ทำอย่างไรให้ปลอดภัย เมื่อเริ่ม เจ็บครรภ์คลอด

หากคุณแม่เริ่มมีอาการเจ็บครรภ์คลอด ไม่ต้องตกใจไปครับ เรามีวิธีการเตรียมตัวเมื่อแม่ท้องเริ่มมีอาการเจ็บครรภ์คลอดมาฝาก

ทำอย่างไรให้ปลอดภัย จะทำอะไรได้อีกบ้าง เมื่อเริ่ม เจ็บครรภ์คลอด

ก่อนอื่นเลยนะครับ เมื่อเริ่ม เจ็บครรภ์คลอด คุณแม่ ควรทำใจให้สบาย ไม่ตื่นตกใจ จนเกินเหตุ หลังจากนั้น ควรทำอย่างไรบ้าง ไปติดตามกันเลยครับ

เจ็บครรภ์คลอด

บอกสามี หรือ คนใกล้ชิด ให้เค้ารับรู้ว่าคุณเริ่ม เจ็บครรภ์คลอด แล้ว

ควรหาคน มาอยู่เป็นเพื่อน เช่น สามี ญาติ หรือ เพื่อนสนิท

เตรียม เก็บกระเป๋า ให้พร้อม กับการที่ต้องเดินทาง ไปโรงพยาบาล

ดื่มน้ำให้เพียงพอ และ รับประทานอาหารอ่อน ๆ ที่มีประโยชน์

ค่อย ๆ เดินไปมาอย่างช้า ๆ เพราะ การที่ลำตัวของคุณแม่ ตั้งตรง จะช่วยให้ มดลูกบีบตัวได้ดี และ ศีรษะของลูก สามารถเคลื่อนลงมา ในตำแหน่งที่พร้อมคลอดได้ โดยท่านี้จะทำให้คุณแม่เจ็บน้อยลงด้วย

ในช่วงระหว่างการหดรัดตัวของมดลูก ควรอยู่ในท่าที่ลำตัวตั้งขึ้น โดยอาจจะใช้หมอนหนุนเยอะ ๆ จะช่วยให้คุณแม่ ผ่อนคลาย ได้อย่างเต็มที่ครับ

หากมดลูก มีการหด รัดตัว พยายามอย่าเกร็งตัวนะครับ

หายใจช้า ๆ ตามความสบาย ของตัวคุณแม่เอง และ อย่ากลั้นหายใจ เมื่อเจ็บครรภ์

ผ่อนคลายความเครียด อย่าคิดมาก ให้คิดว่าความเจ็บ ใกล้จะหมดไปแล้ว และ ใกล้จะได้เห็นหน้าลูกแล้ว

อย่าลืม ถ่ายปัสสาวะในช่วงเจ็บครรภ์ เพราะจะช่วยให้คุณแม่สบายขึ้น และ ช่วยให้ศีรษะ ของลูกเคลื่อนต่ำลงมา ในเชิงกรานมากขึ้น

ในช่วงระหว่าง ที่เดินทางไปคลอดที่โรงพยาบาล พยายามให้ลำตัว อยู่ในท่าตั้งขึ้น เพราะถ้านอนลง ( หลังขนานกับพื้น ) จะทำให้คุณแม่ เจ็บครรภ์มากขึ้น และ ยากที่จะควบคุมตัวเองครับ

อาการเจ็บครรภ์คลอด

เมื่อไปถึงโรงพยาบาล ควรทำอย่างไร

ขอให้สามี หรือ คนใกล้ชิดอยู่ด้วย ถ้าเป็นไปได้

ดื่มน้ำบ่อย ๆ

ถ้าคุณแม่ถ่ายอุจจาระมาแล้ว ควรบอกพยาบาลใ ห้ทราบด้วย เพราะอาจไม่จำเป็นต้องสวนอุจจาระ

การโกนขน อาจจะมีข้อดี และ ช่วยเรื่องความสะอาด แต่คุณแม่ อาจจะขอไม่โกนขนบริเวณ หัวหน่าว ก็ได้เช่นกันนะครับ เพราะนอกจากคุณแม่ จะรู้สึกอาย และ ไม่สบายตัวแล้ว คุณแม่ยังจะรู้สึกคันมาก เวลาขนเริ่มขึ้นอีกด้วย

เมื่ออยู่ในช่วง ที่ต้องเบ่ง ควรสังเกตว่า ร่างกายพร้อมที่จะเบ่ง หรือ ยัง ขณะเบ่ง อย่ากลั้นหายใจนาน เพราะลูก กำลังรอออกซิเจน จากการหายใจของคุณอยู่ครับ

หลังจากนั้น คุณแม่ควรทำตามคำแนะนำของคุณหมอ และ พยาบาล ในระหว่างที่ทำการคลอดครับ

หลังจากการคลอด ผ่านพ้นไป ก็ถึงเวลาที่ เจ้าตัวน้อย จะได้ออกมาลืมตาดูโลก เสียที และ หลังจากคุณแม่ ได้เห็นหน้าลูกครั้งแรกแล้ว ก็อาจจะปลื้มใจ จนลืมความเจ็บ ไปเลยก็ได้นะครับ

อาการ เจ็บครรภ์คลอด

ที่มา : tommys.org, cbfthai.org

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ชี้เป้า ของตัวแม่ต้องมี (10 MUST HAVE ITEMS FOR WOMAN & MOM) ช้อปสนุก หยุดไม่อยู่ ในเดือนแห่งแม่ กับ JD CENTRAL ตลอดเดือนสิงหาคม

9+ GOLD MOM CLINIC EP.1 สารอาหารสำคัญ & เพื่อ 1,000 วันแรก ที่สมบูรณ์ โดย พญ.นพรัตน์ ไชยบูรณะพันธ์กุล สูตินรีแพทย์ประจำ รพ. พญาไท 3

สร้างสมอง สู่พรสวรรค์ ให้ลูกน้อยไปกับ S- Mom Club ผู้ช่วยที่ดี ของคุณแม่ลูก วัย 1-2 ขวบ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!