X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 สเต็ปไม่ยาก ฝึกลูกนอนเองยังไงให้สำเร็จ

บทความ 3 นาที
6 สเต็ปไม่ยาก ฝึกลูกนอนเองยังไงให้สำเร็จ

คุณพ่อคุณแม่กำลังประสบปัญหากับเจ้าตัวเล็กที่งอแง ถึงวัยที่ลูกโตพอจะนอนแยกห้องแล้ว แต่ก็ยังไม่ยอมนอนที่เตียงตัวเองอยู่หรือเปล่า เรื่องแบบนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ แต่ก็ไม่ยากเกินสำหรับการที่จะฝึกลูกนอนเองนะคะ

มีหลายเหตุผลที่ทำไมลูกยังไม่พร้อมที่จะอยากไปนอนบนเตียงคนเดียวในห้องนอนที่พ่อแม่เตรียมไว้ให้ และมีแรงกระตุ้นหลาย ๆ อย่างที่ทำให้เจ้าตัวเล็กต้องโหยหาความอบอุ่นและเดินกอดหมอนกลับมานอนกับพ่อแม่อีกครั้ง เป็นเพราะความเคยชินที่นอนกับพ่อแม่มาตลอด การ ฝึกลูกนอนเอง ได้นั้นจะเป็นการให้ลูกได้รู้จักกับการดูแลรับผิดชอบตัวเองได้ดี และเตรียมความพร้อมสู่วัยเจริญเติบโตขึ้นในอนาคต การฝึกให้ลูกได้นอนหลับบนเตียงของเขาแบบที่ไม่ต้องตื่นพรวดพราดขึ้นมาในคืนที่เขานอนไม่หลับ หรือกลัวที่จะนอนคนเดียว ไม่ใช่เรื่องยากที่คุณพ่อคุณแม่จะลองทำด้วยวิธีนี้ดู

6 สเต็ปไม่ยาก ฝึกลูกนอนเอง ยังไงให้สำเร็จ

Step 1 : ค้นหาและทำการกำจัดจุดอ่อน

เมื่อคุณแม่เริ่มฝึกให้ลูกนอนเองในห้องนอนของตัวเอง สิ่งแรกที่คุณแม่ต้องมองคือลูกมีจุดอ่อนอะไรที่ทำให้เขารู้สึกว่ายังไม่สามารถที่จะนอนคนเดียวได้ เช่น ชอบฝันร้าย ตื่นนอนตอนกลางคืนเพราะเกิดอาการหวาดกลัวจากสัตว์ประหลาดในความฝัน หรือเป็นเด็กที่ตื่นง่ายแค่มีเสียงรบกวน เมื่อทราบถึงปัญหาแล้วคุณแม่ลองช่วยลูกแก้จุดอ่อนตรงนี้ดูนะคะ

ฝึกลูกนอนเอง

Step 2 : ปรับกิจวัตรก่อนนอนให้เหมาะสม

ปรับเวลาให้ลูกเข้านอนเร็วขึ้น เผื่อเวลาที่ลูกกว่าจะหลับ เพราะในช่วงแรก ๆ นั้นลูกยังคงต้องสร้างความคุ้นชินกับที่ต้องนอนเองคนเดียว การพาเข้านอนเร็วพ่อแม่จะได้มีเวลากล่อมหรืออยู่เป็นเพื่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกที่ต้องตื่นนอนฝันร้ายหรือความกลัว การใช้เวลาก่อนนอนเล่านิทาน จะช่วยทำให้ลูกรู้สึกมั่นใจว่าไม่ถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว ช่วยทำให้ลูกได้ผ่อนคลายอารมณ์ ทำให้เขามีความเครียดน้อยที่สุดก่อนเข้านอน และทำให้ลูกหลับได้อย่างไม่กังวล ค่อย ๆ ฝึกลูกนอนเองจนเขาค่อย ๆ รับรู้

Step 3 : ใช้คำพูดเชิงบวกสร้างความเข้าใจ

ในการฝึกลูกให้นอนเองบนเตียงคนเดียวนั้น คุณแม่ควรบอกลูกเข้าใจด้วยภาษานิ่มนวล โดยไม่ใช่ถ้อยคำที่รุนแรงหรือดูเป็นเผด็จการที่เป็นการบังคับลูกจนเกินไป ใช้เวลาในตอนกลางคืนพูดคุยกับลูกในห้องนอนของเขา เหมือนว่าการนอนคนเดียวได้เองนั้นถือเป็นเรื่องสำคัญที่ควรทำ แต่ไม่ใช่ทำเพราะกลัวถูกดุหรือถูกทำโทษ และถ้าลูกสามารถนอนเองได้สำเร็จเท่ากับลูกก็โตขึ้นมาอีกนิดหนึ่งแล้วนะ

ฝึกลูกนอนเอง

Step 4 : ให้ลูกได้มีส่วนร่วมในห้องนอนของเขาเอง

สร้างความผูกพันระหว่างลูกกับห้องนอนของเขาด้วยการให้ลูกได้เลือกผ้าปูที่นอน หรือเลือกตุ๊กตาที่จะเอามานอนกอด หรือแม้แต่การออกความคิดเห็นเกี่ยวกับเวลาเข้านอนของตัวเอง ให้เขาได้รับรู้และรู้สึกตื่นเต้นกับห้องนอนของตัวเอง และบทบาทใหม่ในการเป็น “เด็กโต” ที่ไม่ใช่เบบี๋อีกต่อไปแล้วนะ

Step 5 : อดทนกับการออดอ้อนของลูก

คุณพ่อคุณแม่อาจจะเจอลูกเข้ามาอ้อนเพื่อขอนอนด้วย แต่ถ้าคุณต้องการฝึกให้ลูกนอนเองได้ คุณแม่จำเป็นต้องพาเขากลับไปยังห้องนอนของตัวเอง และทำแบบนี้ทุกครั้งโดยไม่ยอมใจอ่อน เพื่อลูกจะได้เรียนรู้ว่าการอ้อนที่จะกลับมานอนบนเตียงกับแม่นั้นไม่ได้ผลอีกต่อไปแล้ว

Step 6 : ให้รางวัลกับความสำเร็จและไม่ลงโทษเมื่อล้มเหลว

ให้รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับการที่ลูกเข้านอนเองได้ และลูกจะรู้สึกดีที่สามารถทำให้คุณแม่ภูมิใจในตัวเขา แทนที่จะไปลงโทษหรือทำให้ลูกเกิดการต่อต้านเมื่อรู้สึกถูกบังคับ ขอให้คุณแม่รู้ไว้ว่า ลูกอยากจะได้การยอมรับจากตัวพ่อแม่อยู่แล้ว เชื่อเถอะว่าในที่สุดเขาจะสามารถทำบททดสอบนี้ผ่านได้อย่างสำเร็จแน่ ๆ

การนอนเองคนเดียวสำหรับพ่อแม่ย่อมมองว่าเป็นเรื่องเล็ก ลูกน่าจะทำได้ง่าย ๆ แต่สำหรับเด็กแล้วนี่ถือว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับเขาเชียวนะ คุณพ่อคุณแม่ค่อย ๆ ใช้ความอดทนและลองฝึกลูกให้นอนเองอย่างใจเย็น ๆ เพื่อลูกจะได้มีความกล้าและเชื่อมั่นในตัวเองจนสามารถนอนคนเดียวได้ในที่สุดนะคะ

บทความจากพันธมิตร
รวม 5 ที่เรียนภาษาอังกฤษระดับแนวหน้า ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย พร้อมเทคนิคเรียนดีที่ไม่ควรพลาด!
รวม 5 ที่เรียนภาษาอังกฤษระดับแนวหน้า ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย พร้อมเทคนิคเรียนดีที่ไม่ควรพลาด!
เปิดโอกาสให้ลูกได้ค้นหาตัวเอง ด้วยเทคนิคการเรียนแบบ Home School
เปิดโอกาสให้ลูกได้ค้นหาตัวเอง ด้วยเทคนิคการเรียนแบบ Home School
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ

Credit content : www.newparent.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

8 เรื่องสำคัญ ฝึกลูกดูดนมแม่จากขวดแทนการดูดจากเต้าทำอย่างไร

7 เทคนิค ฝึกลูกเก่งศัพท์ภาษาอังกฤษแบบไม่น่าเบื่อ

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • 6 สเต็ปไม่ยาก ฝึกลูกนอนเองยังไงให้สำเร็จ
แชร์ :
  • วิธีฝึกลูกวัยอนุบาลให้ฉลาด เรียนเก่ง สมองไว พ่อแม่ต้องทำยังไง?

    วิธีฝึกลูกวัยอนุบาลให้ฉลาด เรียนเก่ง สมองไว พ่อแม่ต้องทำยังไง?

  • พัฒนาการเด็กวัย 4 ปี 1 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เสริมทักษะอะไรให้ลูกดี

    พัฒนาการเด็กวัย 4 ปี 1 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เสริมทักษะอะไรให้ลูกดี

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • วิธีฝึกลูกวัยอนุบาลให้ฉลาด เรียนเก่ง สมองไว พ่อแม่ต้องทำยังไง?

    วิธีฝึกลูกวัยอนุบาลให้ฉลาด เรียนเก่ง สมองไว พ่อแม่ต้องทำยังไง?

  • พัฒนาการเด็กวัย 4 ปี 1 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เสริมทักษะอะไรให้ลูกดี

    พัฒนาการเด็กวัย 4 ปี 1 เดือน ลูกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร เสริมทักษะอะไรให้ลูกดี

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ