หลาย ๆ ครอบครัว กำลังเผชิญกับปัญหาการมีบุตรยาก ทำให้ยังไม่มีทายาทสืบสกุลเสียที บางบ้านอยากมีลูกเพิ่มมาเป็นเพื่อนเล่นกัน หรือบางครอบครัวมีลูกสาวแล้วแต่อยากได้ลูกชาย สารพันปัญหาการมีลูกยาก ทั้งนี้ คุณสามีและภรรยา ต้องช่วยกัน! อย่างโทษซึ่งกันและกัน ในบทความนี้ เราอยากนำเสนอในฟากฝั่งของคุณสามี ตามไปอ่านกันได้เลย บำรุงสเปิร์มก่อนมีเพศสัมพันธ์ อยากสเปิร์มแข็งแรงต้องไม่ทำลายลูกอ๊อด รับรองมีลูกสมใจ
ข้อมูลจาก คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ โดย พ.ญ.พิณนภางค์ ศรีพหล เว็บไซต์ prachachat.net ได้นำเสนอหัวข้อ อยากสเปิร์มแข็งแรง ต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมทำลาย(ลูก)อ๊อด เริ่มด้วยเรื่องสเปิร์มที่แข็งแรงว่าควรจะมีคุณสมบัติอย่างไร และทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงกิจกรรมทำลายลูกอ๊อดของเรา
บำรุงสเปิร์มก่อนมีเพศสัมพันธ์
อสุจิแข็งแรง ดูยังไง ควรจะมีคุณสมบัติอย่างไร
- ปริมาณ ประมาณ 1.5-5 ซีซี
- ความเข้มข้นของเชื้อ : อย่างน้อย 15 ล้านตัวต่อซีซี ในการหลั่ง 1 ครั้ง
- ความพลิ้วไหวของอสุจิ : อสุจิจะไปผสมกับไข่ได้ มันต้องว่ายน้ำไปหาค่ะ ซึ่งควรจะเคลื่อนไหวได้ ว่ายน้ำให้ได้ อย่างน้อย 40%
- หน้าตา : หัวกับหางต้องดูสมบูรณ์ มากกว่า 50%
บำรุง สเปิร์ม ก่อนมีเพศสัมพันธ์
สาเหตุของการมีบุตรยากในฝ่ายชาย 40-50% คือ ไม่ทราบสาเหตุค่ะ ส่วนสาเหตุอื่น ๆ ได้แก่
- มีความผิดปกติที่สมองและต่อมใต้สมอง (1-2%) เปรียบเหมือนศูนย์บัญชาการไม่ดี ไม่มีออร์เดอร์ โรงงาน (อัณฑะ) ก็ไม่ผลิตเชื้อค่ะ
- อัณฑะ (30-40%) เปรียบเหมือนโรงงานผลิตน้ำเชื้อค่ะ มีออร์เดอร์แล้วจากศูนย์บัญชาการแล้ว แต่โรงงานไม่สามารถผลิตได้
- การขนส่งน้ำเชื้อมีปัญหา (10-20%) คือของผลิตสำเร็จแล้ว แต่ไปต่อไม่ได้ คาหงิก อยู่โรงงานค่ะ
บำรุงสเปิร์ม ก่อนมีเพศสัมพันธ์
บำรุงสเปิร์มก่อนมีเพศสัมพันธ์ จะทำให้สเปิร์มแข็งแรงได้อย่างไรดี
- ลดน้ำหนัก: ชายอ้วนมักมีจำนวนเชื้อน้อยและความพลิ้วไหวของสเปิร์มน้อยกว่า
- กินอาหารที่มีประโยชน์ พวกผักผลไม้ที่มีแอนตี้ออกซิแดนต์
- หลีกเลี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ พวกคลามีเดีย หนองใน ซึ่งป้องกันได้โดยการสวมใส่ถุงยางอนามัยนะคะ
- อย่าเครียด
- ออกกำลังบ้าง ตัวพ่อพลิ้ว ตัวลูกก็พลิ้วนะคะ
อยากสเปิร์มแข็งแรงต้องไม่ทำลายลูกอ๊อด || th.theasianparent
บำรุงสเปิร์มก่อนมีเพศสัมพันธ์ แล้วกิจกรรมอะไรบ้างที่ทำลายล้างอสุจิหรือลูกอ๊อด ที่เราควรหลีกเลี่ยง
- บุหรี่ : ส่งผลต่อจำนวนเชื้อและความพลิ้วไหวของเชื้อ
- เหล้า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : ลดการสร้างฮอร์โมนเพศชาย ทำให้น้องชายไม่สู้ นกเขาขันยาก ลดการสร้างเชื้ออสุจิ ดังนั้นคุณผู้ชายทั้งหลาย ถ้าจะดื่ม ดื่มแต่พองาม นึกถึงอนาคตลูกในไข่ เอ๊ยลูกในไส้บ้างนะคะ
- หลีกเลี่ยงการใช้สารหล่อลื่น
- ยาบางชนิด หรือการรักษามะเร็ง เช่น การฉายแสงหรือเคมีบำบัดบางชนิด สามารถส่งผลทำลายล้างการสร้างสเปิร์มได้ ดังนั้นถ้าคุณผู้ชายมีโรคเรื้อรัง แล้วมีบุตรยากให้ปรึกษากับหมอที่รักษาด้วยนะคะ ว่ามียาอะไรที่มีผลกระทบต่อการสร้างน้ำเชื้อรึเปล่า
- สารพิษบางชนิด เช่น ตะกั่ว ยาฆ่าแมลง
- อย่าทำให้ไข่ (อัณฑะ) ร้อน : หลีกเลี่ยงการแช่น้ำร้อน เซาน่าบ่อย ๆ การวางโน้ตบุ๊กแล็ปทอปไว้บนตัก (ขายังร้อน…แล้วอัณฑะล่ะ !!) การใส่กางเกงรัด ๆ การนั่งนาน ๆ (เช่น อาชีพคนขับรถ)
บำรุง สเปิร์ม ก่อนมีเพศสัมพันธ์
ถ้า 1 ปี คุณผู้ชายกับคุณผู้หญิง มีอะไรกันสม่ำเสมอโดยไม่คุมกำเนิด แล้วยังไม่ตั้งครรภ์ซะที ควรปรึกษาคุณหมอสูตินรีแพทย์ (ผู้เชี่ยวชาญด้านมีบุตรยาก) ได้เลยนะคะ
The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว
การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
ที่มา : prachachat.net
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
หนุ่มๆสงสัย วิธีบํารุงสเปิร์ม? บำรุงสเปิร์มยังไง 10 อาหารบำรุงสเปิร์ม!
ตอบข้อสงสัย! อยากมีลูกต้องทําไง วิธีทางลัดทำให้มีลูกง่าย อยากท้องต้องกินอะไร!