เมื่อแม่ท้องต้องเผชิญกับสารพัดปัญหาที่เกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์ทั้งรูปร่าง ผิวพรรณที่เปลี่ยนไป รวมถึงการมี “ฝ้าขณะตั้งครรภ์” หรือจุดด่างดำผุดขึ้นมาบนใบหน้า ที่เกิดจากระดับฮอร์โมนที่มีปริมาณมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้คุณแม่รู้สึกไม่เอนจอยกันใช่ไหมคะ ลองใช้วิธีนี้ดูแลรักษาฝ้าขณะตั้งครรภ์ด้วยวิธีธรรมชาติแบบไม่ใช้สารเคมีกันดูค่ะ
การดูแลรักษา ฝ้าขณะตั้งครรภ์
#1 หลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดด
หากไม่จำเป็นจริง ๆ ก็ไม่ควรที่จะออกนอกบ้านไปในช่วงที่แดดร้อนจัด หรือควรเลือกเวลาที่แดดอ่อน ๆ ออกไปเดินเล่น หรือเลือกเวลาออกไปทำธุระนอกบ้าน ในช่วงเช้า 06.00 – 08.00 น. (ก่อนเวลา 9.00 น.) หรือในช่วงเย็น หลัง 16.00 น. เพื่อช่วยไม่ให้ฝ้าที่เป็นอยู่กลายเป็นฝ้าลึกหรือมากไปกว่าเดิมแล้ว และการได้รับแสงแดดในช่วงนี้ซัก 10-20 นาที จะทำให้คุณแม่ได้รับวิตามิน D ที่ช่วยเรื่องการดูดซึมแคลเซี่ยม ป้องกันโรคกระดูกพรุน และช่วยเรื่องระบบการย่อยอาหารอีกด้วยนะ
#2 หลีกเลี่ยงความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ
ความเครียด อารมณ์แปรปรวนก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่เกิดจากฮอร์โมนในร่างกายสูงขึ้น ที่ไปกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเพิ่ม ยิ่งทำให้เกิดฝ้ามากขึ้นไปอีก ดังนั้นหาวิธีขจัดความเครียดก็จะสามารถช่วยให้ฝ้าหายได้นะคะ และที่สำคัญหากแม่ท้องมีอาการเครียดมากก็จะไม่ต่อลูกน้อยในท้องด้วย
Read : 5 วิธี ขจัดความเครียดสำหรับแม่ท้อง
#3 รับประทานผักผลไม้
สำหรับคุณแม่เป็นฝ้าขณะตั้งครรภ์ ควรเลือกผักผลไม้ที่มีวิตามินซี และ วิตามินอีมารับประทานเสริม เพื่อช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส ผลัดเซลล์ผิว และ ช่วยทำให้ฝ้าดูจางลงได้ เช่น แครอท แคนตาลูป ละมะลกอสุก ฯลฯ
Read : พลังผักผลไม้กับสุขภาพแม่ท้อง
#4 มาร์กหน้าด้วยสูตรธรรมชาติ
สูตรมาร์กหน้าที่จะช่วยลดฝ้าให้จางลงได้ ด้วยวิธีทำแบบง่าย ๆ ลองนำไปทำดูนะคะ เช่น
หัวไชเท้า - นำหัวไชเท้าที่ล้างสะอาดมาบดให้ละเอียดแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ประมาน 10 – 15 นาที ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง จะช่วยทำให้รอยฝ้าจางลงได้บ้าง แต่วิธีนี้ไม่เหมาะกับคุณแม่ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย เพราะอาจทำให้เกิดการแพ้แสบผิวได้
มะขามเปียก - นำมะขามเปียกมาพอกหรือทาบริเวณที่เป็นฝ้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 5 – 10 นาที แล้วล้างออก มะขามเปียกจะช่วยผลัดเซลล์ผิวทำให้ฝ้าดูจางลงได้
ใบบัวบก - นำใบบัวบกมาปั่นแล้วคั้นเฉพาะน้ำมาเช็ดแทนโทนเนอร์ทุกวันเป็นประจำ ใบบัวบกเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการรักษาอาการโรคผิวหนัง อย่างสิว ฝ้า กระ ได้ และ ยังช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยฝ้าให้จางลงได้
Read : 7 สูตรมาส์กหน้าใสใน 10 นาที ด้วยวิธีธรรมชาติ
การเกิดฝ้าในขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ เพราะในช่วงตั้งครรภ์นี้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน และ โปรเจสเตอโรนจะมีปริมาณมากขึ้น และไปกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเพิ่ม นอกจากฝ้าแล้ว คุณแม่อาจจะพบว่าตามรักแร้ ขาหนีบ หรือ บริเวณหัวนมทีสีผิวที่คล้ำขึ้นด้วย แต่คุณแม่อย่าเพิ่งกังวลใจไปเพราะฝ้าเหล่านี้จะหายไปได้เองหลังคลอด ดังนั้นจึงไม่ควรรักษาฝ้าด้วยวีกินยาหรือเลเซอร์ เพราะจะมีผลกระทบต่อลูกในท้อง เพียงดูแลผิวหน้าด้วยวิธีง่าย ๆ ตามขั้นตอนแบบธรรมชาติ ทำจิตใจให้สบายใจ ไม่ต้องห่วงเรื่องความสวย เพราะไม่ว่าอย่างไรคุณแม่ก็คงความสวยในสายตาคุณพ่ออยู่แล้ว.
ขอบคุณที่มา : www.pechskincare.com
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ ข้อมูลคุณภาพ และ สังคม คุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และ เอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้ คุณแม่ และ เด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้ คุณแม่ ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพ คุณแม่ และ เด็ก โภชนาการ คุณแม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุน คุณพ่อ คุณแม่ ทุกท่าน ให้มีความรู้ และ มีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัว แข็งแรง”
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
4 ขั้นตอนง่าย ๆ สู่ผิวหน้าขาวใส ด้วย “นมเปรี้ยว” ขวดเดียว
7 วิธีช่วยคุณแม่อำลารูขุมขนกว้างบนใบหน้า
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
