ทำอย่างไรให้ปลอดภัย เมื่อเริ่มเจ็บครรภ์คลอด

ทำอย่างไรให้ปลอดภัย จะทำอะไรได้อีกบ้าง เมื่อเริ่ม เจ็บครรภ์คลอด

ก่อนอื่นเลยนะครับ เมื่อเริ่ม เจ็บครรภ์คลอด คุณแม่ ควรทำใจให้สบาย ไม่ตื่นตกใจ จนเกินเหตุ หลังจากนั้น ควรทำอย่างไรบ้าง ไปติดตามกันเลยครับ

เจ็บครรภ์คลอด

• บอกสามี หรือ คนใกล้ชิด ให้เค้ารับรู้ว่าคุณเริ่ม เจ็บครรภ์คลอด แล้ว

• ควรหาคน มาอยู่เป็นเพื่อน เช่น สามี ญาติ หรือ เพื่อนสนิท

• เตรียม เก็บกระเป๋า ให้พร้อม กับการที่ต้องเดินทาง ไปโรงพยาบาล

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ และ รับประทานอาหารอ่อน ๆ ที่มีประโยชน์

• ค่อย ๆ เดินไปมาอย่างช้า ๆ เพราะ การที่ลำตัวของคุณแม่ ตั้งตรง จะช่วยให้มดลูกบีบตัวได้ดี และ ศีรษะของลูก สามารถเคลื่อนลงมา ในตำแหน่งที่พร้อมคลอดได้ โดยท่านี้จะทำให้คุณแม่เจ็บน้อยลงด้วย

• ในช่วงระหว่างการหดรัดตัวของมดลูก ควรอยู่ในท่าที่ลำตัวตั้งขึ้น โดยอาจจะใช้หมอนหนุนเยอะ ๆ จะช่วยให้คุณแม่ ผ่อนคลาย ได้อย่างเต็มที่ครับ

• หากมดลูก มีการหด รัดตัว พยายามอย่าเกร็งตัวนะครับ

• หายใจช้า ๆ ตามความสบาย ของตัวคุณแม่เอง และ อย่ากลั้นหายใจ เมื่อเจ็บครรภ์

• ผ่อนคลายความเครียด อย่าคิดมาก ให้คิดว่าความเจ็บ ใกล้จะหมดไปแล้ว และ ใกล้จะได้เห็นหน้าลูกแล้ว

• อย่าลืม ถ่ายปัสสาวะในช่วงเจ็บครรภ์ เพราะจะช่วยให้คุณแม่สบายขึ้น และ ช่วยให้ศีรษะ ของลูกเคลื่อนต่ำลงมา ในเชิงกรานมากขึ้น

• ในช่วงระหว่าง ที่เดินทางไปคลอดที่โรงพยาบาล พยายามให้ลำตัว อยู่ในท่าตั้งขึ้น เพราะถ้านอนลง ( หลังขนานกับพื้น ) จะทำให้คุณแม่ เจ็บครรภ์มากขึ้น และ ยากที่จะควบคุมตัวเองครับ

เมื่อไปถึงโรงพยาบาล  ควรทำอย่างไร

• ขอให้สามี หรือ คนใกล้ชิดอยู่ด้วย ถ้าเป็นไปได้

• ดื่มน้ำบ่อย ๆ

• ถ้าคุณแม่ถ่ายอุจจาระมาแล้ว ควรบอกพยาบาลใ ห้ทราบด้วย เพราะอาจไม่จำเป็นต้องสวนอุจจาระ

• การโกนขน อาจจะมีข้อดี และ ช่วยเรื่องความสะอาด แต่คุณแม่ อาจจะขอไม่โกนขนบริเวณ หัวหน่าว ก็ได้เช่นกันนะครับ เพราะนอกจากคุณแม่ จะรู้สึกอาย และ ไม่สบายตัวแล้ว คุณแม่ยังจะรู้สึกคันมาก เวลาขนเริ่มขึ้นอีกด้วย

• เมื่ออยู่ในช่วง ที่ต้องเบ่ง ควรสังเกตว่า ร่างกายพร้อมที่จะเบ่ง หรือ ยัง ขณะเบ่ง อย่ากลั้นหายใจนาน เพราะลูก กำลังรอออกซิเจน จากการหายใจของคุณอยู่ครับ

• หลังจากนั้น คุณแม่ควรทำตามคำแนะนำของคุณหมอ และ พยาบาล ในระหว่างที่ทำการคลอดครับ

หลังจากการคลอด ผ่านพ้นไป ก็ถึงเวลาที่เจ้าตัวน้อย จะได้ออกมาลืมตาดูโลกเสียที และ หลังจากคุณแม่ ได้เห็นหน้าลูกครั้งแรกแล้ว ก็อาจจะปลื้มใจ จนลืมความเจ็บไปเลยก็ได้นะครับ

เจ็บครรภ์คลอด

the Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพ และ สังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุด ในประเทศ และ เอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญ ด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่ และ เด็ก รวมถึง แอพพลิเคชั่น the Asianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตาม พัฒนาการ ทารกตั้งแต่ ตั้งครรภ์ จนถึง ติดตามหลังคลอด ที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมี ไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่ และ เด็ก โภชนาการ แม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

การวางแผนครอบครัว ไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก the Asianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุน พ่อ แม่ ทุกท่าน ให้มีความรู้ และ มีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

ที่มา tommys.org, cbfthai.org