เจ้าหนูนิสัยเลือกกิน อาจจะมาจากยีนไม่ใช่การเลี้ยงดู

เคยสงสัยกันไหมว่า ลูกเป็นเด็กช่างเลือก โดยเฉพาะการเลือกกิน กินแต่อาหารเดิมๆ ไม่กล้าลองกินของใหม่ๆ นิสัยนี้ ได้มาจากคุณพ่อหรือคุณแม่ หรือจริงๆ แล้ว มาจากยีนส์กันแน่

ผลวิจัยการทำเฝ้าดูเก็บข้อมูลพฤติกรรมการกินอาหาร ของเด็กแฝดแท้ หรือ แฝดที่มาจากไข่ใบเดียวกัน กับ แฝดที่มาจากไข่คนละใบ จำนวน 1,932 คู่ พบว่าเด็กๆ จะเริ่มมีอาการเลือกกินตั้งแต่อายุ 16 เดือน หรือประมาณ 1 ขวบ 4 เดือน ส่งผลทำให้ปัญหาของเด็กแฝดส่วนใหญ่คือ น้ำหนักตกเกณฑ์

แต่อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเด็กๆ จะมีนิสัยเลือกกิน หรือไม่ชอบลองของกินใหม่ๆ แต่ปัจจัยที่คุณพ่อคุณแม่สามารถสร้างขึ้น เพื่อเสริมให้ลูกอยากกินมากขึ้นคือ การสร้างสภาพแวดล้อมค่ะ

shutterstock_300433304

Tips เมื่อลูกช่างเลือกกินเสียเหลือเกิน

ให้ลูกลองชิ้นเล็กๆ หรือทีละน้อยก่อน ไม่ชอบไม่เป็นไร เพียงให้รู้รสชาติ
ถ้าลูกไม่อยากกิน อย่าบังคับให้กินค่ะ แค่เก็บออกมา อย่าพูดอย่าบ่น อย่าแสดงความคิดเห็นใดๆ ทั้งสิ้น รู้ว่ายากนะคะ แต่คุณพ่อคุณแม่ต้องใจแข็ง
อย่าปล่อยให้ลูกหิวมากเกินไป หรือกินเพราะไม่มีอะไรจะกิน โดยที่เขาไม่เต็มใจค่ะ เพราะว่าเขายอมกินจริงๆ แต่ลูกจะไม่ได้รู้สึกดีกับอาหารที่เขากินเลย มันเป็นการบังคับทางอ้อมที่ไม่เกิดผลดีค่ะ
เด็กๆ มักจะกินช้าอยู่แล้ว ใจเย็นๆ ไว้นะคะ
อย่าใช้อาหารหรือขนมเป็นรางวัล มันเป็นการสร้างค่านิยมว่า ขนมหรือลูกอมคือสิ่งที่ดี และผักผลไม้คือสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่บังคับให้กิน
เด็กบางคนไม่ชอบรูปร่างและสีของผักผลไม้ค่ะ คุณพ่อคุณแม่อาจจะเลี่ยงโดยการแปรรูปอาหารให้หน้าตาแตกต่างไปจากเดิม เช่น เอามาบดแล้วปั้นเป็นก้อนเหมือนลูกชิ้น หรือชุปแป้งทอด

อย่างไรก็ตามเรื่องกินของเด็กๆ ไม่ใช่เรื่องง่ายค่ะ ยิ่งลูกเป็นเด็กที่น้ำหนักตกเกณฑ์ กินเท่าแมวดม แล้วยังจะเลือกกินอีก คนเป็นพ่อแม่เสียเวลาทำอาหารให้ลูกกิน แต่ลูกกินแค่คำเดียวแล้วเมิน คุณพ่อคุณแมวก็เฟลได้เหมือนกัน แต่เชื่อเถอะค่ะว่า ไม่นานหรอกที่คุณพ่อคุณแม่จะค้นเจอว่าจริงๆ แล้วอาหารแบบไหนที่ถูกจริตลูก ซึ่งหากลูกเลิกมีอาการเลือกกินแล้ว สิ่งที่ต้องกังวลต่อก็คือ เมื่อไหร่ลูกจะหยุดกินเสียที

ที่มา NHS.uk

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

เด็กที่มีนิสัยเลือกกิน: ชอบทานอาหารขยะ

5 วิธีแก้ปัญหาลูกกินยากที่คุณแม่ฉลาดเตรียมให้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!