มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าความเครียดและการพักผ่อนน้อยส่งผลให้ร่างกายลดการผลิตน้ำนมได้ ดังนั้นคุณแม่จึงควรพยายามนอนหลับให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจก่อให้เกิดความเครียด
คุณอาจจะคิดว่าพูดง่ายแต่ทำยาก โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่กำลังปรับตัวกับชีวิตที่เปลี่ยนไปหลังคลอด อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือจากคุณสามีหรือคนในครอบครัวของคุณ เมื่อคุณมีตัวช่วยแบ่งเบาเรื่องต่างๆ ได้บ้าง ทำให้คุณสบายใจขึ้น เครียดน้อยลง น้ำนมก็จะมาเยอะขึ้น
