X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ดื่มชาเขียวตอนท้อง ดีหรือไม่ดีกันแน่นะ?

บทความ 3 นาที
ดื่มชาเขียวตอนท้อง ดีหรือไม่ดีกันแน่นะ?

“ชาเขียว” เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องและมีแนวโน้มการบริโภคที่เพิ่มขึ้น ประโยชน์และข้อห้ามของการดื่มชาเขียวมีอะไรบ้าง ไปติดตามพร้อมกันครับ

ดื่มชาเขียวตอนท้อง อันตรายไหม?

ชาเขียวนั้นเป็นเครื่องดื่มที่มีความนิยมกันอย่างแพร่หลาย การ ดื่มชาเขียวตอนท้อง นั้น หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสมนอกจากจะไม่เป็นอันตรายต่อแม่ท้องแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วยนะครับ การดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้นต้องชงดื่มตอนร้อน เรามาดูประโยชน์ของชาเขียวกันครับว่ามีอะไรบ้าง

ดื่มชาเขียวตอนท้อง

ประโยชน์ของการดื่มชาเขียวตอนท้อง

การดื่มชาเขียวในปริมาณที่เหมาะสมนั้นส่งผลดีหลายอย่างต่อสุขภาพของแม่ท้อง โดยประโยชน์หลักๆของการดื่มชาเขียวตอนท้องมีดังนี้ครับ

1.ความดันเลือด

ชาเขียวมีสารโพลีฟีนอลซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันเซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพ และยังช่วยลดความดันในเลือดระหว่างตั้งครรภ์ได้อีกด้วย

2.อาการปวดฟัน

สารคาเทชินในชาเขียวช่วยยับยั้งแบคทีเรียและเชื้อไวรัสในช่องปาก ทำให้เหงือกและฟันแข็งแรง และยังสามารถลดอาการปวดฟันได้ด้วย

3.โรคซึมเศร้า

ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มสูงขึ้นในช่วงตั้งครรภ์อาจเป็นสาเหตุทำให้แม่ท้องบางคนเกิดอาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ได้ ในชาเขียวนั้นมีกรดอะมีโนชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า “ธีอะนีน” ซึ่งธีอะนีนนั้นมีสรรพคุณที่ช่วยในการผ่อนคลายความเครียด ทำให้สมาธิดีขึ้น ดีต่อแม่ท้องที่มีอาการซึมเศร้า อีกทั้งกรดอะมีโนตัวนี้ยังช่วยให้แม่ท้องหลับสนิทมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ตื่นมาด้วยความสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย ซึ่งจะส่งผลดีต่อทั้งคุณแม่และลูกในท้องครับ

Advertisement

4.บำรุงผิวพรรณ

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างการตั้งครรภ์นั้นอาจทำให้แม่ท้องเป็นสิวได้ง่าย ซึ่งในชาเขียวนั้น มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และสารต่อต้านอาการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นจากการเป็นสิวในระหว่างตั้งครรภ์ได้

5.เบาหวานระหว่างตั้งครรภ์

ระหว่างการตั้งครรภ์นั้น แม่ท้องมักอยากกินอาหารหวานๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้ ชาเขียวช่วยควบคุมระดับกลูโคสในร่างกายและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

ข้อควรระวังของการดื่มชาเขียวตอนท้องมีอะไรบ้าง คลิกหน้าถัดไปได้เลยครับ

ข้อควรระวังของการดื่มชาเขียวตอนท้อง

  • ชาเขียวนั้น ควรจะดื่มตอนร้อน เครื่องดื่มชาเขียวสำเร็จรูปที่เราเห็นตามตู้แช่อาจผ่านกระบวนการผลิตต่างๆทำให้สรรพคุณต่างๆลดลงไป และอาจมีปริมาณน้ำตาลสูง ดังนั้นก่อนจะซื้อมาบริโภคจึงควรอ่านฉลาก หรือปรึกษาคุณหมอก่อนดื่มนะครับ
  • ก่อนซื้อชาเขียวมาชงดื่มนั้น ควรตรวจสอบฉลากและสภาพกล่องบรรจุว่าอยู่ในสภาพปกติไม่มีร่องรอยการแกะหรือฉีกขาด
  • ไม่ควรดื่มชาเขียวในระหว่างที่กำลังทานอาหารเพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กที่ได้จากผักและผลไม้ได้ลำบากขึ้น
  • ชาเขียวมีปริมาณคาเฟอีนอยู่ด้วย ถึงแม้ว่าจะเป็นปริมาณที่น้อยก็ตาม แต่ร่างกายของแม่ท้องไม่ควรได้รับคาเฟอีนมากกว่า 150 มิลลิกรัมต่อวันนะครับ
  • ไม่ควรดื่มชาเขียวมากกว่า 2 – 3 แก้วต่อวันนะครับ เพราะหากร่างกายได้รับปริมาณคาเฟอีนในปริมาณมากเกินไปจะส่งผลร้ายต่อรกของคุณและลูกในท้องได้ครับ

ดื่มชาเขียวตอนท้อง

การดื่มชาเขียวตอนท้องนั้นแม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณแม่และลูกในท้องก็จริง แต่การดื่มชาเขียวในปริมาณมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียได้นะครับ

ไม่ว่าจะอาหารประเภทใด หากกินเข้าไปในปริมาณที่มากเกินกำหนดก็ล้วนแล้วแต่จะส่งผลเสียด้วยกันทั้งนั้น ดังนั้นแม่ท้องจึงควรควบคุมเรื่องปริมาณการกินอาหารในแต่ละประเภท พร้อมทั้งกินอาหารให้หลากหลาย แล้วสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกในท้องจะตามมาครับ


ที่มา momjunction

parenttown

บทความจากพันธมิตร
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • ดื่มชาเขียวตอนท้อง ดีหรือไม่ดีกันแน่นะ?
แชร์ :
  • คนท้อง น้ำคร่ำน้อย ทำไงดี? 4 วิธีเพิ่มน้ำคร่ำ ที่คุณแม่ทำได้

    คนท้อง น้ำคร่ำน้อย ทำไงดี? 4 วิธีเพิ่มน้ำคร่ำ ที่คุณแม่ทำได้

  • 7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

    7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

  • กระตุ้นปากมดลูก กี่วันคลอด วิธีไหนทำให้ปากมดลูกเปิดไวๆ

    กระตุ้นปากมดลูก กี่วันคลอด วิธีไหนทำให้ปากมดลูกเปิดไวๆ

  • คนท้อง น้ำคร่ำน้อย ทำไงดี? 4 วิธีเพิ่มน้ำคร่ำ ที่คุณแม่ทำได้

    คนท้อง น้ำคร่ำน้อย ทำไงดี? 4 วิธีเพิ่มน้ำคร่ำ ที่คุณแม่ทำได้

  • 7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

    7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือด คนท้อง ให้คุณแม่ตรวจเบาหวานผ่านฉลุย!

  • กระตุ้นปากมดลูก กี่วันคลอด วิธีไหนทำให้ปากมดลูกเปิดไวๆ

    กระตุ้นปากมดลูก กี่วันคลอด วิธีไหนทำให้ปากมดลูกเปิดไวๆ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว