หยุดทำร้ายลูก(ทางอ้อม) ด้วยอาหาร Junk Food ที่แม่กิน

อาหารคือหนึ่งในปัจจัยสี่ที่ทุกคนต้องการ แต่ทว่าอาหารที่บริโภคกันอยู่ทุกวันนี้ หากคุณกำลังตั้งครรภ์ได้ตระหนักกันหรือไม่ว่าสิ่งที่กินเข้าไปนั้นจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณเองและลูกในท้องมากน้อยแค่ไหน …Your child is what you eat เป็นแคมเปญสร้างจิตสำนึกของการบริโภคอาหาร ที่องค์กรพิทักษ์เด็กของบราซิลจัดทำขึ้นเพื่อรณรงค์ต่อต้านการกินอาหาร Junk Food ในคุณแม่ตั้งครรภ์

อาหาร Junk Food-SPRS

องค์พิทักษ์เด็ก SPRS ในบราซิล ได้ให้ความรู้แก่หญิงตั้งครรภ์เกี่ยวกับโทษของการบริโภคอาหารขยะ(Junk Food) ในระหว่างตั้งครรภ์ โดยตัวแทนของบริษัท Paim ได้ออกแบบสื่อสิ่งพิมพ์เพื่อใช้ในการรณรงค์ให้ดูน่าตื่นตาตื่นใจด้วยการวาดภาพแฮมเบอร์เกอร์ เครื่องดื่มน้ำอัดลม และโดนัทลงบนหน้าอกของคุณแม่ โดยมีลูกกำลังดูดนม พร้อมข้อความว่า “Your child is what you eat” ลูกของคุณคือสิ่งที่คุณกิน

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์มีความต้องการพลังงานในแต่ละวันประมาณ 500 แคลอรี ซึ่งหากคุณแม่ตั้งครรภ์ กินอาหารประเภท Junk Food จะทำให้ได้รับแคลอรีเกิน และไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่ไม่ใช่เฉพาะคุณแม่เท่านั้นที่ไม่ได้ประโยชน์ เพราะลูกก็จะไม่ได้ประโยชน์ด้วยเช่นกัน

สำหรับแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้น เต้านมจะมีการผลิตน้ำนมประกอบไปด้วยความหลากหลายของสารอาหารที่มีทั้งโปรตีน ไขมัน วิตามิน และคาร์โบไฮเดรต ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะส่งตรงผ่านทางน้ำนมแม่เพื่อช่วยสร้างความเจริญเติบโตให้กับร่างกาย และสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้กับลูก และสารอาหารต่างๆ ที่อยู่ในน้ำนมแม่จะได้จากอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไป ดังนั้นอยากให้ลูกได้รับสารอาหารที่ดีแม่ก็ต้องรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์เท่านั้น ซึ่งในอาหาร Junk Food ไม่จัดว่าเป็นอาหารที่มีคุณภาพสำหรับร่างกายเลยแม้แต่น้อย

อย่าลืมว่าลูกต้องรับประทานอาหารร่วมกับคุณแม่ผ่านทางสายรกเป็นเวลา 9 เดือน และเมื่อหลังคลอดก็ยังกินนมแม่ต่ออีก 6 เดือนเป็นอย่างน้อย หรือมากกว่านี้ ลูกควรจึงได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนจากแม่ และนมแม่ อย่าง เกลือแร่ โปรตีน ไขมัน วิตามิน และคาร์โบไฮเดรต เพื่อเสริมสร้างสมอง และพัฒนาการต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งผลการศึกษาของศาสตราจารย์ Robert Waterland จาก Baylor College of Medicine ในมลรัฐ เท็กซัส กล่าวว่าโภชนาการที่ดีของคุณแม่ส่งผลต่อพัฒนาการทางพันธุกรรมของทารก นอกจากจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยป้องกันการเกิดเนื้องอกให้ทารกด้วย

เห็นหรือไม่ว่าพฤติกรรมการบริโภคของแม่ก็มีผลต่อสุขภาพของลูกอยู่ไม่น้อย ฉะนั้นหยุดทำร้ายลูก(ทางอ้อม) ด้วยอาหาร Junk Food กันนะคะ

ขอบคุณ : Medical Daily, UFUNK

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

ลูกกระดูกเปราะเพระผงชูรสจริงหรือ? คำอธิบายจากหมอ

กินรกตัวเอง ดีจริงหรือ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

อาหาร Junk Food แม่

เรื่องแนะนำ