X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

วิธีบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ วิธีบีบนม ที่ช่วยเก็บน้ำนมสำรองแสนง่าย

บทความ 3 นาที
วิธีบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ วิธีบีบนม ที่ช่วยเก็บน้ำนมสำรองแสนง่าย

เรามาดูกันดีกว่าว่าแต่ละขั้นตอนของการบีบน้ำนมแม่จากเต้าด้วยมือนั้นมีอะไรบ้าง

วิธีบีบนม แม่ด้วยมือ เพื่อให้น้ำนมไหล

สำหรับ วิธีบีบนม แม่ด้วยมือ เพื่อให้ได้น้ำนมนั้น เป็นวิธีการที่ง่าย สะดวก และปลอดภัย โดยวิธีการนี้จะเป็นการเลียนแบบการดูดนมของลูก คุณแม่อาจใช้เวลาลองทำเพียงไม่นานก็คล่องแล้ว และถ้าทำอย่างถูกต้อง ถูกวิธี ก็จะทำให้เต้านมไม่เจ็บ และไม่ช้ำครับ

วิธีบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ แต่ละขั้นตอนทำอย่างไร

1. เตรียมถุงเก็บน้ำนม หรือภาชนะใส่น้ำนมที่ผ่านการล้างและต้มในน้ำเดือดเพื่อฆ่าเชื้อโรค และควรเป็นขวดปากกว้างหรือถ้วยที่ทำจากแก้วหรือพลาสติกแข็ง ไม่ควรใช้ภาชนะโลหะ เนื่องจากเม็ดเลือดขาวที่อยู่ในน้ำนมจะเกาะภาชนะ ทำให้ภูมิต้านทานที่ลูกน้อยจะได้รับนั้นมีปริมาณลดต่ำลง

2. ทำจิตใจให้สบายเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย พยายามอยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก วางภาชนะหรืออุปกรณ์ต่าง ๆ ไว้ใกล้ ๆ มือ

3. ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ ก่อนทำการบีบน้ำนม

4. ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบเต้านมประมาณ 1 – 3 นาทีก่อนที่จะทำการบีบน้ำนม

5. นวดเต้านมและคลึงเต้านมเบา ๆ ให้เป็นลักษณะวงกลม โดยเริ่มจากฐานเต้านมเข้าหาหัวนม จากนั้นค่อย ๆใช้นิ้วดึงหัวนม และคลึงเบา ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำนม

6. วางปลายนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ให้ห่างออกจากขอบของลานนมเล็กน้อย ในตำแหน่งที่ตรงข้ามกัน โดยจะมีลักษณะเป็นรูปตัว C และวางให้นิ้วห่างจากหัวนมประมาณ 3 – 4 เซนติเมตร แล้วกดนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เข้าหาผนังหน้าอก

 

วิธีการบีบนม แม่ด้วยมือ ให้ได้น้ำนม

วิธีการบีบนม แม่ด้วยมือ ให้ได้น้ำนม

7. บีบนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เข้าหากันเบาๆลึกลงไปด้านหลังของลานนมแล้วปล่อยมือออกให้เป็นจังหวะ โดยการบีบจะเป็นการเลียนแบบลักษณะการดูดนมของลูก แต่อย่าบีบแต่ตรงปลายหัวนม และไม่ควรรีดคั้นเต้านม กดหัวนม หรือดึงหัวนมนะครับ เพราะนั่นไม่ได้ช่วยให้น้ำนมไหลออกมามากขึ้น แต่อาจจะทำให้คุณแม่เจ็บหัวนมหรืออาจทำให้หัวนมอักเสบได้ครับ

8. ค่อยๆทำตามข้อ 7 ซ้ำ ๆ โดยคุณแม่ต้องใจเย็น ๆ เพราะน้ำนมอาจจะยังไม่ไหลออกมาเลยทีเดียว ซึ่งบางครั้งอาจจะต้องทำไปถึง 1 หรือ 2 นาที กว่าน้ำนมจะไหล

9. หากรู้สึกว่าน้ำนมเริ่มน้อยลง ให้เปลี่ยนตำแหน่งของนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ที่กดลานนมไปรอบๆ ให้ทั่ว แล้วค่อย ๆ บีบน้ำนมออกมา

วิธีการบีบนม แม่ด้วยมือ ให้ได้น้ำนม

วิธีการบีบนม แม่ด้วยมือ ให้ได้น้ำนม

10. เปลี่ยนไปนวดคลึง และบีบน้ำนมออกจากเต้านมอีกข้าง โดยปกติแล้ว จะใช้เวลาในการบีบน้ำนมข้างละประมาณ 5 – 10 นาที และหากคุณแม่มีอาการเมื่อยนิ้วมือ ก็สามารถลองเปลี่ยนมาใช้นิ้วมืออีกข้างได้ครับ

11. คุณแม่ควรบีบน้ำนมสลับกันไปมาทั้ง 2 ข้าง จนกว่าจะรู้สึกว่าเต้านมนิ่มลง และรู้สึกว่าไม่มีน้ำนมแล้ว หรือจนกว่าจะได้น้ำนมตามปริมาณที่ต้องการ ซึ่งจะใช้ระยะเวลาทั้งหมดประมาณ 20 – 30 นาทีครับ

อย่างไรก็ตาม เต้านมของแต่ละคนนั้น จะมีลักษณะรูปร่างที่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นคุณควรลองขยับตำแหน่งของนิ้วมือตอนบีบนม แล้วดูว่าจุดไหนเหมาะสมที่สุด

ที่สำคัญคือ ในการบีบน้ำนมแม่ด้วยมือนั้น ต้องทำอย่างนุ่มนวล และถูกวิธี จึงจะทำให้ไม่เจ็บ และมีน้ำนมออกมามากพอ เพราะปริมาณน้ำนมของคุณแม่นั้นจะมาก หรือน้อย ก็ขึ้นอยู่กับการบีบกระตุ้นเต้านมโดยตรง ซึ่งคุณแม่ควรทำอย่างน้อยทุก 3 ชั่วโมง จึงจะได้ผลดีที่สุดนะครับ

บทความที่เกี่ยวข้อง : นม หรือ น้ำนม ประโยชน์ของนมมีอะไรบ้าง นมแพะมีประโยชน์อย่างไร

วิธีการบีบนม แม่ด้วยมือ ให้ได้น้ำนม

ไม่ต้องง้อเครื่อง เราก็สามารถบีบน้ำนมแม่เก็บสำรองให้ลูกได้อิ่มท้องเต็มที่ด้วยวิธีบีบนมนี้ แต่นอกจากวิธีบีบนมที่ถูกต้องแล้ว ยังมีเคล็ดลับในการเพิ่มและเก็บน้ำนมแม่อีกมากมาย ที่เราอยากแบ่งปันให้คุณแม่รู้ที่ คลับคุณแม่น้ำนมน้อย Community ที่คุณแม่และผู้เชี่ยวชาญจะร่วมแบ่งปันความรู้ดี ๆ เพื่อช่วยเหลือและตอบข้อสงสัยของคุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมไม่เพียงพอค่ะ


ที่มา thaibreastfeeding.org, babycentre.co.uk, approvetrial.org.au

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

แม่กินเผ็ด น้ำนมจะเผ็ดด้วยไหม

กลไกการดูดนมของลูก ที่จะทำให้คุณเข้าใจ ว่าทำไมลูกต้องดูดถึงลานนม

วิธีแก้ปัญหาลูกไม่เอาเต้า แบบแสนง่าย สำหรับคุณแม่ให้นม

บทความจากพันธมิตร
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • วิธีบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ วิธีบีบนม ที่ช่วยเก็บน้ำนมสำรองแสนง่าย
แชร์ :
  • วิธีเก็บรักษานมแม่ เก็บนมแม่อย่างไรให้อยู่ได้นาน ลูกกินแล้วท้องไม่เสีย

    วิธีเก็บรักษานมแม่ เก็บนมแม่อย่างไรให้อยู่ได้นาน ลูกกินแล้วท้องไม่เสีย

  • วิธีเก็บน้ำนมแม่ เก็บแบบไหนไม่ให้บูด ไม่เสียคุณค่า และเก็บได้ยาวนานที่สุด

    วิธีเก็บน้ำนมแม่ เก็บแบบไหนไม่ให้บูด ไม่เสียคุณค่า และเก็บได้ยาวนานที่สุด

  • สุดฮา! เปิดเทอมวันแรก หนูน้อยงัดไม้เด็ดใส่ครูไม่ยั้ง เห็นแล้วอดขำไม่ได้จริง ๆ

    สุดฮา! เปิดเทอมวันแรก หนูน้อยงัดไม้เด็ดใส่ครูไม่ยั้ง เห็นแล้วอดขำไม่ได้จริง ๆ

  • อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

    อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

  • วิธีเก็บรักษานมแม่ เก็บนมแม่อย่างไรให้อยู่ได้นาน ลูกกินแล้วท้องไม่เสีย

    วิธีเก็บรักษานมแม่ เก็บนมแม่อย่างไรให้อยู่ได้นาน ลูกกินแล้วท้องไม่เสีย

  • วิธีเก็บน้ำนมแม่ เก็บแบบไหนไม่ให้บูด ไม่เสียคุณค่า และเก็บได้ยาวนานที่สุด

    วิธีเก็บน้ำนมแม่ เก็บแบบไหนไม่ให้บูด ไม่เสียคุณค่า และเก็บได้ยาวนานที่สุด

  • สุดฮา! เปิดเทอมวันแรก หนูน้อยงัดไม้เด็ดใส่ครูไม่ยั้ง เห็นแล้วอดขำไม่ได้จริง ๆ

    สุดฮา! เปิดเทอมวันแรก หนูน้อยงัดไม้เด็ดใส่ครูไม่ยั้ง เห็นแล้วอดขำไม่ได้จริง ๆ

  • อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

    อันตราย! ตอนท้องควรหลีกเลี่ยงทำงานบ้าน 8 อย่างนี้นะ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ