เมื่อได้รับ ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน แล้ว ระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากแคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน ช่วยให้กล้ามเนื้อระบบประสาททำงานได้ดี ทั้งยังมีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือด ช่วยในการดูดซึม เก็บรักษา และเผาผลาญวิตามินต่าง ๆ รวมทั้ง ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ควบคุมการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศหญิง
สำนักโภชนาการ กรมอนามัย แนะนำ ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน อยู่ที่ประมาณ 800 – 1,000 มิลลิกรัม สามารถแบ่งตามช่วงอายุได้ ดังนี้
- แรกเกิด – 1 ปี 250 – 270 มิลลิกรัม (จากน้ำนมแม่)
- อายุ 1 – 8 ปี 500 – 800 มิลลิกรัม
- อายุ 9 – 18 ปี 1,000 มิลลิกรัม
- อายุ 19 – 50 ปี 800 มิลลิกรัม
- อายุ 51 ปี ขึ้นไป 1,000 มิลลิกรัม
- คุณแม่ตั้งครรภ์ และให้นมบุตร 1,000-1,300 มิลลิกรัม
จะเห็นว่า เด็ก วัยรุ่น และผู้สูงอายุ ต้องการแคลเซียมสูง เพื่อนำมาเสริมสร้างร่างกาย ชดเชยอวัยวะส่วนที่สึกหรอ หรือเสื่อมสภาพไป ส่วน คุณแม่ตั้งครรภ์ และคุณแม่ให้นมบุตร ต้องการแคลเซียมมากที่สุด เนื่องจากร่างกายจะดึงแคลเซียมไปใช้ในการสร้างมวลกระดูกและกล้ามเนื้อให้กับลูกน้อยจำนวนมาก หากคุณแม่ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอต่อความต้องการ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะกระดูกบาง หรือกระดูกพรุนได้
คุณแม่สายเฮลท์ตี้ชี้เป้า นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มีปริมาณแคลเซียมเพียงพอต่อวัน
การดื่ม นมถั่วเหลือง เป็นประจำ นอกจากร่างกายจะได้รับโปรตีนตามหลักโภชนาการแล้ว ยังช่วยให้มีสุขภาพดี จนได้รับเลือกให้เป็นเครื่องดื่มประจำบ้านของครอบครัวสายเฮลท์ตี้ด้วย เพราะนมถั่วเหลืองมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ อาทิ โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด สารไฟโทเอสโทเจนในถั่วเหลือง ซึ่งเป็นสารคล้ายฮอร์โมนเพศหญิง มีคุณสมบัติช่วยลดอาการผิดปกติของสตรีวัยหมดประจำเดือน ที่มักมีอาการร้อนวูบวาบ และไม่สบายตัวได้
แต่นมถั่วเหลืองทั่วไป อาจมีปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอต่อความต้องการ คุณแม่สามารถดูแลให้สมาชิกในบ้านดื่ม นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ซึ่งมี ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน ทดแทนกันได้
แลคตาซอย Hi-Calcium สายเฮลท์ตี้เป็นปลื้ม เด็กดื่มได้ ผู้ใหญ่ดื่มสุขภาพดี
แลคตาซอย ไฮแคลเซียม ผลิตจากน้ำนมถั่วเหลือง 100% มีแคลเซียมสูง มีน้ำตาลน้อย อุดมด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย อาทิ วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 วิตามินดี วิตามินอี และมีแร่ธาตุนานาชนิด มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ดังนี้
- มีกรดอะมิโน 9 ชนิด ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้
- มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ให้สารอาหารเสริมสร้างเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย
- มีธาตุเหล็ก ป้องกันโรคโลหิตจาง เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย
- วิตามิน D ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เส้นใยอาหารจากถั่วเหลือง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวาน
- สารไฟโทเอสโทเจนในถั่วเหลือง ช่วยปรับสภาพฮอร์โมนในสตรีให้มีความสมดุล ดีต่อสุขภาพของสตรีวัยใกล้หมดประจำเดือน
- มีปริมาณแคลเซียมสูง ช่วยป้องกันการขาดแคลเซียม กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน ช่วยให้เด็กและวัยรุ่นเติบโตได้ดีสมวัย รวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียแคลเซียมของหญิงตั้งครรภ์ คุณแม่ให้นมบุตร ผู้สูงอายุ รวมทั้งลดความรุนแรงของโรคในผู้ป่วยภาวะกระดูกพรุนได้
แลคตาซอย Hi-Calcium 300 มิลลิลิตร ดีต่อสุขภาพ เสริมแคลเซียมจากธรรมชาติ ลดปริมาณน้ำตาลลง 41%* เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพทุกเพศทุกวัย ผู้ทานมังสวิรัติ และผู้มีอาการแพ้นมวัว ดื่มแลคตาซอย Hi-Calcium 300 มิลลิลิตร วันละ 2 กล่อง ให้ ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน เด็กดื่มได้ ผู้ใหญ่ดื่มดี ดื่มทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งครอบครัว
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก
*เมื่อเทียบกับน้ำนมถั่วเหลือง แลคตาซอย รสหวาน 300 มิลลิกรัม
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
