X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 สเต็ปไม่ยาก ฝึกลูกนอนเองยังไงให้สำเร็จ

บทความ 3 นาที
6 สเต็ปไม่ยาก ฝึกลูกนอนเองยังไงให้สำเร็จ

คุณพ่อคุณแม่กำลังประสบปัญหากับเจ้าตัวเล็กที่งอแง ถึงวัยที่ลูกโตพอจะนอนแยกห้องแล้ว แต่ก็ยังไม่ยอมนอนที่เตียงตัวเองอยู่หรือเปล่า เรื่องแบบนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ แต่ก็ไม่ยากเกินสำหรับการที่จะฝึกลูกนอนเองนะคะ

มีหลายเหตุผลที่ทำไมลูกยังไม่พร้อมที่จะอยากไปนอนบนเตียงคนเดียวในห้องนอนที่พ่อแม่เตรียมไว้ให้ และมีแรงกระตุ้นหลาย ๆ อย่างที่ทำให้เจ้าตัวเล็กต้องโหยหาความอบอุ่นและเดินกอดหมอนกลับมานอนกับพ่อแม่อีกครั้ง เป็นเพราะความเคยชินที่นอนกับพ่อแม่มาตลอด การ ฝึกลูกนอนเอง ได้นั้นจะเป็นการให้ลูกได้รู้จักกับการดูแลรับผิดชอบตัวเองได้ดี และเตรียมความพร้อมสู่วัยเจริญเติบโตขึ้นในอนาคต การฝึกให้ลูกได้นอนหลับบนเตียงของเขาแบบที่ไม่ต้องตื่นพรวดพราดขึ้นมาในคืนที่เขานอนไม่หลับ หรือกลัวที่จะนอนคนเดียว ไม่ใช่เรื่องยากที่คุณพ่อคุณแม่จะลองทำด้วยวิธีนี้ดู

6 สเต็ปไม่ยาก ฝึกลูกนอนเอง ยังไงให้สำเร็จ

Step 1 : ค้นหาและทำการกำจัดจุดอ่อน

เมื่อคุณแม่เริ่มฝึกให้ลูกนอนเองในห้องนอนของตัวเอง สิ่งแรกที่คุณแม่ต้องมองคือลูกมีจุดอ่อนอะไรที่ทำให้เขารู้สึกว่ายังไม่สามารถที่จะนอนคนเดียวได้ เช่น ชอบฝันร้าย ตื่นนอนตอนกลางคืนเพราะเกิดอาการหวาดกลัวจากสัตว์ประหลาดในความฝัน หรือเป็นเด็กที่ตื่นง่ายแค่มีเสียงรบกวน เมื่อทราบถึงปัญหาแล้วคุณแม่ลองช่วยลูกแก้จุดอ่อนตรงนี้ดูนะคะ

ฝึกลูกนอนเอง

Step 2 : ปรับกิจวัตรก่อนนอนให้เหมาะสม

Advertisement

ปรับเวลาให้ลูกเข้านอนเร็วขึ้น เผื่อเวลาที่ลูกกว่าจะหลับ เพราะในช่วงแรก ๆ นั้นลูกยังคงต้องสร้างความคุ้นชินกับที่ต้องนอนเองคนเดียว การพาเข้านอนเร็วพ่อแม่จะได้มีเวลากล่อมหรืออยู่เป็นเพื่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกที่ต้องตื่นนอนฝันร้ายหรือความกลัว การใช้เวลาก่อนนอนเล่านิทาน จะช่วยทำให้ลูกรู้สึกมั่นใจว่าไม่ถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว ช่วยทำให้ลูกได้ผ่อนคลายอารมณ์ ทำให้เขามีความเครียดน้อยที่สุดก่อนเข้านอน และทำให้ลูกหลับได้อย่างไม่กังวล ค่อย ๆ ฝึกลูกนอนเองจนเขาค่อย ๆ รับรู้

Step 3 : ใช้คำพูดเชิงบวกสร้างความเข้าใจ

ในการฝึกลูกให้นอนเองบนเตียงคนเดียวนั้น คุณแม่ควรบอกลูกเข้าใจด้วยภาษานิ่มนวล โดยไม่ใช่ถ้อยคำที่รุนแรงหรือดูเป็นเผด็จการที่เป็นการบังคับลูกจนเกินไป ใช้เวลาในตอนกลางคืนพูดคุยกับลูกในห้องนอนของเขา เหมือนว่าการนอนคนเดียวได้เองนั้นถือเป็นเรื่องสำคัญที่ควรทำ แต่ไม่ใช่ทำเพราะกลัวถูกดุหรือถูกทำโทษ และถ้าลูกสามารถนอนเองได้สำเร็จเท่ากับลูกก็โตขึ้นมาอีกนิดหนึ่งแล้วนะ

ฝึกลูกนอนเอง

Step 4 : ให้ลูกได้มีส่วนร่วมในห้องนอนของเขาเอง

สร้างความผูกพันระหว่างลูกกับห้องนอนของเขาด้วยการให้ลูกได้เลือกผ้าปูที่นอน หรือเลือกตุ๊กตาที่จะเอามานอนกอด หรือแม้แต่การออกความคิดเห็นเกี่ยวกับเวลาเข้านอนของตัวเอง ให้เขาได้รับรู้และรู้สึกตื่นเต้นกับห้องนอนของตัวเอง และบทบาทใหม่ในการเป็น “เด็กโต” ที่ไม่ใช่เบบี๋อีกต่อไปแล้วนะ

Step 5 : อดทนกับการออดอ้อนของลูก

คุณพ่อคุณแม่อาจจะเจอลูกเข้ามาอ้อนเพื่อขอนอนด้วย แต่ถ้าคุณต้องการฝึกให้ลูกนอนเองได้ คุณแม่จำเป็นต้องพาเขากลับไปยังห้องนอนของตัวเอง และทำแบบนี้ทุกครั้งโดยไม่ยอมใจอ่อน เพื่อลูกจะได้เรียนรู้ว่าการอ้อนที่จะกลับมานอนบนเตียงกับแม่นั้นไม่ได้ผลอีกต่อไปแล้ว

Step 6 : ให้รางวัลกับความสำเร็จและไม่ลงโทษเมื่อล้มเหลว

ให้รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับการที่ลูกเข้านอนเองได้ และลูกจะรู้สึกดีที่สามารถทำให้คุณแม่ภูมิใจในตัวเขา แทนที่จะไปลงโทษหรือทำให้ลูกเกิดการต่อต้านเมื่อรู้สึกถูกบังคับ ขอให้คุณแม่รู้ไว้ว่า ลูกอยากจะได้การยอมรับจากตัวพ่อแม่อยู่แล้ว เชื่อเถอะว่าในที่สุดเขาจะสามารถทำบททดสอบนี้ผ่านได้อย่างสำเร็จแน่ ๆ

การนอนเองคนเดียวสำหรับพ่อแม่ย่อมมองว่าเป็นเรื่องเล็ก ลูกน่าจะทำได้ง่าย ๆ แต่สำหรับเด็กแล้วนี่ถือว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับเขาเชียวนะ คุณพ่อคุณแม่ค่อย ๆ ใช้ความอดทนและลองฝึกลูกให้นอนเองอย่างใจเย็น ๆ เพื่อลูกจะได้มีความกล้าและเชื่อมั่นในตัวเองจนสามารถนอนคนเดียวได้ในที่สุดนะคะ

บทความจากพันธมิตร
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
วิธีเลือกยาสีฟันเด็ก ที่คุณพ่อคุณแม่ทุกคนควรเรียนรู้
วิธีเลือกยาสีฟันเด็ก ที่คุณพ่อคุณแม่ทุกคนควรเรียนรู้

Credit content : www.newparent.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

8 เรื่องสำคัญ ฝึกลูกดูดนมแม่จากขวดแทนการดูดจากเต้าทำอย่างไร

7 เทคนิค ฝึกลูกเก่งศัพท์ภาษาอังกฤษแบบไม่น่าเบื่อ

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • 6 สเต็ปไม่ยาก ฝึกลูกนอนเองยังไงให้สำเร็จ
แชร์ :
  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

    เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

  • อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

    อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

    เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

  • อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

    อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว