รู้หรือไม่สมองลูกน้อยเรียนรู้ได้แม้กระทั่งตอนนอน!

รู้หรือไม่สมองของลูกน้อยเรียนรู้ได้แม้กระทั่งตอนนอน!

นอกจากสมองของลูกจะพัฒนาได้ดีผ่านกระบวนการเรียนรู้และทำกิจกรรมในช่วงเวลากลางวันแล้ว ในเวลากลางคืนสมองของลูกยังมีพัฒนาการอย่างไม่หยุดนิ่ง สมองของลูกน้อยจะมีการตื่นตัวและเรียนรู้อยู่ตลอดเวลาแม้กระทั่งช่วงเวลาในการนอนหลับที่มีมากถึงวันละ 16-18 ชั่วโมง กุญแจสำคัญที่ช่วยให้สมองของลูกน้อยมีพัฒนาการเรียนรู้ทั้งในเวลาตื่นและในช่วงเวลานอน นั่นคือ การได้รับ โปรตีนคุณภาพสูงหรือ “แอลฟา-แล็คตัลบูมิน” จากนมแม่ และการที่ลูกน้อยได้นอนหลับอย่างเพียงพอตลอดทั้งวัน

รู้หรือไม่การนอนหลับของทารกช่วยกระตุ้นพัฒนาการของสมองได้

การนอนหลับจะมีอยู่ 2 ช่วง คือช่วงหลับธรรมดา ที่ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย และช่วงหลับลึก ที่ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนเพื่อกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองในการเรียนรู้ จดจำ อันเป็นรากฐานสำคัญของพัฒนาการด้านสมองที่ดีต่อลูกน้อย

รู้หรือไม่การนอนหลับของทารกช่วยกระตุ้นพัฒนาการของสมองได้

สมองของลูกสามารถเรียนรู้และพัฒนาได้ตลอดทั้งกลางวันและกลางคืน เพราะนอกจากลูกรักจะเรียนรู้และมีพัฒนาการผ่านกิจกรรมที่ทำในช่วงเวลากลางวันแล้ว ช่วงเวลากลางคืนไม่เพียงแต่เป็นเวลาพักผ่อน แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่สมองของลูกเก็บประสบการณ์ที่ได้เรียนรู้ในแต่ละวัน บันทึกไว้เป็นความทรงจำระยะยาว เพื่อสามารถเรียนรู้และทำกิจกรรมใหม่ๆ ในวันต่อไปได้ดีขึ้นด้วย

รู้หรือไม่การนอนหลับของทารกช่วยกระตุ้นพัฒนาการของสมองได้

“แอลฟา-แล็คตัลบูมิน” ในนมแม่ที่ให้ลูกน้อยได้กินก่อนนอน จะช่วยให้ลูกหลับสบาย และช่วยให้สมองในช่วงเวลานอนนั้นได้ประมวลผลการเรียนรู้ จดจำ รวดเร็ว เพื่อต่อยอดให้กับพัฒนาการทางร่างกายด้านต่างๆ ในยามตื่นได้

รู้หรือไม่การให้ลูกได้กินนมแม่ก่อนนอน

จะช่วยให้ลูกน้อยนนอนหลับสบาย เพราะแอลฟา-แล็คตัลบูมินเป็นโปรตีนคุณภาพสูง ที่มีอยู่ในน้ำนมแม่ ย่อยง่าย และให้กรดอะมิโนจำเป็น ที่ช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาสมอง ซึ่ง “ทริบโตเฟน” เป็นหนึ่งในกรดอะมิโนจำเป็นที่เป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาท คือ “เซราโตนิน” ช่วยในการควบคุมการนอนหลับ และกระบวนการเรียนรู้และพัฒนาสติปัญญา เมื่อร่างกายได้รับแอลฟา-แล็คตัลบูมินเข้าไป สารทริบโตเฟน ที่ช่วยในการนอนจะช่วยร่นระยะเวลานอน ให้หลับเร็วขึ้น นอกจากนี้ นมแม่ยังมีสารอาหารอื่นๆ ที่สำคัญสำหรับสมองอีก ได้แก่ ไอโอดีนและธาตุเหล็ก เป็นต้น

รู้หรือไม่ยังมีสารอาหารที่สำคัญสำหรับลูกน้อยต่อการพัฒนาสมอง

สารอาหารอื่นๆ ที่สำคัญ สำหรับลูกน้อย ได้แก่ ดีเอชเอ ลูทีน โคลีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาและเสริมสร้างการทำงานของสมอง

รู้หรือไม่การนอนหลับของทารกช่วยกระตุ้นพัฒนาการของสมองได้

สมองของลูกจึงต้องการ “การนอนหลับที่เพียงพอทั้งกลางวันและกลางคืน" เพื่อช่วยเสริมสร้างการทำงานและพัฒนาการของสมองลูกที่มีการเรียนรู้ไม่หยุดนิ่งในยามนอนหลับ

รู้หรือไม่การให้ลูกได้กินนมแม่ก่อนนอน

จะช่วยให้ลูกรักได้นอนหลับอย่างเพียงพอทั้งกลางวันและการคืน ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยการเจริญเติบโตและพัฒนาการสมอง ให้ลูกรักสุขภาพแข็งแรง สมองไว ถูกใจคุณพ่อคุณแม่นั่นเอง

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

เด็กเล็กลูกนอนการนอนพัฒนาการสมอง

เรื่องแนะนำ