เพลียเรื้อรัง โรคร้ายที่แม่อาจเป็นได้ไม่รู้ตัว

กลุ่มอาการ เพลียเรื้อรัง หรือ CFS รวมกลุ่มอาการเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าไว้อย่างครบถ้วน เป็นภัยร้ายที่ไม่น่าเชื่อว่าจะเกิดขึ้นได้ แม่ๆ ต้องลองเช็คร่างกายตัวเองให้ดี

โรคเพลียเรื้อรัง (Chronic Fatigue Syndrome หรือ CFS) เป็นกลุ่มอาการเพลียเรื้อรัง หรือกลุ่มอาการความล้าเรื้อรัง โดยยังไม่พบเหตุผลที่แน่ชัดว่าทำไมถึงเป็นโรคเพลียเรื้อรังได้ แต่อาจเกิดได้จากการติดเชื้อไวรัส ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล หรือระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายผิดปกติ

เกิดง่ายในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

สิ่งที่น่ากังวลคือโรคเพลียเรื้อรัง มักจะเกิดกับผู้หญิงในวัย 40-50 ปี มีแนวโน้มเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย พบมากกับคนที่มีการเครียดและซึมเศร้า รวมทั้งผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ปกติ

สังเกตอย่างไรว่าเป็นโรคเพลียเรื้อรัง

1.ไม่ใช่แค่รู้สึกเหนื่อยแต่ร่างกายเพลียจริงๆ

ความเพลียที่เกิดขึ้นเกิดจากร่างกายไม่ใช่จิตใจ จึงไม่ใช่แค่รู้สึกเหนื่อยทั่วไป แต่อาจมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ คลื่นไส้ แม้จะนอนเต็มอิ่มเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกว่านอนไม่พอ

2.แม้ภายนอกจะดูสดใสก็ใช่ว่าจะไม่เป็น

อาการเพลียเรื้อรังสามารถเกิดได้กับคนที่ดูสดใส มีความสุข ยิ้มได้ทั้งวัน แต่จริงๆ แล้ว ร่างกายกำลังเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง

3.แค่ลืมตาตื่นมาใช้ชีวิตในแต่ละวันก็รู้สึกเหมือนไปออกศึก

ด้วยอาการเพลียที่เกิดขึ้น ทำให้รู้สึกเหน็ดเหนื่อยง่ายผิดปกติ ในแต่ละวัน แค่ใช้ชีวิตทั่วไป ตื่นมาทำงาน กลับบ้านนอน ก็ยังรู้สึกว่าเหนื่อยเหมือนกับไปออกศึกทุกวัน

ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ อาจกำลังเป็นโรคเพลียเรื้อรัง

ผู้ป่วยมักมีสมาธิที่ไม่ดี รู้สึกอ่อนเพลีย เจ็บคอคล้ายเป็นหวัด ปวดเมื่อยเนื้อตัวทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนักหนา ปวดได้ตามบริเวณข้อของร่างกาย นอนหลับแต่ไม่สนิท แม้จะหาเวลาพักผ่อน นอนมากเท่าไหร่ก็ยังไม่เต็มอิ่ม ส่วนสิ่งที่มองเห็นได้ชัดๆ คือ ต่อมน้ำเหลืองโตที่คอหรือรักแร้

สำหรับวิธีป้องกันและรักษาโรคเพลียเรื้อรัง ต้องพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ และดูแลตัวเองไม่ให้เครียด ลดอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และออกกำลังกายเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ดีขึ้น แต่โรคนี้ต้องรักษาตามอาการและเมื่อเป็นแล้วก็ยังไม่หายขาด ต้องคอยดูแลตัวเองให้ดีเพื่อป้องกันไม่ให้กลับไปเป็นซ้ำ

ที่มา : sg.theasianparent.com

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

5 วิธีรับมือลดอาการอ่อนเพลียระหว่างตั้งครรภ์

เคยสงสัยไหม ทำไมแม่ท้องชอบหน้ามืด?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!