อวัน เพราะเป็นโปรตีนที่ง่ายสุดและสะดวกที่สุดสำหรับคุณพ่อคุณแม่ แต่ให้ลูกกินไข่เยอะไปมันจะดีเหรอ ควรกินเท่าไหร่ดีนะ

เด็กต้องการพลังงาน

Advertisement

เด็กๆ โตเร็วและใช้พลังงานเยอะค่ะ โดยเฉพาะในวัย 2-3 ขวบนี้ เด็กๆ จะต้องการพลังงานถึง 1,000-1,400 กิโลแคลอรี่ในแต่ละวัน ในขณะที่ไข่ต้มนั้นมีเพียงแค่ 77 กิโลแคลอรี่เท่านั้นค่ะ และในไข่เจียงหรือไข่คนก็เพิ่มขึ้นมาเพียงแค่ 90 กิโลแคลอรี่ค่ะ ดังนั้นให้ลูกกินไข่ได้ทุกวัน โดยไม่เสี่ยงว่าจะได้สารอาหารมากเกินไปนะคะ

โปรตีน ไขมัน คอเลสเตอรอล

ไขมันและคอเลสเตอรอลสำหรับเด็กๆ นั้นไม่น่ากลัวเหมือนกับของผู้ใหญ่ค่ะ เด็กๆ ต้องการไขมันและคอเลสเตอรอลในการที่พัฒนาด้านต่างๆ ให้มีประสิทธิภาพ ดังนั้นไม่ควรจำกัดสารอาหารเหล่านี้ในเด็กที่อายุต่ำกว่า 2 ขวบนะคะ และควรได้รับไขมันดีจากนม ชีสและปลา มากกว่าไขมันที่อยู่ในอาหาารแปรรูปและขนมกรุบกรอบค่ะ

โดยเด็กๆ ในวัย 18 เดือนถึง 4 ปี ควรได้รับ 30% ของแคลอรี่ทั้งหมดต่อวันจากไขมัน เช่นไข่ในมื้ออาหารค่ะ นอกจากนี้ไข่ยังมีโปรตีน วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กๆ และเคี้ยวได้ง่ายกว่าการเคี้ยวอย่างอื่น เช่น หมูหรือไก่

สารอาหารจากไข่ 1 ฟอง

  • มีคอเลสเตอรอลประมาณ 213 มิิลลิกรัม
  • มีแคลอรี่ประมาณ 77 กิโลแคลอรี่ เป็นแคลอรี่จากไขมัน 45 กิโลแคลอรี่
  • มีไขมัน 5 กรัม
  • มีโปรตัน 6 กรัม
  • โซเดียว 63 มิลลิกรัม
  • โพแทสเซียม 63 มิลลิกรัม
  • คาร์โบไฮเดรต 0.6 กรัม

ให้ลูกกินไข่ได้ตั้งแต่กี่ขวบ

คุณพ่อคุณแม่สามารถเริ่มให้ลูกกินไข่ได้พร้อมๆ กับการเริ่มอาหารเสริมหรือ หลังจาก 6 เดือนค่ะ โดยเริ่มจากไข่แดงที่สุกในปริมาณน้อยก่อน แนะนำให้ต้มสุกแบบสุกทั่วถึง ไม่ใช่ไข่ยางมะตูมหรือไข่ออนเซ็นนะคะ จากนั้นจึงแยกไข่แดงออกมาให้ลูกกินค่ะ เนื่องจากการแยกไข่แดงออกจากไข่ขาวตอนที่ไข่ยังดิบนั้น ทำให้มีไข่ขาวปนเปื้อน ลูกมีโอกาสแพ้ได้ค่ะ

สำหรับไข่ขาวนั้น แนะนำให้ลูกลองกินหลังจากอายุ 1 ขวบไปแล้วค่ะ

ไอติมเยลลี่ทำง่ายๆ คลายร้อน
Summer Fruit Frozen Yoghurt

บทความจากพันธมิตร
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • สูตรไอศกรีมโยเกิร์ตเบอร์รี่ หน้าตาดีงามและทำง่าย
แชร์ :
  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว