Bethany G. นักมาราธอนสาวคนนี้ ถ่ายรูปเทียบให้เห็นชัด ๆ ระหว่างท้องครั้งที่หนึ่ง กับท้องครั้งที่สอง บอกได้คำเด๊ยว เห็นแล้วไม่อยากจะเชื่อ ว่าแม่ท้องออกกำลังกาย จะทำให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มได้มากขนาดนี้
Bethany G. ให้สัมภาษณ์ว่า หลังจากที่เธอคลอดลูกคนแรก เธอรู้สึกว่าร่างกายของเธอแลดูไม่สมส่วน แถมยังตกอยู่ในสภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอีกด้วย เธอจึงคิดค้นหาทางออกด้วยการออกกำลังกาย Bethany เข้าโปรแกรมการออกกำลังกายหลังคลอดทุกวัน และนั่นทำให้ร่างกายของเธอสามารถฟื้นตัวภายหลังจากการคลอดลูกได้ใน 6 เดือน
“ฉันหลงใหลในการวิ่ง ฉันวิ่งทุกวัน ๆ ละ 15 นาที ฉันไม่ได้หักโหมอะไร และการทำเช่นนี้ทุกวัน ทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันมีความสุข และก็รู้สึกเข้มแข็งมากขึ้นด้วย” Bethany กล่าว
ไม่นานเธอก็กลายเป็นคุณแม่ท้องอีกครั้งนึง ซึ่งการท้องครั้งที่สองนี้ เธอตั้งใจว่า เธอจะทำให้ต่างไปจากการท้องครั้งแรก “ตอนที่ฉันท้องครั้งที่สอง ฉันก็ยังคงออกกำลังกายอยู่ ฉันไม่ได้ออกอย่างหนักหน่วง แต่ฉันออกกำลังกายเบา ๆ แบบพอดีและปลอดภัยทุกวันเหมือนเดิมในระหว่างที่ลูกชายคนโตของฉันนอนหลับประมาณ 30 นาที และนี่แหละคือบทพิสูจน์ที่เป็นความภาพภูมิใจของคุณแม่อย่างฉันเลยละ”
คุณแม่ท้องทุกคนคะ คนท้องก็สามารถออกกำลังกายได้นะคะ แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด และจะต้องไม่ออกกำลังกายหนักหรือนานมากจนเกินไป ที่สำคัญ อย่าลืมปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ก่อนด้วยนะคะ เพราะร่างกายของคนเราทุกคนไม่เหมือนกัน ดังนั้น ก่อนที่จะทำอะไร ควรปรึกษาคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญก่อนทุกครั้งนะคะ
ที่มา: Fitnessmagazine
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
