ผัก ผลไม้กลุ่มสีเขียว
ในกลุ่มผัก ผลไม้สีเขียว เช่น องุ่นเขียว กีวี อะโวคาโด บล็อกโคลี คะน้า ผักโขม กวางตุ้ง ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี ชะอม พริกหยวกฯลฯ จะมีสารสีเขียวนั่นคือคลอโรฟีลล์ มีลูทีน ช่วยลดการความเสื่อมของจอประสาทตา มีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย เห็นหรือไม่ว่าประโยชน์จากผักผลไม้สีเขียวนั้นดีกับสุขภาพแม่ท้องเป็นอย่างมาก
