พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 22
พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 22 เมื่อก้าวเข้าสู่ สัปดาห์ที่ 22 ลูกของคุณ มีความยาวประมาณ 28 เซนติเมตร ผิวหนัง ที่เคยโปร่งแสง ของลูกก็เริ่มมีเม็ดสี เพิ่มขึ้น เซลล์ประสาท เริ่มพัฒนามากขึ้น มือของลูก เริ่มขยับไป มา จนบางครั้ง ลูกอาจจะจับหน้าของตัวเอง หรือ บริเวณอื่น ๆ ของร่างกาย แม้ว่าขน และ เส้นผมของลูกเริ่มพัฒนา มาตั้งแต่ สัปดาห์ที่ 15 แล้วก็ตาม คุณไม่ต้องตกใจไปนะคะ ถ้าลูกของคุณ จะไม่ค่อยมีผมตอนคลอด เพราะเด็กส่วนใหญ่ มักคลอดออกมา มีผมบาง ๆ หรือ บางคนอาจจะไม่มีเลย
พัฒนาการการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 22
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้
หากว่า นี่คือการตั้งครรภ์ครั้งแรก ของคุณ คุณควรเริ่มหาข้อมูล เกี่ยวกับการให้นมลูก ไม่ว่าจะให้จากเต้า หรือ ว่าใช้ขวดนม นมผสมมีราคาค่อนข้างสูง ดังนั้น ทางเลือกที่น่าสนใจคือ นมแม่ ซึ่งจัดว่า เป็นนมที่เหมาะสมสำหรับลูก มากที่สุด
พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 22
คำแนะนำ สำหรับคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์
1. คุณแม่ ควรวางแผนการท่องเที่ยว ช่วงวันหยุดนะคะ ช่วงเวลานี้ เป็นจังหวะที่คุณแม่ มีโอกาสท่องเที่ยว พักผ่อน ก่อนที่ทารกจะคลอด ช่วงนี้ยังเดินทางได้ หายห่วงค่ะ สายการบินส่วนใหญ่ มีข้อกำหนด การเดินทางของผู้หญิงตั้งครรภ์ เอาไว้จนถึงอายุครรภ์ 36 สัปดาห์ ซึ่งต้องมีใบรับรองแพทย์ รับรองว่า โดยสารเครื่องบินได้ ในกรณีที่คุณแม่ตั้งครรภ์ลูกแฝด หรือ มีอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ จะเดินทางได้ ถึงระยะตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์เท่านั้นค่ะ
2. การปวดหลัง เป็นอาการที่พบบ่อย ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะนั่ง หรือ นอนราบ ต้องระมัดระวังการเคลื่อนไหว บริเวณกระดูกสันหลังให้มากขึ้น ถ้าเบาะนอน ที่ใช้อยู่แอ่น หรือ ยุบตัวเริ่มเสื่อมสภาพแล้ว ต้องเปลี่ยนใหม่เลยนะคะ คุณแม่ตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ควรเลือกซื้อที่นอนหรือเบาะนอนที่ยืดหยุ่นและรองรับน้ำหนักได้ดี ควรนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงและหาหมอนพยุงกระดูกสันหลัง ที่รับน้ำหนักมากขึ้น ช่วยให้นอนสบาย และ บรรเทาอาการปวดหลังได้
3. แม้ขนาดท้องจะใหญ่ขึ้น แต่การออกกำลังกายในน้ำ ไม่ใช่ปัญหาเลยค่ะ กลับจะยิ่งช่วยให้คุณแม่ สบายตัวผ่อนคลายมากขึ้น เพราะน้ำช่วยรองรับน้ำหนักตัว และ ลดแรงกระแทกได้ดีกว่าการออกกำลังกายแบบอื่น คุณแม่ อาจรู้สึกได้ถึง การเคลื่อนไหวของทารกในท้อง นั้นแสดงว่าลูกน้อยตื่นตัว ไปกับคุณแม่ด้วย ในระยะนี้ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย ที่กระทบกระเทือนอย่าง การวิ่ง หรือ จ๊อกกิ้ง นะคะ หันมาเดิน ว่ายน้ำ โยคะ หรือ พิลาทิสเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมกว่าค่ะ
ที่มา huggies.co/pregnancy/4-6-months/22-weeks-pregnant
ในช่วงนี้ คุณอาจจะเริ่มรู้สึกว่ามดลูกบีบตัว มดลูกที่บีบรัดตัวนี้ ไม่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บ เพียงแต่นี่คือ การซ้อมเพื่อเตรียมเจ็บท้องคลอด แต่การบีบตัว จะเพิ่มความรุนแรงขึ้น และ บ่อยขึ้น เมื่อคุณมีอายุครรภ์มากขึ้น แต่ถ้าเริ่มรุนแรง และ ถี่ขึ้นจนคุณทนไม่ได้ก็ลองปรึกษาสูตินรีแพทย์ ที่ดูแลครรภ์ของคุณนะคะ
การตั้งครรภ์ โดยปกติจะมีระยะเวลา 9 เดือน หรือ ประมาณ 42 สัปดาห์ นับจากวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายโดยเฉลี่ยคือ 40 สัปดาห์ ช่วงเวลานี้เป็นระยะที่คุณแม่ตั้งครรภ์และทารกใช้เวลาอยู่ด้วยกันและเป็นส่วนหนึ่งของกันและกัน ดังนั้น การเรียนรู้พัฒนาการ ทารกในครรภ์ จะช่วยให้คุณแม่เข้าใจและสามารถปรับตัว และรวมถึงการปฎิบัติตัวอย่างถูกวิธีของคุณแม่ เพื่อให้เข้ากันได้กับลูกน้อยในครรภ์
the Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว
การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
เคล็ดลับลดหุ่นของเคท มิดเดิลตัน คือ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่!
9 มหัศจรรย์นมแม่ที่คุณคาดไม่ถึง