คุณแม่หลายคนอาจกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ เพื่อรับมือให้พร้อมกับการดูแลทรวงอกในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เสียสวย และคงเต้านมให้ได้รูป ไม่เปลี่ยนแปลง ลองมาดูวิธีดูแลเต้าของคุณแม่กันนะคะ
วิธีการดูแลหน้าอกขณะตั้งครรภ์
1.นอกจากการขยายของหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณแม่อาจจะเกิดอาการคัด เจ็บเต้า เนื่องจากมีเส้นเลือดไปคั่งเป็นจำนวนมากบริเวณเต้านม จนอาจเห็นเป็นเส้นเลือดเขียว ๆ ขึ้นใต้ผิวหนังหน้าอก ช่วงนี้คุณแม่ควรปรับเปลี่ยนชั้นในคัพใหญ่ขึ้นอย่างน้อย 1-2 คัพ เพื่อให้เหมาะสมกับสรีระเต้านมที่เปลี่ยนไป
ควรเลือกชั้นในที่สายบ่ากว้าง เพื่อช่วยพยุงรับน้ำหนักหน้าอก ป้องกันการหย่อนคลอย หากยังใช้ชุดชั้นในขนาดเดิมหรือที่เล็กไปจะเกิดการบีบรัดหน้าอก ทำให้คุณแม่จะรู้อึดอัดและไม่สายตัว แถบชั้นในเส้นเล็ก จะไม่ช่วยพยุงน้ำหนักเต้าที่มากขึ้น จะทำให้คุณแม่รู้สึกปวดหลัง ปวดไหล่ และทำให้หน้าอกหย่อนคลอยในระยะยาวได้
2.เมื่อตั้งครรภ์ร่างกายของคนเป็นแม่จะเริ่มผลิตน้ำนม ต่อมน้ำนมและท่อน้ำนมจะขยายใหญ่ขึ้น ทำให้มีไขมันมาสะสมที่เต้านมมากขึ้น ส่งผลให้ผิวหนังของหน้าอกเกิดการขยายใหญ่อย่างรวดเร็ว และอาจทำให้เกิดริ้วรอยแตกลาย เพิ่มความชุ่มชื่นของทรวงอกด้วยการทาเบบี้ออย แต่ไม่ควรใช้ครีมทาบริเวณหัวนมเพราะจะไปอุดท่อน้ำมันหล่อลื่นบนเต้านม และไม่ควรขัดถูหรือดึงไขมันที่ติดที่หัวนมเพราะจะทำให้เกิดแผลได้
3.ทำความสะอาดเต้านมด้วยการอาบน้ำปกติ
Source :www.girlysociety.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
วิธีดูแลสุขภาพช่องปากลูกวัยเตาะแตะแบบ step by step
วิธีดูแลแผลขลิบหนังหุ้มปลาย(จุ๊ดจู๋)ของทารก
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2026
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
