X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด ไม่ยุ่งยาก เตรียมพร้อมให้น้ำนมพุ่งปรี๊ดหลังคลอด

บทความ 3 นาที
วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด ไม่ยุ่งยาก เตรียมพร้อมให้น้ำนมพุ่งปรี๊ดหลังคลอด

สำหรับแม่ท้องแล้วมีอีกหลายเรื่องที่ต้องค่อย ๆ เตรียมตัวตั้งแต่ก่อนคลอดกันเลยค่ะ การดูแลเต้านมเตรียมเต้าเพื่อพร้อมสำหรับมีน้ำนมให้ลูกน้อยก็เป็นเรื่องอีกที่ไม่ควรมองข้ามนะคะ

ยังมีคุณแม่อีกหลายคนที่ไม่รู้ว่าสามารถเตรียมการและกระตุ้นเต้านมก่อนคลอด เพื่อให้มีน้ำนมหลังคลอดได้ หากกังวลว่ากลัวที่จะไม่มีน้ำนมให้ลูกน้อย หรือกลัวว่าตัวเองน้ำนมไม่มากพอ วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด ไม่ยุ่งยาก ลองทำตามนี้ดู

วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด เตรียมพร้อมให้น้ำนมพุ่งปรี๊ดหลังคลอด

วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด

  • เริ่มต้นดูแลเต้านมแม่ก่อนคลอดด้วยวิธีง่าย ๆ แบบธรรมชาติ คือการรักษาความสะอาดโดยการอาบน้ำตามปกติ และซับเต้าให้แห้งเสมอ
  • ไม่จำเป็นต้องทาครีมหรือโลชั่นบริเวณหัวนม เพราะจะไปอุดตันต่อมน้ำนมบนลานนม
  • หลีกเลี่ยงการขัดถูแรง ๆ ที่หัวนม หรือดึงเพื่อกำจัดไขมันบนหัวนม เพราะอาจนำไปสู่การเป็นแผล และการอักเสบติดเชื้อได้
  • ถ้าเต้านมคุณแม่ใหญ่หรือมีการขยายใหญ่เพิ่มขึ้น ควรสวมยกทรงที่มีขนาดพอดีเพื่อประคองเต้านมไว้ ยกทรงที่เหมาะสำหรับแม่ในขณะตั้งครรภ์ไม่ควรหลวมหรือคับแน่นจนเกินไป และไม่ควรใช้ชั้นในแบบมีโครงลวดเหล็ก

วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด

  • ตรวจเช็กเต้านมก่อนคลอดว่ามีปัญหาหัวนมสั้น บอด หรืออื่น ๆ มั้ย โดยการใช้นิ้วชี้กับนิ้วโป้งจับหัวนม ถ้าสามารถจับได้แสดงว่าปกติ ถ้าหัวนมบอดเวลาจับหัวนมจะบุ๋มเข้าไปมากกว่าปกติ (ข้อควรระวังคือ การกระตุ้นหัวนมมากเกินไปในขณะตั้งครรภ์ จะมีผลไปกระตุ้นการบีบตัวของมดลูก อาจพาไปสู่การคลอดก่อนกำหนดได้) ซึ่งถ้าตรวจพบก่อนคลอดก็จะสามารถปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ หรือแก้ไขด้วยตัวเองได้โดยการนวดดึงหัวนม ใช้วิธีการนวดให้หัวนมคลายออกมา ที่เรียกว่า  Hoffman's Maneuver  โดยการวางปลายนิ้วโป้งทั้งสองนิ้วลงที่ขอบลานนมในทิศทางตรงกันข้าม กดลงแล้วยืดผิวหนังออกทางด้านข้างทั้งสองข้างพร้อมกัน แล้วปล่อยให้หัวนมคลายตัว ทำซ้ำสัก 4-5 ครั้ง หลังอาบน้ำเช้า-เย็น

วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด

  • ใช้วิธีนวดเต้าก่อนคลอด เมื่อทำเป็นประจำ เลือดจะมาหล่อเลี้ยงบริเวณเต้านมมาก ต่อมสร้างน้ำนมก็จะเริ่มทำงาน คุณแม่อาจเริ่มมีน้ำนมซึมในช่วงเดือนสุดท้ายก่อนคลอดทั้งนี้คุณแม่ควรบีบน้ำนมออกวันละ 2-3 หยดทุกวัน เพื่อเป็นการเปิดท่อน้ำนม ไม่ให้เกิดการอุดตัน
  • ถ้าคุณแม่มีน้ำนมซึมก่อนคลอดออกมา หลังจากบีบออก ใช้แผ่นซับน้ำนมซับให้แห้ง ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กที่ทำความสะอาดบริเวณเต้าปกติ
  • การเริ่มต้นการดูดตั้งแต่หลังคลอดใหม่ๆ ก็จะช่วยกระตุ้นปริมาณน้ำนมให้เพิ่มขึ้นได้ง่าย ดังนั้นก่อนคลอดคุณแม่ควรได้ศึกษาท่าให้นมลูก ให้ลูกดูดเต้าอย่างถูกวิธี ด้วยการการฝึกอุ้มตุ๊กตา หรืออุ้มเด็กเล็ก ๆ นั่งหลังตรงตามสบาย ไม่ต้องเกร็ง ก็จะช่วยเพิ่มประสบการณ์และความมั่นใจได้ดียิ่ง
  • พยายามกินอาหารที่บำรุงสุขภาพและช่วยกระตุ้นน้ำนมก่อนคลอด เช่น สมุนไพรอย่างหัวปลี ใบกระเพรา ดอกแค ผลไม้อย่างมะละกอ อินทผลัม และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วต่อวัน

การเตรียมตัวก่อนคลอดเป็นเรื่องสำคัญไม่น้อยในระยะตั้งครรภ์ ทั้งนี้คุณแม่ควรได้พักผ่อน ทำใจให้สบาย ไม่ควรเครียดหรือวิตกกังวล ออกกำลังกาย กินอาหารให้ครบ เพื่อที่จะได้มีสุขภาพดี มีน้ำนมพอ ร่างกายพร้อมสำหรับดูแลเจ้าตัวน้อยหลังคลอดนะคะ.


ที่มา : www.islammore.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

นับถอยหลัง อีกหนึ่งเดือนก่อนคลอด ท้อง8เดือนลูกอยู่ท่าไหน กลับหัวยัง?

เช็กให้ละเอียดก่อนคลอด อาการเจ็บท้องเตือน ต้องเป็นแบบนี้

บทความจากพันธมิตร
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • วิธีเตรียมเต้าก่อนคลอด ไม่ยุ่งยาก เตรียมพร้อมให้น้ำนมพุ่งปรี๊ดหลังคลอด
แชร์ :
  • เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด เตรียมพร้อมก่อนให้นมแม่

    เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด เตรียมพร้อมก่อนให้นมแม่

  • ท้องแรกเตรียมพร้อมก่อนคลอด อย่างไร

    ท้องแรกเตรียมพร้อมก่อนคลอด อย่างไร

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด เตรียมพร้อมก่อนให้นมแม่

    เทคนิคนวดเต้าก่อนคลอด เตรียมพร้อมก่อนให้นมแม่

  • ท้องแรกเตรียมพร้อมก่อนคลอด อย่างไร

    ท้องแรกเตรียมพร้อมก่อนคลอด อย่างไร

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ