รู้ก่อนใช้สมุนไพรสำหรับแม่ท้อง

รู้ก่อนใช้สมุนไพรสำหรับแม่ท้อง

สมุนไพรเป็นพืชทางเลือกที่เชื่อกันว่ามีความปลอดภัยสำหรับแม่ท้อง แต่อย่างไรก็ตามสมุนไพรไม่ได้เหมาะกับแม่ตั้งครรภ์ไปทุกชนิด มาดูกันมาว่าสมุนไพรอะไรบ้างที่แม่ท้องสามารถใช้ได้ ติดตามอ่าน

รู้ก่อนใช้สมุนไพรสำหรับแม่ท้อง

แม้ในช่วงระหว่างตั้งครรภ์การรับประทานยาที่นอกเหนือไปจากที่คุณหมอจัดให้นั้น   ถือว่าไม่มีผลดีต่อทารกในครรภ์เท่าใดนัก  คุณแม่บางท่านจึงเลี่ยงไปใช้สมุนไพรแทนไม่ว่าจะเป็นตามความเชื่อถือ  หรือตามคำแนะนำก็ตามแต่คุณแม่ควรศึกษาผลดีผลเสียก่อนใช้เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และทารกในครรภ์

ปัจจุบันการใช้สมุนไพรเป็นที่นิยมเชื่อกันว่า   เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพของแม่ตั้งครรภ์ มีความเชื่อว่าสมุนไพรแต่ละชนิดมีสรรพคุณในการบำรุงครรภ์ในแต่ละเดือนกันเลยทีเดียว   แต่สมุนไพรเหล่านั้นอาจจะหายาก แต่ก็มีสมุนไพรอีกหลายชนิดที่หาง่ายและช่วยบำรุงครรภ์อีกทั้งยังปลอดภัยสำหรับแม่และลูก     มาดูกันว่ามีสมุนไพรชนิดใดบ้าง

มะพร้าว

สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

เห็นจะเป็นสิ่งที่คู่กับแม่ท้องมาตั้งแต่สมัยโบราณ  เชื่อกันว่าการรับประทานน้ำมะพร้าวจะทำให้ทารกในครรภ์สมบูรณ์ แข็งแรง  คลอดง่ายผิวดีและไม่มีเมือกติดตัวเมื่อคลอดออกมา  โดยให้กินเมื่ออายุครรภ์ครบ 5 เดือน จะช่วยกระตุ้นให้เด็กดิ้นเพราะอายุครรภ์ 5 เดือนคุณแม่เริ่มรับรู้แล้วว่าเจ้าตัวน้อยกำลังดิ้นดุ๊กดิ๊กอยู่ในท้อง

กล้วยน้ำว้าสุก

 สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

มีฤทธิ์ช่วยในการระบายท้อง ขับถ่ายได้อย่างสบายใจหายห่วงสามารถรับประทานสด ๆ ได้ ไม่จำเป็นต้องปิ้งย่าง

น้ำอ้อย

สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

ควรเป็นอ้อยที่มาจากอ้อยดำอ้อยแดง ปัจจุบันน้ำอ้อยที่ผลิตออกมาส่วนมากเป็นน้ำอ้อยเกษตร แต่สามารถใช้แทนกันได้ ป้องกันไม่ให้คุณแม่เกิดอาการไข้ ช่วยลดไข้ต่าง ๆ เพราะในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่หลาย ๆ ท่านมักจะมีอาการเจ็บป่วยบ่อย

มะขาม

สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

มะขามมีรสเปรี้ยวดังนั้นจึงช่วยแก้อาการโอ้กอ้ากแพ้ท้องของคุณแม่ได้เป็นอย่างดี โดยใช้เนื้อมะขามล้วน ๆ ปั้นประมาณขนาดนิ้วหัวแม่มือ 2 ก้อนหรือ 1 ช้อนชา ละลายน้ำอุ่นแล้วจิบ หรือจะใช้ มะขามเปียกจิ้มกับเกลือ กินพอรู้สึกดีขึ้นก็หยุดรับประทานเพราะรับประทานมากเกินไปอาจทำให้ท้องเสียได้

ขิง  

สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

ประโยชน์ของขิงช่วยในเรื่องของการขับลม  ช่วยทำให้คุณแม่รู้สึกสบายท้องมากขึ้น โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้อง  ขิงเป็นสมุนไพรชั้นดีที่ได้ผลชะงักในเรื่องลดอาการแพ้ท้อง อาจรับประทานเป็นอาหาร  เช่น หมูผัดขิง ไก่ผัดขิง มันต้มขิง อะไรก็ตามแต่ที่รับประทานได้หรือแม้แต่น้ำขิงก็อร่อยดีไม่แพ้กัน

เกสรดอกบัว 

สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

นิยมใช้เกสรจากดอกบัวขาว หรือบัวหลวงที่เราใช้ไหว้พระนี่ล่ะค่ะ สิ่งสำคัญต้องมั่นใจว่าปลอดสารพิษ  ดอกบัวถือเป็นยาบำรุงครรภ์เป็นอย่างดี เชื่อกันว่าช่วยบำรุงครรภ์ ทำให้รกเกาะติดดี ไม่เคลื่อน ไม่คลอดก่อนกำหนด ป้องกันการแท้ง จะใช้สดหรือแห้งก็ได้  วิธีใช้ คือ นำเกสรดอกบัวมาประมาณหยิบมือหนึ่ง จะเป็นเกสรแบบสดหรือแห้งก็ได้ แล้วชงกับน้ำร้อนเดือด ๆ ตั้งไว้ให้อุ่น ดื่มวันละแก้ว

เม็ดบัว

สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

จะใช้เม็ดบัวแห้งหรือเม็ดบัวสดก็ได้นำมาประกอบอาหารจะนึ่งหรือต้มกินก็ได้  เม็ดบัวอุดมด้วยสารอาหาร เช่น แคลเซียม โปรตีน เหล็ก วิตามินบี ช่วยบำรุงทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์

ใบกะเพรา

สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

ใบกะเพราเป็นสมุนไพรที่อยู่คู่ครัวไทยมาช้านาน  คนไทยนิยมใช้ใบกะเพราสด  หรือแห้งมาประกอบอาหาร จำพวกผัดแกงที่มีรสชาติจัดจ้าน  ใบกะเพรามีฤทธิ์ช่วยขับลมแก้อาการท้องอืด  ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด  ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง  ช่วยขับลมเพราะมีน้ำมันหอมระเหย (Essential oil) อีกทั้งช่วยกระตุ้นการเจริญอาหารทำให้คุณแม่รับประทานอาหารได้มากขึ้น

กระชาย 

สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

กระชายเป็นพืชที่มีลักษณะเป็นเหง้า แต่มีขนาดเล็กว่าขิงและข่า มีรสเผ็ดและขมเล็กน้อย คนไทยมักจะนำกระชายมาประกอบอาหารเพราะช่วยดับกลิ่นคาว นิยมนำมาเป็นส่วนประกอบของแกงผ่า  ผัดเผ็ด และแกงเลียง กระชายมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการปวดมวนในท้อง แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ  นอกจากนี้กระชายยังมีประสิทธิภาพช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ ช่วยขับลมในกระเพาะอาหารและช่วยกระตุ้นการเจริญอาหาร

กระเทียม

สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

จัดเป็นเครื่องเทศหลักของครัวไทย นิยมนำมาใช้ประกอบอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติให้ชวนรับประทาน  กระเทียมมีรสเผ็ดร้อน มีกลิ่นฉุน กระเทียมมีฤทธิ์ในการช่วยขับลม ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่น นอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาณไขมันในเส้นเลือด อุดมไปด้วยแคลเซียม  ฟอสฟอรัส ไขมัน  โปรตีนและวิตามิน  นับว่ามีประโยชน์สำหรับคนท้องอีกชนิดหนึ่ง

จะเห็นได้ว่าสมุนไพรสำหรับคนท้องมีมากมายหลายอย่างแต่ต้องศึกษาให้ดีก่อนนำมาใช้หรือรับประทาน เพราะสมุนไพรบางชนิดก็เป็นสมุนไพรต้องห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์  เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

สมุนไพรต้องห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ 

สมุนไพรสำหรับคนท้อง, สมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง

แม่ตั้งครรภ์อะไร ๆ ที่เขาว่าดี  ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพร  หรืออะไรก็ตามที่จะเป็นยาบำรุงก็สรรหามารับประทาน  แต่คำว่า “สมุนไพร” มีทั้งด้านดีและด้านเสีย  คำว่าด้านเสียนั้นอาจหมายถึง   ไม่เหมาะสมกับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์  เพราะสมุนไพรบางชนิดมีคุณสมบัติทำให้มดลูกบีบตัว หรือที่เราอาจเคยได้ยินกันบ่อย ๆ ว่าเป็นยาบำรุงเลือด เช่น ว่านชักมดลูก กวาวเครือ ว่านนางคำ ดอกคำฝอย แห้วหมู ล้วนเป็นสมุนไพรที่ทำกระทบกระเทือนต่อครรภ์ จึงไม่ควรรับประทาน

นอกจากนี้ กลุ่มยาสตรีทุกยี่ห้อในท้องตลาดจัดเป็นกลุ่มยาต้องห้าม  สำหรับแม่ท้อง   เพราะการที่บอกว่าเป็นยาบำรุงเลือด ยาขับประจำเดือน จะมีคุณสมบัติทำให้มดลูกบีบตัว หดตัวอย่างแรงมากในการที่จะขับเลือดออกมา  ซึ่งก่อนตั้งครรภ์บางท่านที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติก็มักจะซื้อหามารับประทาน ก็ยังช่วยขับเลือดประจำเดือนแต่ในตอนนี้ที่เรามีเจ้าตัวน้อยแล้ว   ยาเหล่านี้จึงเป็นยาต้องห้าม รวมถึงยาดองเหล้าทุกชนิดแม้จะบอกว่าเป็นยาบำรุงครรภ์ก็ตามแต่อย่าลืมนะคะว่าแอลกอฮอล์มีผลกระทบต่อทารกในครรภ์อย่างมากเช่นกัน

ได้ทราบกันแล้วนะคะว่าสมุนไพรอะไรที่แม่ท้องสามารถใช้ได้  อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดูแลสุขภาพอนามัยให้ดี  หมั่นออกกำลังกายตามความเหมาะสม และทำจิตใจให้ปลอดโปร่งเพียงเท่านี้ทั้งแม่และลูกก็จะมีสุขภาพที่ดีทั้งสองคนค่ะ

ร่วมบอกเล่าและแชร์ประสบการณ์ในช่วงตั้งครรภ์   คลอดบุตร รวมถึงการเลี้ยงดูทารกน้อย  เพื่อเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวอื่น ๆ กันนะคะ  หากมีคำถามหรือข้อสงสัย ทางทีมงานจะหาคำตอบมาให้คุณ

อ้างอิงข้อมูลจาก

หนังสือเกร็ดความรู้สู่คุณภาพครรภ์  ผู้แต่ง มิ่งขวัญ ลิรุจประภากร

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

รีวิว ฟีนูแคปพลัส สมุนไพรช่วยเพิ่มน้ำนม

11 สุดยอดอาหารสมุนไพรช่วยเพิ่มน้ำนมแม่TAP mobile app

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner