ทำจี๊ด!!ช่วยแม่กระตุ้นน้ำนมไหลมาเทมา
แม่ให้นมหลาย ๆ ท่านอาจจะรู้จักการ “ทำจี๊ด” กันบ้างแล้วนะคะ แต่อาจจะมีคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่ทราบว่าการทำจี๊ดคืออะไร มาดูกันว่าการทำจี๊ดนั้นทำอย่างไร และทำไมถึงสามารถทำให้น้ำนมแม่ไหลมาเทมาได้ ติดตามอ่าน
ทำจี๊ด!!ช่วยแม่กระตุ้นน้ำนมไหลมาเทมา
กลไกการไหลของน้ำนมแม่
น้ำนมจะถูกผลิตโดยเซลส์ผลิตน้ำนม หรือ alveoli คือ ต่อมผลิตน้ำนมนั่นเอง แล้วไหลผ่านท่อน้ำนมมาเก็บไว้ที่กระเปาะน้ำนม (Milk Resevoir) เมื่อเซลส์ผลิตน้ำนมได้รับการกระตุ้นก็จะส่งผลให้เกิดกลไกน้ำนมพุ่ง (Milk rejection reflex หรือLet-down reflex) เวลาที่ลูกดูด เหงือก ลิ้นและการดูดกลืนของลูกก็จะทำหน้าที่กระตุ้นต่อมผลิตน้ำนม ดังนั้นถ้าจะบีบน้ำนมออกให้เหมือนลูกดูด เราก็ต้องพยายามเลียนแบบการกระตุ้นของลูกค่ะ
วิธีการบีบกระตุ้นน้ำนม
1. ล้างมือให้สะอาด
2. ประคบอุ่นที่เต้านม ระวังอย่าให้โดนลานนมและหัวนม เพราะเป็นจุดบอบบาง ทําให้หัวนมแตกง่าย
3. กระตุ้นหัวนม เพื่อเป็นการส่งสัญญาณให้ร่างกายรับรู้ และปล่อยน้ำนมพุ่งออกมาตามอิทธิพลของฮอร์โมนออกซิโทซิน (let down reflex) เรียกว่า การกระตุ้นทําให้รู้สึกจี๊ด โดยการใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ดึงหัวนมขึ้นลง สลับกับการใช้นิ้วโป้งร่วมกับนิ้วชี้จับหัวนมนม แล้วหมุนคลึงไปมา นานประมาณ 1-2 นาที
4. เมื่อวางนิ้วได้ตามตำแหน่งแล้วให้กดนิ้วเข้าหาตัวเอง ถ้าหน้าอกใหญ่ก็ทำเหมือนยกหน้าอกขึ้นหน่อยแล้วค่อยกดเข้าหาตัวค่ะ ระวังอย่าให้นิ้วแยกจากกัน โดยวางลึกเข้าไปจาก หัวนมประมาณ 3-5 ซม. แล้วก็ค่อยๆ กลิ้งนิ้วหัวแม่มือ (เหมือนกำลังพิมพ์นิ้วมือ) ลงมายังโคนหัวนม ระหว่างนั้นก็ผ่อนแรงกดด้านล่างจากนิ้วกลางมายังนิ้วชี้ การเคลื่อนไหวของนิ้วทั้งสามจะช่วยรีดน้ำนมออกมาโดยไม่เจ็บ คล้ายๆ การดูดของทารก ทำซ้ำเป็นจังหวะ ตามรูปเพื่อรีดน้ำนมออกมาให้หมดกระเปาะ
5. ช่วงที่น้ำนมหยุดไหล ให้ประคบอุ่นสลับกับการนวดเต้านมไปทั่ว ๆ โดยคลึงนิ้วมือเป็นวงกลมคล้ายก้นหอย สลับกับการวางขยุ้มฝ่ามือที่เต้านมแล้วลากปลายนิ้วทั้งห้าเข้ามาตรงกลางของเต้านมหรือตําแหน่งหัวนมนั่นเอง สลับกับการทําจี๊ด เมื่อเริ่มเห็นน้ำนมซึมออกมาที่หัวนม ให้เริ่มใช้มือบีบต่อได้เลย
6. สิ่งทีไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง คือ บีบ ดึง หรือเค้นหน้าอก เพราะจะทำให้เจ็บ และน้ำนมก็ไม่ออกมาด้วย
บทความแนะนำ อานุภาพ “กะหล่ำปลี” บรรเทาอาการ “คัดเต้า”
ไม่ยากเลยนะคะสำหรับคุณแม่ที่อยากให้น้ำนมไหลมาเทมา เพื่อให้เจ้าหนูน้อยอิ่มท้องและสุขภาพดี ขอเป็นกำลังใจให้คุณแม่ ที่ตั้งใจจะให้นมแม่แก่ลูกน้อย
ร่วมแชร์ประสบการณ์นมแม่กันค่ะ จะเป็นประโยชน์ต่อแม่ให้นม และร่วมสร้างเครือข่ายนมแม่ที่เข้มแข็งเพื่อลูกรักของเรากันค่ะ
อ้างอิงข้อมูลจาก
http://www.thaibreastfeeding.org
http://www.breastfeedingthai.com
http://www.facebook.com สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
นมแม่ที่แท้คือยา! เช็คหน่อยไหมว่า รักษาอาการร้ายอะไรได้บ้าง
