ฝึกลูกน้อยทำกิจวัตรประจำวันเหล่านี้ตั้งแต่เล็กๆ ถือเป็นการเริ่มฝึกให้ร่างกายลูกเคยชินในสิ่งที่ต้องทำทุกวัน ตั้งแต่ตอนเป็นเด็กเล็กๆ ช่วยให้ลูกไม่เหนื่อยเกินไปในแต่ละวัน ทั้งยังมีสุขภาพที่ดีและมีความสุข แถมคุณแม่ยังมีเวลาว่างไปทำอย่างอื่น ที่สำคัญ การฝึกลูกทำกิจวัตรประจําวันยังเป็นการฝึกวินัยเจ้าตัวเล็ก พอโตขึ้นจะได้ฝึกนิสัยที่ดีอื่นๆ ต่อไปได้ ส่วนกิจวัตรประจําวันที่แม่ต้องฝึกลูก มีอะไรบ้างนั้น ตามไปเช็คด่วน!
1.กำหนดเวลาเข้านอนให้ตรงเวลา
กำหนดเวลาเข้านอนให้ลูกน้อย พยายามให้ลูกนอนหลับตรงเวลาทุกๆ วัน ฝึกให้ลูกรู้ว่า เมื่อถึงเวลากลางคืน คือหมดเวลาเล่นและถึงเวลาเข้านอน ถ้าคุณเริ่มจัดตารางการนอนให้ลูกเป็นประจำ สิ่งที่คุณต้องเตรียมคือ ขั้นตอนการพาลูกเข้านอน เช่น 1.อาบน้ำให้ลูก 2.เปลี่ยนชุดนอนให้ลูก 3.อุ้มลูก 4.เล่านิทานก่อนนอน 5.ร้องเพลงกล่อมลูก แล้วบอกกับลูกว่าถึงเวลานอนแล้วนะ
เคล็ดลับ : แม่ต้องทำทุกอย่างตามขั้นตอนให้สอดคล้องกัน เป็นประจำทุกวัน เพื่อฝึกให้ลูกคุ้นเคยกับการเข้านอน
2.ฝึกให้ลูกอาบน้ำ
ถ้าลูกถึงวัยที่อาบน้ำได้ทุกวัน แม่ก็ต้องบอกให้ลูกรู้ว่า การอาบน้ำทุกวันเป็นเรื่องปกติ เด็กทุกคนต้องอาบน้ำเพื่อให้ร่างกายสะอาด สดชื่น และไม่มีเชื้อโรค ถ้าคุณแม่ตั้งใจฝึกลูกอาบน้ำ สิ่งที่ต้องเตรียมล่วงหน้าคือ สบู่ ผ้าขนหนู เสื้อผ้าที่จะเปลี่ยน และผ้าอ้อม เตรียมให้พร้อม จากนั้นค่อยเปิดน้ำอุ่นๆ แต่ต้องไม่ร้อนมาก ให้ลูกชำระล้างร่างกายได้อย่างสบายตัว
3.ให้ลูกรักงีบหลับอย่างเป็นเวลา
เด็กเล็กๆ มักจะหลับง่าย หลับได้ทุกที่ หลับอยู่บ่อยๆ แต่ถ้าลูกเริ่มโตพอที่จะฝึกการงีบหลับอย่างเป็นเวลา จะดีต่อตัวลูกและคุณแม่มากกว่า เมื่อลูกเริ่มงีบหลับในระหว่างวัน แม่ลองอุ้มให้ลูกนอนเป็นเวลา ระหว่างนั้นก็ใช้ตัวช่วยอย่างเช่น เล่านิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง แล้วปิดไฟให้มืดสนิท จากนั้นเปิดเพลงกล่อมเด็กให้ลูกเคลิ้ม ทำอย่างนี้เป็นเวลาในทุกๆ วัน ร่างกายลูกจะเรียนรู้ได้เองว่า นี่คือเวลางีบหลับ
4.เซ็ตเวลาอาหาร
ให้ลูกกินอาหารตรงเวลาในทุกๆ วัน พร้อมกับทุกคนในครอบครัว เช่น เวลาอาหารเย็น ที่พ่อแม่ได้ทานข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากัน โดยให้ลูกนั่งเก้าอี้สูง เขยิบมาใกล้กับโต๊ะกินข้าว และถ้าลูกเริ่มหยิบจับถนัดมือแล้ว ก็ให้ลูกฝึกการใช้ช้อนกินข้าว ทั้งนี้ การทานข้าวพร้อมหน้ากันทั้งครอบครัว เป็นการฝึกทักษะการเข้าสังคมของลูก ทั้งยังฝึกนิสัยในการทานอาหาร รวมทั้งทำให้ครอบครัวได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น
นอกจากนี้ มีผลวิจัยชี้ด้วยว่า เด็กที่ทานข้าวพร้อมกับครอบครัวตั้งแต่เล็กๆ จะไม่ค่อยเศร้าสร้อย ทั้งยังมีพฤติกรรมที่ดีเมื่อเข้าโรงเรียน อย่าลืมว่า การให้ลูกร่วมโต๊ะอาหารกับทุกคนในครอบครัว ไม่เพียงแต่ช่วยตัวเด็กเองเท่านั้น ยังทำให้ทุกคนในครอบครัวได้พูดคุย ใกล้ชิด และสานสัมพันธ์ในครอบครัวได้อย่างดี
5.ปรับวิธีให้เหมาะสมในแต่ละครอบครัว
ลูกต้องการอะไร มีแต่พ่อแม่เท่านั้นที่เข้าใจ การปรับกิจวัตรประจำวันให้เหมาะสมกับแต่ละครอบครัวจึงสำคัญที่สุด อยากเพิ่มเติมให้ลูกเรียนรู้การทำอะไร หรือปรับเปลี่ยนช่วงเวลาให้เหมาะสมกับลูก เป็นสิ่งที่พ่อแม่เท่านั้นจะรู้ดีที่สุดว่าลูกต้องการอะไร หรือควรเพิ่มเติมข้อไหน ให้ลูกมีพฤติกรรมที่ดีขึ้น และมีวินัยเมื่อโตขึ้น
ที่มา : ph.theasianparent.com
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
เทคนิคฝึกลูกให้มีวินัย เลิกนิสัยเล่นแล้วไม่เก็บ
10 เทคนิคสร้างวินัยให้ลูกก่อนโต
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
