ถึงจะเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวหรือซิงเกิ้ลมัม แต่ใช่จะต้องเลี้ยงลูกอย่างโดดเดี่ยวเดียวดายเสมอไป คุณยังมีพ่อแม่พี่น้อง เพื่อน ๆ หรือคนที่พร้อมสมัครเป็นพี่เลี้ยงอยู่นะคะ พวกเขาจะเป็นผู้ช่วยคนสำคัญของคุณค่ะ!
“เตรียมสร้างเครือข่ายของคุณตั้งแต่ยังไม่คลอดนี่แหละค่ะ ยิ่งเร็วยิ่งดี” เจน แมตส์ ผู้แต่งหนังสือเรื่องเลือกที่จะเป็นซิงเกิ้ลมัมแนะนำ
“วางตัวคนที่จะมาเป็นผู้ช่วยด้านต่าง ๆ แล้วบอกอย่างชัดเจนว่าคุณอยากให้พวกเขาช่วยทำอะไรบ้าง เช่น ช่วยซื้ออาหารสำหรับเก็บฟรีซ 2 มื้อ เป็นต้น”
ถ้าจะให้ง่ายก็ตั้งกลุ่มไลน์เฉพาะกิจขึ้นมาเพื่ออัพเดตข่าวสารกันเลย
จดรายการสิ่งที่คุณแม่มือใหม่ต้องทำ แล้วแบ่งหน้าที่ให้แต่ละคนรับผิดชอบ โดยแบ่งเป็น 4 กลุ่มใหญ่ ๆ ดังนี้
เตรียมของใช้ลูก
ขอเตือนไว้เลยค่ะว่าหลังคลอดอาทิตย์แรก ๆ จะแบกสังขารไปหาซื้อของใช้เด็กอ่อนลำบากมาก เพราะฉะนั้นเตรียมของให้พร้อมก่อนคลอดจะดีกว่า
คุณแม่ควรทยอยซื้อของใช้เด็กแรกเกิดตั้งแต่เริ่มตั้งท้องอ่อน ๆ เลยค่ะ เดี๋ยวท้องใหญ่แล้วจะขยับตัวไม่สะดวกและยกของหนักไม่ได้
พอซื้อกลับบ้านปุ๊บก็ควรจัดให้อยู่ในสภาพพร้อมใช้เลย เช่น ประกอบเตียงนอนเด็กรอไว้ ถ้าคุณประกอบเองไม่ไหวก็อาจเรียกเพื่อน ๆ มาช่วยกันประกอบก็ได้
การดูแลสุขภาพ
แม่ ๆ ทุกคนควรดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีก่อน จะได้มีแรงดูแลลูกน้อยได้เต็มที่
บอกคุณหมอไปก็ได้ค่ะว่าคุณเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว เผื่อคุณหมอจะช่วยให้คำแนะนำอย่างละเอียด
“เตรียมแผนสำรองไว้ด้วยก็ดี คุณอาจเกิดอาการซึมเศร้าหลังคลอด หรือลูกคลอดออกมาแล้วมีปัญหา” หลุยส์ สโลน นักเขียนหนังสือแนะแนววิถีซิงเกิ้ลมัมบอก
เธอจึงแนะนำให้ทำประกันชีวิตและพินัยกรรมเตรียมไว้ตั้งแต่ตอนท้อง 6 เดือน เพื่อให้มั่นใจว่าลูกจะอยู่ได้หากแม่เป็นอะไรไป
ถ้าคุณรู้สึกแย่เวลาไปหาหมอคนเดียว ลองขอใครสักคนให้ช่วยไปเป็นเพื่อนบ้างก็ได้ค่ะ
ช่วงคลอด
เพราะเราไม่รู้ว่าลูกจะอยากออกมาดูโลกเมื่อไร เพราะฉะนั้นควรมีแผนสำรองเผื่อไว้เสมอ
นัดแนะหาคนที่สามารถพาคุณไปส่งโรงพยาบาลได้ ถ้ามีพ่อแม่หรือเพื่อน ๆ คอยให้กำลังใจในห้องคลอดด้วยน่าจะทำให้คุณรู้สึกอุ่นใจมากขึ้น
“ชั่วโมงแรกผ่านไปน่ะไม่เท่าไรหรอก แต่พอผ่านไปอีกสักพัก ฉันเริ่มเหนื่อยเพราะเสียเลือดเยอะ ฉันอยากมีเพื่อนมากกว่า 1 คนไว้ช่วยดูฉันกับลูกที่อยู่แยกกันคนละห้อง”
อย่าเกรงใจหรือกลัวว่าจะรบกวนเพื่อนมากเกินไป เชื่อเถอะค่ะ พวกเขาจะรู้สึกดีใจที่ได้มีส่วนร่วมในเหตุการณ์มหัศจรรย์ครั้งนี้
หลังคลอด
บางคนกลับไปพักบ้านพ่อแม่ 1-2 เดือนหลังคลอด
บางคนก็กลับไปอยู่บ้านพ่อแม่ถาวรตั้งแต่เริ่มตั้งท้อง
บางคนอาจขอให้แม่มาช่วยเลี้ยงลูกที่บ้านตัวเองเฉพาะช่วง 1-2 เดือนแรกหลังคลอด
คุณสามารถเลือกได้แบบที่คุณและครอบครัวสะดวกใจเลยค่ะ
“ผู้มีประสบการณ์อย่างแม่ช่วยฉันได้เยอะเลยล่ะ คืนไหนลูกร้องดังไม่หยุด แม่ก็เข้ามาช่วยกล่อมลูกจนหลับได้” เกรเซียบอกจากประสบการณ์เธอเอง
แต่พ่อแม่บางบ้านอาจอายุเยอะหรือไม่สะดวกดูแลหลานทั้งวันทั้งคืน ก็หาคนอื่นเผื่อไว้ด้วยดีกว่าค่ะ
จ้างเพื่อน ๆ หรือคนที่ไว้ใจได้มาช่วยดูลูกให้วันละ 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้คุณมีเวลาเป็นของตัวเอง เช่น งีบหลับ ออกกำลังกาย หรืออาบน้ำผ่อนคลายความเหนื่อยล้า
อ่านเพิ่มเติม : ข้อคิดก่อนจ้างพี่เลี้ยง
นอกจากจะคืนพลังความสดชื่นให้ตัวคุณแล้ว ลูกคุณเองก็น่าจะรู้สึกอบอุ่นที่มีคนในครอบครัวหลายคนค่ะ
พอจะเห็นแนวทางกันหรือยังคะ ถ้าคุณแม่ซิงเกิ้ลมัมมีคำแนะนำเพิ่มเติมข้อไหน มาแชร์เผื่อแผ่กันได้ข้างล่างนี้เลยค่ะ
ที่มา : pregnancymagazine.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ทุกวันนี้ไม่มีเศร้า บทบาทแม่ลูกสองของ “พลอย-พลอยพรรณ” เป็นซิงเกิ้ลมัมสุดสตรองขนาดไหน
ทำไมการเป็นซิงเกิ้ลมัมถึงสนุก
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
