X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

จมูกเล็บ และหนังเล็บแห้ง เรื่องใหญ่ใกล้ตัว ไม่ควรมองข้าม

บทความ 5 นาที
จมูกเล็บ และหนังเล็บแห้ง เรื่องใหญ่ใกล้ตัว ไม่ควรมองข้าม

จมูกเล็บ และหนังเล็บแห้ง บางคนอาจพูดว่า เรื่องง่าย ๆ เหมือนขี้เล็บ แต่จริง ๆ แล้วเรื่องของเล็บ บางทีก็ไม่ง่ายค่ะ โดยเฉพาะกับสาว ๆ แล้ว ก็ไม่ต่างจากสุขภาพอื่น ๆ โดยเฉพาะ หาก จมูกเล็บ และหนังเล็บแห้ง  ยิ่งต้องดูแลเอาใจใส่อย่างสม่ำเสมอ

 

วันนี้เรามาพูดถึงจมูกเล็บแห้งและหนังเล็บแห้ง อีกหนึ่งปัญหาหนักใจของสาวๆ ซึ่งมีสาเหตุส่วนใหญ่จากปัจจัยต่อไปนี้

  1. ผิวขาดความชุ่มชื้น ไม่ว่าจะเพราะ ดื่มน้ำน้อย นั่งห้องแอร์นาน ๆ หรือล้างมือบ่อย ๆ รวมไปถึง การแพ้สารเคมี เหล่านี้นำมาซึ่งมือแห้ง จมูกเล็บแห้ง และหนังเล็บแห้ง
  2. การต้องสัมผัสสารเคมีต่าง ๆ เช่น น้ำยาล้างจาน สบู่ เจลแอลกอฮอล์ แชมพู น้ำยาซักผ้า ยาทาเล็บ หรือน้ำยาล้างเล็บ ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ มือแห้ง จมูกเล็บแห้ง และหนังเล็บแห้ง ได้เช่นกันค่ะ
  3. พฤติกรรมต่าง ๆ ที่ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพที่ดี เช่น พักผ่อนน้อย หรือ การไม่รับประทานอาหาร ที่ดีมีประโยชน์ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โปรตีน วิตามิน A, B, C, E และธาตุสังกะสี ซึ่งจะทำให้ผิวหนังอ่อนแอง่ายกว่าปกติ และทำให้จมูกเล็บแห้ง หนังเล็บแห้ง และลอกตามมาค่ะ

 

ถนอมเล็บสวย ๆ ให้ชุ่มชื่มได้ง่าย ๆ ดังนี้

  1. เลี่ยงการสัมผัสสารเคมีเคมีต่างๆ เช่น น้ำยาล้างจาน ผงซักฟอก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ เกิดปัญหาจมูกเล็บและหนังเล็บแห้งตามมา ควรสวมถุงมือทุกครั้งที่สัมผัสสารเคมี เพื่อช่วยลดอาการผิวแห้ง มือแห้ง จมูกเล็บแห้ง และหนังเล็บแห้งค่ะ
  2. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะน้ำจำเป็นต่อผิวและเล็บค่ะ ควรดื่มน้ำให้ได้ วันละ 8 แก้ว เพื่อความสมดูลของร่างกายนะคะ
  3. ควรทาแฮนด์ครีมทุกครั้งหลังล้างมือ ซึ่งจะช่วยคงความชุ่มชื่นให้กับผิวมือหลังจากล้างทำความสะอาด โดยเฉพาะสาวๆ ที่มือแห้ง แนะนำให้พกแฮนด์ครีมติดกระเป๋าไว้ เพื่อหยิบใช้ได้ทันทีเมื่อรู้สึกมือเริ่มแห้งค่ะ
  4. ควรดูแลสุขอนามัยของเล็บให้สะอาด ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ แต่ไม่ควรตัดจมูกเล็บออกไปจนหมดนะคะ เพราะอาจทำให้เล็บง่ายต่อการติดเชื้อจากสิ่งสกปรกค่ะ และหากต้องการทาเล็บควรเลือกน้ำยาทาเล็บที่ได้มาตรฐาน มีความปลอดภัยต่อเล็บและผิวหนังเท่านั้น อีกทั้้งควรสปาเล็บด้วยการแช่เล็บในน้ำอุ่นเป็นประจำ เพื่อให้จมูกเล็บและหนังเล็บนุ่มขึ้นค่ะ
  5. ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายปรับสมดูล ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ไม่แก่ก่อนวัยอีกด้วย
  6. ควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามิน A, B, C, Eและธาตุสังกะสี รวมถึงอาหารหลักทั้ง 5 หมู่ ซึ่งจำเป็นอย่างมากต่อการบำรุงผิวและเล็บค่ะ

 

ทั้งนี้ แม้จะป้องกันเป็นอย่างดี หลายคนก็อาจประสบปัญหา จมูกเล็บแห้งและหนังเล็บแห้งอยู่ดี วิธีดูแลรักษาคือ หากจมูกเล็บแห้งจนฉีกออก ไม่ควรดึงหรือตัดออกเด็ดขาดนะคะ เพราะแผลอาจติดเชื้อได้ ควรเพิ่มความชุ่มชื่นด้วยโลชั่นหรือแฮนด์ครีม และพยายามไม่ให้มือสัมผัสสารเคมีที่จะทำให้มือแห้งมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ

แต่หากจมูกเล็บแห้ง ถลอก และฉีก จนทำให้นิ้วบวมหรือเจ็บ ควรล้างด้วยน้ำเกลือ แล้วทายาหรือครีมที่ช่วยลดอาการอักเสบเพื่อลดการอักเสบนะคะ พยายามอย่าใช้มือสัมผัสกับสารเคมีต่างๆ ควรสวมถุงมือทุกครั้งที่ต้องทำงานบ้าน หรืองานที่ต้องสัมผัสสารเคมี และเมื่อหายดีแล้วควรบำรุงเล็บด้วยแฮนด์ครีมเป็นประจำ เพื่อไม่ให้ผิวบริเวณดังกล่าวแห้งอีกค่ะ

ทั้งนี้หากจมูกเล็บหรือหนังเล็บแห้ง ถลอก ฉีก จนบวม และมีจุดแดง หรือมีหนอง ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันทีนะคะ เพราะจมูกเล็บหรือหนังเล็บอาจติดเชื้อค่ะ

เรื่องของเล็บเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเล็บที่แข็งแรงบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายของเจ้าของที่แข็งแรงด้วยค่ะ ในทางตรงกันข้าม หากเล็บมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นจมูกเล็บแห้ง หนังเล็บแห้ง หรือเล็บเหลือง เป็นด่าง ก็บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ไม่ดีของเจ้าของเล็บเช่นกัน ควรเอาใจใส่สุขภาพร่างกายและสุขภาพของเล็บ ให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอกนะคะ

 

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่ง ที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ ที่เรามอบให้คุณแม่ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่น รวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ที่ช่วยตอบโจทย์ ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงาน และดูแลลูกไปพร้อม ๆ กัน ให้มีความมั่นใจ และพร้อมในการดูแลลูก ทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแล ตัวเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอด เพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง  theAsianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่ง ที่จะสนับสนุนคุณพ่อ คุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้ แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัย ในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

สปามือและเท้าด้วยพาราฟิน และการดูแลจมูกเล็บ บำรุงมือเท้าด้วยการสปา

จมูกเล็บแห้ง ทำไงดี? แม่ท้องจมูกเล็บแห้ง วิธีบำรุงให้จมูกเล็บสุขภาพดี

เล็บมีสีขาวโคน เกิดจากอะไร เป็นสัญญาณอันตรายหรือไม่?

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

@GIM

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • จมูกเล็บ และหนังเล็บแห้ง เรื่องใหญ่ใกล้ตัว ไม่ควรมองข้าม
แชร์ :
  • จมูกเล็บแห้ง ทำไงดี? แม่ท้องจมูกเล็บแห้ง วิธีบำรุงให้จมูกเล็บสุขภาพดี

    จมูกเล็บแห้ง ทำไงดี? แม่ท้องจมูกเล็บแห้ง วิธีบำรุงให้จมูกเล็บสุขภาพดี

  • กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคใกล้ตัวที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม

    กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคใกล้ตัวที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • จมูกเล็บแห้ง ทำไงดี? แม่ท้องจมูกเล็บแห้ง วิธีบำรุงให้จมูกเล็บสุขภาพดี

    จมูกเล็บแห้ง ทำไงดี? แม่ท้องจมูกเล็บแห้ง วิธีบำรุงให้จมูกเล็บสุขภาพดี

  • กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคใกล้ตัวที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม

    กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคใกล้ตัวที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ