นอนให้นม มีประโยชน์มากกว่าเเค่ไม่เมื่อย
นอนให้นม มีประโยชน์มากกว่าเเค่ไม่เมื่อย เพราะคุณเเม่ได้พักผ่อนเพียงพอ จึงทำให้ทั้งสดชื่นเเละร่างกายมีประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น
นอนให้นม มีประโยชน์มากกว่าเเค่ไม่เมื่อย
นอนให้นม มีประโยชน์มากกว่าเเค่ไม่เมื่อย เพราะการนอนให้นมนั้นหมายความว่า คุณเม่ไม่จำเป็นต้องมา นั่งสัปหงกหัวจะทิ่มไม่ทิ่มเเหล่ ตรากตรำกับการให้นมลูกอีกต่อไป นอนให้ก็ได้ค่ะ เลี้ยงลูกเเบบชิลได้อีก
ช่วงเวลา 2 หรือ 3 เดือนแรกของชีวิตลูกน้อย แทบหน้าจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ คุณแม่ จะให้ลูกน้อยตื่นตลอดอยู่เวลา เมื่อลูกน้อย ดูดนมอิ่มแล้ว แต่เมื่อลูกน้อยโตขึ้น หมอส่วนใหญ่จะไม่แนะนำ ให้คุณแม่ให้นมลูกน้อยเพียง เพื่อต้องการให้ลูกหลับ เท่านั้น
ในช่วงเวลานอนงีบกลางวัน และ ก่อนนอนตอนกลางคืน ให้พยายามที่พาลูกน้อย เข้านอนขณะที่ลูกยังตื่น อยู่ค่ะ เพื่อให้ลูกได้ชิน กับการนอนหลับโดยที่ไม่ต้องดูดนมของ คุณแม่ค่ะ การเลี้ยงลูกด้วยนมของ คุณแม่ ควรเป็นการบำรุง เลี้ยงร่างกายมากกว่าหากลูกน้อยของคุณ ป่วย หรือ ถูกแยกออกจากคุณแม่ คุณแม่อาจต้องการให้นมลูกเพื่อเป็น การปลอบโยนลูกน้อย แต่พยายามอย่าทำให้ติด เป็นนิสัย นะคะ ถ้าลูกน้อยมีปัญหาในการนอนหลับเอง ให้ลูกลองใช้จุกนม ปลอมดูค่ะ ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำ ให้ลูกน้อยอายุตํ่ากว่า 1 ปีใช้จุกนมปลอมได้เวลานอนกลางวัน และ นอนหลับกลางคืน แต่ให้ใช้ได้เฉพาะหลังจากที่ลูกดูดนมของ คุณแม่ อิ่มแล้ว และ ไม่ควรใช้กับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 3 สัปดาห์ค่ะ แต่ถ้าลูกน้อยของคุณไม่ยอมใช้จุกนมปลอมก็ไม่จำเป็นต้อง บังคับลูกนะคะ
พยายามสร้างกิจวัตรประจำวันก่อน นอนให้ลูกน้อยคุ้นเคย และรู้สึกผ่อนคลายค่ะ การอาบน้ำ และร้องเพลงให้ลูกฟังจะทําให้ ลูกน้อยจะได้รู้สึกผ่อนคลาย และเป็นการส่งสัญญาณให้ลูกรู้ว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว คุณแม่ ควรทํากิจวัตรประจำวันก่อนนอนนี้อย่างเสมอต้นเสมอปลายเพื่อให้ลูกน้อยเข้าใจและสามารถเชื่อมโยงกิจวัตรเหล่านี้กับการนอนหลับได้ค่ะ
1.ช่วยเพิ่มความจำเเละการเรียนรู้ให้ยาวนานขึ้น
เพราะคุณเเม่ได้นอนยาวนานขึ้น ไม่ต้องอดหลับอดนอน ไม่ต้องตื่นหลายครั้ง ในตอนกลางดึก ยิ่งถ้าลูกโตหน่อย การนอนด้วยกัน คุณเเม่ ไม่จำเป็นต้องตื่นเลยค่ะ ลูกหานมกินเองได้ง่ายมาก ๆ นอกจากนี้การนอนหลับที่เต็มอิ่มนั้นยังช่วยในเรื่องของความจำ การคิดวิเคราะห์ ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้เเก่ร่างกาย ช่วยให้อารมณ์ เเละ ป้องกันการบาดเจ็บต่าง ๆ ได้
2.ช่วยในเรื่องของความวิตกกังวลเเละซึมเศร้า
เนื่องจากการให้นม คุณเเม่ ช่วยหลั่งสารอ๊อคซิโทซิน ฮอร์โมนเเห่งความรัก หากคุณเเม่ให้นมต่อเนื่องยาวๆ ตลอดทั้งคืน สารอ๊อคซิโทซิน จะส่งผลต่อความวิตกกังวลต่างๆ อาการซึมเศร้าต่างๆ ได้ด้วยค่ะ
3.ป้องกันมะเร็งได้ด้วย
การในนมเเม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก เเละ มะเร็งรังไข่ลงได้ถึง 25% การให้นมน้้นอาจทำให้คุณเเม่ไม่ตกไข่ เเละ หยุดการผลิตฮอร์โมนเอสโทรเจนชั่วคราว เมื่อฮอร์โมนเอาโทรเจนไม่โดนกระตุ้นบริเวณเยื่อบุโพรงมดลูก เเละ เนื้อเยื่อเต้านม ก็อาจเสี่ยงเป็น มะเร็งได้น้อยลงเช่นกัน
4.ป้องกันโรคหัวใจเเละโรคหลอดเลือดสมอง
เนื่องจากมีงานวิจัยว่าให้เลี้ยงลูกด้วยนมเเม่บ่อย ๆ เเละ ระยะเวลานอนนั้น มีความเชื่อมโยงกับความดันโลหิตด้วยค่ะ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ เเละ โรคหลอดเลือดในสมอง
5.ประหยัดสุดๆ
เนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมเเม่มีค่าใช้จ่ายที่ต่ำมากๆ จะทำให้ไม่ต้องเสียรายค่าใช้จ่ายไปกับการให้นมลูกเลย ค่ะ
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ ข้อมูลคุณภาพ และ สังคม คุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และ เอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้ คุณแม่ และ เด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้ คุณแม่ ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดีย หลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพ คุณแม่ และ เด็ก โภชนาการ คุณแม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับ ครอบครัว
การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุน คุณพ่อ คุณแม่ ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “ คุณพ่อ คุณแม่ เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
ที่มา Romper
ที่มา https://www.s-momclub.com
บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
