ลดเครียดในแม่ท้องด้วยดนตรีบำบัด

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข ในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณแม่ท้องเกิดความกังวลว่าลูกน้อยจะแข็งแรงมีสุขภาพดีหรือเปล่า ระวัง! ความเครียดของคุณแม่นั้นเองที่จะส่งผลต่อพัฒนาการของลูกน้อยในท้อง เราจึงมีคำแนะนำที่สามารถช่วยคุณแม่ลดเครียดได้อย่างง่ายๆ ด้วยดนตรีบำบัด

ดนตรีกับคนท้อง

ดนตรี คนท้อง

เราทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วนะคะว่าดนตรีกับนั้นมีความสัมพันธ์กับอารมณ์ แต่คุณแม่ทราบไหมคะว่า นักวิจัยพบความสัมพันธ์เพิ่มมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์โดยนักวิจัยจากสถาบัน Max Planck ประเทศเยอรมนีได้ทำการศึกษาโดยเปิดดนตรีที่มีความยาว 10-30 วินาทีให้คุณแม่ท้องที่เป็นอาสาสมัครฟัง จากนั้นเปลี่ยนเป็นเล่นถอยหลังและเสียงขาดๆ หายๆ

ผลการศึกษาพบว่า ดนตรีที่ไม่น่าฟังนั้นจะน่ารำคาญเป็นพิเศษสำหรับคนท้อง ส่วนดนตรีที่น่าฟังก็จะเพราะเป็นพิเศษเช่นกัน

ยิ่งไปกว่านั้น ดนตรีที่ไพเราะเสนาะหูยังช่วยให้ความดันโลหิตลดลงอย่างเห็นได้ชัด ในขณะที่การฟังดนตรีน่ารำคาญเพียง 10 วินาทีก็สามารถทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว หลังจาก 30 วินาทีความดันโลหิตจึงลดลง จึงสรุปได้ว่า คนท้องมีปฏิกิริยาทางร่างกายต่อดนตรีอย่างชัดเจน

บทความแนะนำ ตั้งครรภ์ แต่เป็นความดันโลหิตสูง ลูกอาจตัวเล็กกว่าปกติ!!

อีกประเด็นที่น่าสนใจคือ เพลงอะคูสติกมีผลต่อความดันโลหิตในแม่ตั้งครรภ์มากกว่าในผู้หญิงที่ไม่ตั้งครรภ์ แม้ว่าจะยังไม่สามารถระบุเหตุผลที่แน่ชัดได้ว่า ผลที่เกิดขึ้นนี้เป็นเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือเปล่า แต่ไม่ว่าจะเกิดจากอะไร เพลงเพราะๆ ก็ช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์

ดนตรีกับลูกในท้อง

ในเมื่อดนตรีมีผลต่ออารมณ์ของแม่ท้อง แล้วลูกน้อยในท้องล่ะ เขาจะรู้สึกอย่างไร?

เคลลี่ แคสเปอร์ ผู้บริหารสถาบัน อธิบายว่า เราไม่อาจรู้ได้ เพราะไม่สามารถวิเคราะห์เซลล์ประสาทของทารกในครรภ์ได้ แต่สิ่งที่เรารู้ก็คือ ทารกน้อยในครรภ์ได้ยินเสียงและมีปฏิกิริยาตอบสนองด้วยการดิ้น และจากการศึกษาพบว่า ภายในสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ อัตราการเต้นของหัวใจลูกน้อยมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อได้ยินเสียงเพลงที่คุ้นเคย ดังนั้นหากคุณเปิดเพลงโมสาร์ทให้ลูกฟังเป็นประจำ ถือว่าคุณมาถูกทางแล้ว แต่เราก็ไม่อาจการันตีได้ว่า สิ่งเหล่านี้จะทำให้ลูกของคุณเป็นอัจฉริยะได้

บทความแนะนำ โมสาร์ท VS คลาสสิคเพลงแนวไหนสร้างลูกให้ฉลาดตั้งแต่ในครรภ์

หากคุณแม่เกิดความเครียด ลองหาเพลงฟังสบายๆ มาเป็นตัวช่วยในการผ่อนคลายอารมณ์นะคะ และโปรดจำไว้เสมอว่า อารมณ์ของคุณแม่ส่งถึงลูกในท้องได้ ยิ่งคุณแม่อารมณ์ดี ลูกน้อยก็จะอารมณ์ดีและเป็นเด็กเลี้ยงง่ายค่ะ

บทความแนะนำ แม่เครียด มีผลต่อลูก ลึกถึงยีนในสมอง

คุณแม่ฟังเพลงอะไรกันบ้างระหว่างตั้งครรภ์ ร่วมแชร์ประสบการณ์ได้ที่คอมเมนต์ด้านล่างค่ะ

ที่มา www.thebump.com

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

6 นิสัยของแม่ท้องที่ทำให้ลูกฉลาด

10 วิธีกระตุ้นพัฒนาการด้านอารมณ์และจิตใจให้ลูกในท้อง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!