เบบี๋เสียเวลาไปกับเเทบเล็ตมากขึ้นจนเบียดเบียนเวลานอน ภัยร้ายที่พ่อแม่ต้องเฝ้าระวัง
ไม่ใช่เรื่องเเปลกกับการโลกดิจิตอล ที่เครื่องไม้เครื่องมือจะเข้ามามีบทบาทมากขึ้น เพียงเเต่ถ้ามากไปจนทำให้ เบบี๋เสียเวลาไปกับเเทปเล็ตมากขึ้นจนเบียดเบียนเวลานอน ภัยร้ายที่พ่อแม่ต้องเฝ้าระวัง ก็ควรจะต้องปรับต้องเปลี่ยนได้เเล้วนะคะ
เล่นมากขึ้น นอนน้อยลง
งานวิจัยชิ้นใหม่จากสหราชอาณาจักร พบว่าเด็กวัยเบบี๋เเละเด็กๆ วันเตาะเเตะนั้นใช้สมาร์ทโฟนเเละเเทบเล็ต จนทำให้มีปัญหาด้านการนอนหลับค่ะ โดยการเก็บข้อมูลนี้มาจากเเบบสอบถามคุณพ่อคุณเเม่จำนวน 750 คน เกี่ยวกับการใช้งานสมาร์ทโฟนเเละเเทบเล็ตเเละพฤติกรรมการนอนหลับของลูกๆ
เมื่อดิจิตอลมีบทบาทมากขึ้น
ผลพบว่าทุกๆ ชั่วโมงของการใช้งานสมาร์ทโฟนเเละเเทบเล็ต เด็กๆ จะเสียเวลานอนหลับไป 15 นาที เเต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเด็กๆ ทุกคนจะเป็นเเบบนี้นะคะ เพราะการเก็บข้อมูลเหล่านี้ยังไม่สามารถใช้อ้างอิงได้ เนื่องจากเด็กอายุ 6 - 36 เดือน ที่ใช้สมาร์ทโฟนเเละเเทบเล็ต เฉลี่ยเเล้วจะนอนหลับน้อยลง 15.6 นาทีต่อวัน การเชื่อมโยงนี้เกิดจากการนอนในตอนกลางคืนค่ะ โดยที่เวลาการนอนหลับในช่วงกลางวันจะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจจะเป็นการบ่งบอกถึงการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่เด็กๆ ไม่สามารถจัดการได้ กล่าวคือร่างกายของเด็กๆ ล้าจนทำให้นอนกลับตอนกลางวันเพิ่มขึ้นนั่นเอง
จำกัดการเล่น
อย่างไรก็ตามการเว้นช่วงจากการใช้สมาร์ทโฟนเเละเเทบเล็ตก่อนนอนได้ จะทำให้เด็กๆ นอนหลับสนิทเเละนอนหลับอย่างมีคุณภาพได้ ซึ่งส่งผลโดยตรงในเรื่องของสมาธิเเละความจำค่ะ การเล่นในเวลาที่จำกัดโดยไม่ต้องงดไปเลยนั้นสามารถทำได้ เพราะนอกจากสมาร์ทโฟนเเละเเทบเล็ตจะมีข้อดีเเล้ว การใช้งานในเวลาที่จำกัดก็จะช่วยให้เด็กๆ ทำกิจกรรมอย่างอื่น เช่น การเล่นกลางเเจ้ง เเละการออกกำลังกายด้วยนะคะ
ที่มา canadajournal
บทความที่น่าสนใจ
กิจกรรมที่วิจัยแล้วว่าจะส่งผลเสียกับสมองของเด็ก