X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกไม่ยอมนอน เจ้าตัวน้อยที่ตื่นมาบรรเลงเพลงร้องไห้ตลอดทั้งคืน เป็นเพราะอะไร?

บทความ 5 นาที
ลูกไม่ยอมนอน เจ้าตัวน้อยที่ตื่นมาบรรเลงเพลงร้องไห้ตลอดทั้งคืน เป็นเพราะอะไร?

ในค่ำคืนที่พ่อแม่ทุกคนต่างก็หลับใหลด้วยความเหนื่อยล้า จู่ ๆ เจ้าตัวน้อยที่นอนอยู่ในเปลก็ลืมตาตื่นและเริ่มบรรเลงเพลงร้องไห้เพื่อเรียกร้องความสนใจ จะทำยังไงดีละที่นี่เพื่อให้เจ้าตัวเล็กได้นอนหลับลงไปอีกครั้ง

ในช่วงเวลาที่ลูกร้องไห้งอแง แน่นอนว่ามันอาจสร้างเหนื่อยล้า จนทำให้พ่อแม่มือใหม่ได้รู้สึกหงุดหงิดกันบ้าง แม้ว่าพวกคุณจะพยายามอย่างดีที่สุด แต่ทำไม ลูกไม่นอน จะแก้ปัญหาการนอนหลับของเจ้าตัวน้อยได้อย่างไร

ลูกไม่นอน ตื่นมาร้องไห้ตลอดทั้งคืน  เป็นเพราะอะไร?

ลูกไม่นอน

#1 ต่อต้านไม่ยอมนอนกลางวัน

ทารกนั้นจำเป็นต้องได้นอนและใช้เวลานอนให้นาน โดยปกติแล้วเจ้าตัวน้อยวัย 8-9 เดือน ควรมีเวลานอนในช่วงกลางวันประมาณ 3 ชั่วโมง และควรได้นอนกลางวันอย่างน้อย 1 – 2 ครั้งในแต่ละวัน เพราะยิ่งพวกเขาโตขึ้น เวลาที่ใช้ในการนอนก็ยิ่งลดลง แต่เมื่อหนูน้อยต่อต้านไม่ยอมนอน สิ่งที่พ่อแม่ควรทำก็คือการสร้างกิจวัตรประจำวันที่จะทำก่อนในการนอนกลางวันอย่างสม่ำเสมอ เช่น กำหนดเวลามื้อนมหรืออาหาร และการทำกิจกรรมต่าง ๆ

ลูกไม่นอน

#2 มีเซ็นเซอร์จับ ร้องไห้ทันทีเมื่อวางลงบนที่เปล

เบบี๋ในช่วงอายุ 10 – 18 เดือนนั้น จะเริ่มติดกลิ่นแม่และกังวลที่จะแยกจากแม่ นั้นเป็นเหตุผลที่ว่าเวลาที่กล่อมลูกนอนหลับแต่พอจะวางลูกลงทีไรก็ตื่นมาร้องไห้ทุกที มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ว่า ลองวางเสื้อผ้าที่มีกลิ่นแม่ใกล้ ๆ บนที่นอนของลูก และเมื่อวางเขาลงแล้วคุณแม่ยังคงนั่งอยู่ใกล้ ๆ จนแน่ใจว่าลูกหลับสนิท จากนั้นค่อย ๆ ขยับตัวออกห่างออกไปเรื่อย ๆ ในแต่ละครั้ง ซึ่งจะทำให้ลูกค่อย ๆ ปรับตัวได้

ลูกไม่นอน

#3 กลางดึกที่ลูกตื่นได้

เป็นเรื่องปกติที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่จะเจอทารกแรกเกิดร้องไห้ขึ้นมากลางดึกเสมอ แต่ถ้าลูกเข้าวัยเตาะแตะแล้วตื่นขึ้นมาตอนกลางดึกหรือกลางครันนั้น อาจเป็นสาเหตุอื่น ๆ เช่น เกิดจากที่ลูกนอนฝันร้าย หรือไม่สบายเนื้อตัว ฉี่รดที่นอน เป็นต้น การสร้างกิจวัตรประจำวันก่อนนอนตอนกลางคืนและพยายามทำให้สม่ำเสมอมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เช่น อ่านหนังสือนิทานก่อนนอน สร้างบรรยากาศห้องนอนให้ลูกอยู่ในที่เงียบสงบและแสงน้อย นอนกับลูกจนกว่าเขาจะหลับสนิท ก็จะช่วยให้เจ้าตัวเล็กนอนได้มากขึ้นหรือได้นอนสม่ำเสมอไม่ลุกตื่นขึ้นมากลางดึกรบกวนพ่อแม่ได้

วิธีรับมือ ลูกเหนื่อยเกินไป หรือง่วง แต่ไม่ยอมนอน

เด็ก ๆ งอแงง่ายค่ะ เพราะเขาไม่สามารถจัดการอะไรด้วยตัวเองได้ หรือแม้แต่ไม่สามารถบอกความต้องการของตัวเองได้ เวลาที่ลูกง่วงนอนมาก ๆ แทนที่จะนอนหลับง่าย ๆ ก็กลายเป็นยากมากขึ้นไปอีก มาดู วิธีรับมือ ลูกเหนื่อยเกินไป หรือง่วง แต่ไม่ยอมนอน

ทำไมง่วงแล้วไม่ยอมนอน

Overtired Baby หรือเด็กที่เหนื่อยเกินไป หรือง่วงมากเกินไปจนทำให้นอนยาก ไม่ยอมนอน หรือนอนไม่หลับนั่นเองค่ะ ลูกจะมีอาการร้องไห้งอแง หลังที่นอนหลับไปได้สักพักก็จะตื่นในเวลาที่รวดเร็ว และไม่ยอมหลับอีกรอบแล้วละค่ะ งานเข้ากันเลยนะคะคุณพ่อคุณแม่ ยิ่งถ้าเป็นกลางดึกของวันทำงานด้วยละก็

เมื่อลูกเหนื่อยเกินไป หรือง่วงเกินไป ร่างกายของลูก เมื่อถึงจุดที่พร้อมแก่การเข้านอนมาแล้ว ร่างกายก็จะส่งสัญญาณความเครียดที่เกิดขึ้นออกมา ฮอร์โมนความเครียด หรือฮอร์โมนคอร์ติซอล และอะดรีนาลีนจะเข้ามามีบทบาทตามสะแสเลือดในร่างกาย ทำให้ร่างกายยากที่จะสงบ และผ่อนคลาย ซึ่งรูปแบบการทำงานของร่างกายนี้นั้น มีแนวโน้มที่จะเป็นวัฏจักร และทำให้อาการนอนยากของลูกยิ่งยาก ๆ ขึ้นไปอีกค่ะ

อาการที่บอกว่า ลูกเหนื่อยเกินไปหรือง่วงเกินไป

เมื่อลูกไม่ได้นอนพักผ่อนระหว่างวัน หรือช่วงระยะเวลาที่ตื่นนานกว่าระยะเวลาของการนอนหลับ เนื่องจากเด็ก ๆ ในวัยนี้ ต้องการการนอนที่มากกว่าผู้ใหญ่หรือเด็กที่โตกว่านี้ ร่างกายลูกจะไม่สามารถจัดการตัวเองให้ตื่นนานขนาดนี้ได้ โดยช่วงเวลาที่เด็กแรกเกิดตื่นในแต่ละครั้งนั้นไม่ควรเกิน 45 นาที ซึ่งทำให้เด็กแรกเกิดหลาย ๆ คน มีอาการเหนื่อยเกินไปหรือง่วงเกินไป จนทำให้นอนหลับยาก นอนน้อย ตื่นบ่อยได้นั่นเองค่ะ อาการที่บ่งบอกว่าลูกเหนื่อยเกินไป หรือง่วงเกินไปแล้ว นั่นก็คือ

  • ขยี้หน้าขยี้ตา
  • เบือนหน้าหนีออกจากสิ่งเร้าต่าง ๆ
  • หาว สะอึก หรือจามบ่อย ๆ
  • งอแง และโวยวาย
  • ติดหนึบกับคุณพ่อหรือคุณแม่หรือพี่เลี้ยง ไม่ยอมนอนเอง
  • ช่วงที่ลูกตื่นจะนานมากขึ้นเรื่อย ๆ

วิธีรับมือให้ลูกนอนหลับได้นาน ๆ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเอาลูกนอนคือ ทำให้ลูกสงบลงก่อน อาจจะด้วยวิธีใด ๆ ก็แล้วแต่ เช่น ห่อตัวลูก กอดหรืออุ้มลูก เอาลูกเข้าเต้าดูดจนกว่าจะพอใจ กล่อมลูกหรือโยกเบา ๆ เปิดเพลงหรือเสียงธรรมชาติ (White Noise) ปิดไฟภายในห้องให้มืดสนิท ร้องเพลงกล่อมลูก

สำหรับเด็กที่โตขึ้นมาหน่อย ในวัยเตาะแตะ หรือวัยอนุบาล ให้อ่านนิทานที่มีเนื้อหาไม่ตื่นเต้นมากนัก ในห้องที่มีแสงไฟสลัว ๆ หรือให้เล่นเงียบ ๆ คนเดียว หรือปล่อยให้อ่านหนังสือเงียบ ๆ บริเวณเตียงนอนนั่นแหละค่ะ

วิธีป้องกันไม่ให้ลูกเหนื่อยเกินไปหรือง่วงเกินไป

คุณพ่อคุณแม่ควรกำหนดเวลาดังนี้ค่ะ หากลูกตื่นนอนไป โอกาสที่ลูกจะเหนื่อยเกินไปหรือง่วงเกินไป ก็จะยิ่งสูงขึ้นทำให้นอนหลับได้ยากขึ้นนะคะ

  • ทารกแรกเกิด – 6 เดือน ควรตื่นครั้งละไม่เกิน 45 – 60 นาที
  • เด็กอายุ 6 เดือน – 1 ปี ควรตื่นครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง
  • เด็กอายุ 1 – 3 ปี ควรตื่นครั้งละไม่เกิน 4 – 5 ชั่วโมง

นอกจากนี้ หากลูกจะนอนนานเกินไปบ้าง ก็ไม่ถือว่าเป็นเรื่องร้ายแรงจนเกินไป ปล่อยให้นอนนาน ๆ ได้นะคะ อีกวิธีที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ปรับเวลาได้ก็คือ การทำตารางกิจวัตรประจำวันให้เหมือนกันทุกวัน เด็ก ๆ จะเรียนรู้ได้เองว่าเมื่อที่ถึงเวลากิน เล่น หรือนอนค่ะ


credit content :

sg.theasianparent.com

บทความเกี่ยวข้องที่น่าสนใจ :

คลิปเมื่อแม่อยากนอน แต่ลูกไม่ยอมนอน ก็ต้องเจอแบบนี้แหละ

หลากปัญหาเรื่อง “นอน” ของลูกที่พ่อแม่อยากรู้

parenttown

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • ลูกไม่ยอมนอน เจ้าตัวน้อยที่ตื่นมาบรรเลงเพลงร้องไห้ตลอดทั้งคืน เป็นเพราะอะไร?
แชร์ :
  • ทำยังไงดีหนอ? เมื่อลูกไม่ยอมหลับ ไม่ยอมนอน

    ทำยังไงดีหนอ? เมื่อลูกไม่ยอมหลับ ไม่ยอมนอน

  • ลูกไม่ยอมนอน ลูกนอนยาก ทำอย่างไรดี

    ลูกไม่ยอมนอน ลูกนอนยาก ทำอย่างไรดี

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

  • ทำยังไงดีหนอ? เมื่อลูกไม่ยอมหลับ ไม่ยอมนอน

    ทำยังไงดีหนอ? เมื่อลูกไม่ยอมหลับ ไม่ยอมนอน

  • ลูกไม่ยอมนอน ลูกนอนยาก ทำอย่างไรดี

    ลูกไม่ยอมนอน ลูกนอนยาก ทำอย่างไรดี

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ