X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คุณแม่สายเฮลท์ตี้ชี้เป้า นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มี ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน

บทความ 5 นาที
คุณแม่สายเฮลท์ตี้ชี้เป้า นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มี ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวันคุณแม่สายเฮลท์ตี้ชี้เป้า นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มี ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายมาก ๆ แต่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้ จำเป็นต้องได้รับผ่านการทานอาหารแคลเซียมสูง อาทิ ผลิตภัณฑ์นม นมถั่วเหลือง งา ธัญพืช เต้าหู้ ผักใบเขียว กุ้งแห้ง ปลาตัวเล็ก ฯลฯ ให้ได้ใน ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน

เมื่อได้รับ ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน แล้ว ระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากแคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน ช่วยให้กล้ามเนื้อระบบประสาททำงานได้ดี ทั้งยังมีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือด ช่วยในการดูดซึม เก็บรักษา และเผาผลาญวิตามินต่าง ๆ รวมทั้ง ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ควบคุมการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศหญิง

นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มีปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน

สำนักโภชนาการ กรมอนามัย แนะนำ ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน อยู่ที่ประมาณ 800 – 1,000 มิลลิกรัม สามารถแบ่งตามช่วงอายุได้ ดังนี้

  • แรกเกิด – 1 ปี                                 250 - 270               มิลลิกรัม (จากน้ำนมแม่)
  • อายุ 1 – 8 ปี                                    500 - 800              มิลลิกรัม
  • อายุ 9 – 18 ปี                                 1,000                      มิลลิกรัม
  • อายุ 19 – 50 ปี                               800                         มิลลิกรัม
  • อายุ 51 ปี ขึ้นไป                              1,000                      มิลลิกรัม
  • คุณแม่ตั้งครรภ์ และให้นมบุตร       1,000-1,300           มิลลิกรัม

จะเห็นว่า เด็ก วัยรุ่น และผู้สูงอายุ ต้องการแคลเซียมสูง เพื่อนำมาเสริมสร้างร่างกาย ชดเชยอวัยวะส่วนที่สึกหรอ หรือเสื่อมสภาพไป ส่วน คุณแม่ตั้งครรภ์ และคุณแม่ให้นมบุตร ต้องการแคลเซียมมากที่สุด เนื่องจากร่างกายจะดึงแคลเซียมไปใช้ในการสร้างมวลกระดูกและกล้ามเนื้อให้กับลูกน้อยจำนวนมาก หากคุณแม่ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอต่อความต้องการ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะกระดูกบาง หรือกระดูกพรุนได้

คุณแม่สายเฮลท์ตี้ชี้เป้า นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มีปริมาณแคลเซียมเพียงพอต่อวัน

นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มีปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน

การดื่ม นมถั่วเหลือง เป็นประจำ นอกจากร่างกายจะได้รับโปรตีนตามหลักโภชนาการแล้ว ยังช่วยให้มีสุขภาพดี จนได้รับเลือกให้เป็นเครื่องดื่มประจำบ้านของครอบครัวสายเฮลท์ตี้ด้วย เพราะนมถั่วเหลืองมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ อาทิ โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด สารไฟโทเอสโทเจนในถั่วเหลือง ซึ่งเป็นสารคล้ายฮอร์โมนเพศหญิง มีคุณสมบัติช่วยลดอาการผิดปกติของสตรีวัยหมดประจำเดือน ที่มักมีอาการร้อนวูบวาบ และไม่สบายตัวได้

แต่นมถั่วเหลืองทั่วไป อาจมีปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอต่อความต้องการ คุณแม่สามารถดูแลให้สมาชิกในบ้านดื่ม นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ซึ่งมี ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน ทดแทนกันได้

แลคตาซอย Hi-Calcium สายเฮลท์ตี้เป็นปลื้ม เด็กดื่มได้ ผู้ใหญ่ดื่มสุขภาพดี

แลคตาซอย ไฮแคลเซียม ผลิตจากน้ำนมถั่วเหลือง 100% มีแคลเซียมสูง มีน้ำตาลน้อย อุดมด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย อาทิ วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 วิตามินดี วิตามินอี และมีแร่ธาตุนานาชนิด มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ดังนี้

  • มีกรดอะมิโน 9 ชนิด ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้
  • มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ให้สารอาหารเสริมสร้างเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย
  • มีธาตุเหล็ก ป้องกันโรคโลหิตจาง เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย
  • วิตามิน D ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • เส้นใยอาหารจากถั่วเหลือง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวาน
  • สารไฟโทเอสโทเจนในถั่วเหลือง ช่วยปรับสภาพฮอร์โมนในสตรีให้มีความสมดุล ดีต่อสุขภาพของสตรีวัยใกล้หมดประจำเดือน
  • มีปริมาณแคลเซียมสูง ช่วยป้องกันการขาดแคลเซียม กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน ช่วยให้เด็กและวัยรุ่นเติบโตได้ดีสมวัย รวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียแคลเซียมของหญิงตั้งครรภ์ คุณแม่ให้นมบุตร ผู้สูงอายุ รวมทั้งลดความรุนแรงของโรคในผู้ป่วยภาวะกระดูกพรุนได้

แลคตาซอย Hi-Calcium 300 มิลลิลิตร ดีต่อสุขภาพ เสริมแคลเซียมจากธรรมชาติ ลดปริมาณน้ำตาลลง 41%* เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพทุกเพศทุกวัย ผู้ทานมังสวิรัติ และผู้มีอาการแพ้นมวัว  ดื่มแลคตาซอย Hi-Calcium 300 มิลลิลิตร วันละ 2 กล่อง ให้ ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน เด็กดื่มได้ ผู้ใหญ่ดื่มดี ดื่มทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งครอบครัว

นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มีปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน

 

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก

 

*เมื่อเทียบกับน้ำนมถั่วเหลือง แลคตาซอย รสหวาน 300 มิลลิกรัม

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • คุณแม่สายเฮลท์ตี้ชี้เป้า นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มี ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน
แชร์ :
  • รีวิวนมถั่วเหลือง 10 นมถั่วเหลืองที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย อร่อย!

    รีวิวนมถั่วเหลือง 10 นมถั่วเหลืองที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย อร่อย!

  • นมถั่วเหลืองกับคนท้อง​ คนท้องกินนมถั่วเหลืองได้ไหม ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง

    นมถั่วเหลืองกับคนท้อง​ คนท้องกินนมถั่วเหลืองได้ไหม ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง

  • 20 ภาพถ่าย กับเรื่องราว ความมหัศจรรย์ของ สายสะดือ

    20 ภาพถ่าย กับเรื่องราว ความมหัศจรรย์ของ สายสะดือ

  • 10 อาหารล้างสารพิษ ทำให้ร่างกายแข็งแรง สู้ต่อไปในวันที่ไวรัสรุมล้อม!

    10 อาหารล้างสารพิษ ทำให้ร่างกายแข็งแรง สู้ต่อไปในวันที่ไวรัสรุมล้อม!

app info
get app banner
  • รีวิวนมถั่วเหลือง 10 นมถั่วเหลืองที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย อร่อย!

    รีวิวนมถั่วเหลือง 10 นมถั่วเหลืองที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย อร่อย!

  • นมถั่วเหลืองกับคนท้อง​ คนท้องกินนมถั่วเหลืองได้ไหม ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง

    นมถั่วเหลืองกับคนท้อง​ คนท้องกินนมถั่วเหลืองได้ไหม ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง

  • 20 ภาพถ่าย กับเรื่องราว ความมหัศจรรย์ของ สายสะดือ

    20 ภาพถ่าย กับเรื่องราว ความมหัศจรรย์ของ สายสะดือ

  • 10 อาหารล้างสารพิษ ทำให้ร่างกายแข็งแรง สู้ต่อไปในวันที่ไวรัสรุมล้อม!

    10 อาหารล้างสารพิษ ทำให้ร่างกายแข็งแรง สู้ต่อไปในวันที่ไวรัสรุมล้อม!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ