คุณแม่ที่ใกล้คลอดหรือคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกและกำลังจะพาทารกแรกเกิดของเรากลับบ้านทุกคนคะ ก่อนอื่นต้องถามก่อนว่า พร้อมแล้วหรือยังคะ กับชีวิตจริงของการสวมบทบาทเป็นคุณแม่เต็มร้อยที่ต้องดูแลลูกตลอด 24 ชั่วโมง 7 วัน ถ้าหากยังละก็ วันนี้เรามีคู่มือง่าย ๆ สำหรับคุณแม่กับการพาทารกแรกเกิดกลับบ้านมาฝากกันค่ะ
1. วางแผนทุกอย่างล่วงหน้า คุณแม่ควรคุยกับคุณพ่อหรือคนที่จะมาช่วยดูแลน้องเลยนะคะว่า ใครจะทำหน้าที่อะไรบ้าง ยกตัวอย่างเช่น หน้าที่ให้นมลูกคือหน้าที่ของคุณแม่ ดังนั้น หน้าที่ในการเปลี่ยนผ้าอ้อม หน้าที่ในการทำให้ลูกเรอ อาจจะเป็นหน้าที่ของคุณพ่อเป็นต้น
2. เรียนรู้ตารางเวลาของลูก ปกติแล้วเด็กแรกเกิดไปจนถึงสามเดือนนั้น จะตื่นและหิวนมบ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่ทานนมแม่ด้วยแล้ว ด้วยนมแม่นั้นย่อยง่ายจึงทำให้กระเพาะอาหารของทารกนั้นทำงานได้ด้วยดี ลองสังเกตดูนะคะว่า ลูกของเรานอนในแต่ละครั้งกี่ชั่วโมง เพราะเด็กแรกเกิดไปจนถึงสองเดือน ต้องการพักผ่อนวันละ 11-18 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนเด็กทารกวัยสองเดือนไปจนถึงสิบสองเดือน ต้องการพักผ่อนวันละ 11-15 ชั่วโมงต่อวัน
3. หมั่นนับผ้าอ้อม การนับผ้าอ้อมจะช่วยให้คุณแม่สามารถเช็คได้ว่าในแต่ละวันนั้น ลูกได้รับนมแม่มากเพียงพอกับร่างกายหรือไม่ ซึ่งทารกที่ได้รับนมแม่เพียงพอต่อวัน จะปัสสาวะให้ผ้าอ้อมเปียกชุ่มตกวันละ 6-8 ผืน หรือต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมสำเร็จรูปประมาณ 4-6 ชิ้นในหนื่งวัน และสีของปัสสาวะนั้น จะต้องเป็นสีเหลืองจาง ๆ ไม่ใช่สีเหลืองเข้ม
4. ทำความรู้จักกับอุจจาระลูกเสีย อย่าไปกลัวอุจจาระของลูกเลยค่ะ เพราะคุณแม่จะต้องเจออะไรอีกเยอะกว่าลูกจะโต ซึ่งก่อนอื่นนั้น มาทำความรู้จักกับ “ขี้เทา” ของทารกแรกเกิดกันก่อน ทารกแรกเกิดจะถ่ายขี้เทาหลังคลอดภายใน 2-3 วันแรก โดยสีที่ออกมานั้นจะมีสีเขียวเข้มคล้ำ ๆ และเหนียว ถือได้ว่าเป็นอุจจาระชุดแรกของลูกที่ช่วยในเรื่องของการจับสารเหลือง ที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ทารกตัวเหลือง และหลังจากนั้น สีของอุจจาระก็จะค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นสีเหลืองเอง ไม่ต้องกังวลนะคะ
5. การทำให้ลูกเรอหลังทานนมเป็นสิ่งสำคัญ เพราะการเรอจะช่วยทำให้ระบบย่อยในท้องของลูกทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากขณะที่ลูกดูดนม ลูกจะกลืนลมเข้าไปและจะรู้สึกอิ่มอึดอัด ดังนั้นการกำจัดลมในท้องจะช่วยบรรเทาอาการแน่นท้องได้
6. รับมือกับอาการโคลิกของลูก เด็กแรกเกิดไปจนถึงสามเดือนมักจะมีอาการโคลิกขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางคืน ซึ่งอาการดังกล่าว คุณแม่สามารถสังเกตได้จากการที่ลูกร้องไห้จนงอตัว งอขา และกำมือแน่นนะคะ วิธีการที่จะช่วยให้เกิดอาการดังกล่าวน้อยลงก็คือ คุณแม่ควรระมัดระวังในเรื่องของการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคุณแม่ที่ให้นมลูก พยายามหลีกเลี่ยงกลุ่มอาหารเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก เช่น นมวัว เป็นต้น
7. ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง หลังที่เหนื่อยมาทั้งวันแล้ว คุณแม่ต้องหาเวลาให้กับตัวเองได้พักผ่อนบ้างนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งดูรายการโปรด การพูดคุยกับสามีหรือเพื่อนฝูง และที่สำคัญที่จะขาดไม่ได้เลยคือ ให้ร่างกายของคุณแม่ได้พักผ่อน หาเวลางีบระหว่างวันสัก 10-15 นาทีบ้างเถอะค่ะ เพราะค่ำคืนนี้ยังอีกยาวไกล จริงไหมคะ
ดังนั้น ทีมงานดิเอเชี่ยนพาเร้นท์ทุกคน ขอเป็นกำลังใจให้กับคุณแม่มือใหม่ทุกคนนะคะ ถึงแม้ว่าเราจะเหนื่อยขนาดไหน แต่ความสุขก็มีมากกว่า…จริงไหมคะ
ที่มา: Totallythebomb
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
ไขข้อข้องใจ “ไขทารกแรกเกิด”มีดีหรือไม่
พัฒนาการทารกแรกเกิดถึง 1 ปีที่น่าจับตา
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
VIP
ของรางวัล
