สูตรอาหารเสริมเด็ก 6 เดือนขึ้นไป

มันฝรั่งกับผักโขมบด: อาหารเสริมเด็กที่เพิ่งเริ่มทานอาหาร

• มังสวิรัติ
• มีธาตุเหล็ก
• อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินซี

ส่วนประกอบ

• มันฝรั่งขนาดกลาง 1 หัว ปอกและหั่น 4 ส่วน
• ผักโขม 20 กรัม

วิธีทำ

1. ต้มมันฝรั่งในน้ำเปล่าจนนิ่ม

2. นึ่งผักโขมในตะแกรงไว้เหนือหม้อต้มมันฝรั่ง 2-3 นาทีก่อนปิดเตา

3. เทน้ำในหม้อทิ้ง และบดมันฝรั่งผสมกับนมที่ลูกกินปกติเล็กน้อย

4. ปั่นผักโขมจนละเอียดแล้วผสมเข้ากับมันฝรั่งบด ทำให้เหลวขึ้นตามชอบด้วยน้ำสุก นมแม่ หรือนมที่เด็กดื่มปกติ

สาลี่กับแอปเปิ้ลบด

• มังสวิรัติ
• มีวิตามินซี

ส่วนประกอบ

• สาลี่สุก 1 ลูก ปอกและหั่นเป็นชิ้นบาง
• แอปเปิ้ล 1 ลูก ปอกและหั่นเป็นชิ้นบาง

วิธีทำ

1. ตั้งหม้อไฟต่ำ ใส่สาลี่และแอปเปิ้ลลงไปในหม้อ ตามด้วยน้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ คนเป็นระยะ จนผลไม้นิ่ม

2. นำส่วนผสมไปปั่น

เนื้อบด

• แหล่งโปรตีนที่ดี

ส่วนประกอบ

• ไก่ หรือเนื้อวัวไม่ติดมัน สับหรือบดละเอียด

วิธีทำ

1. ใส่เนื้อลงไปในหม้อ ใส่น้ำพอท่วมเนื้อ

2. ต้มด้วยไฟอ่อนจนเนื้อเปื่อย และสุกทั่ว

3. บดเนื้อในเครื่องปั่น

สูตรอาหารเสริมเด็กอื่น ๆ

กล้วยบด

ผักผสม

บทความใกล้เคียง: แม่หลายคนให้ลูกกินอาหารเสริมเร็วไป