บำรุงน้ำนมก่อนคลอด ด้วยเทคนิคชาสมุนไพรทำเอง ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
คุณแม่หลาย ๆ ท่านอาจเริ่มกังวลเกี่ยวกับน้ำนมเมื่อใกล้คลอด อาจมีความกังวลว่าน้ำนมจะมีเยอะไหม จะเพียงพอสำหรับลูกน้อยหรือไม่ วันนี้ TheAsianparent Thailand ขอนำวิธีการทำเครื่องสมุนไพรทำเองเพื่อ บำรุงน้ำนมก่อนคลอด มาฝากเหล่าคุณแม่ ๆ กันค่ะ
เครื่องดื่มสมุนไพร บำรุงน้ำนมก่อนคลอด
-
น้ำหัวปลี
อาหารเพิ่มน้ำนมเพื่อคุณแม่ ช่วยกระตุ้นให้กระบวนการผลิตน้ำนมแม่ทำงานได้ดี และผลิตน้ำนมออกมาในปริมาณมาก เพียงพอต่อการบริโภคของเบบี๋ ซึ่งจะทำให้ทารกน้อยได้รับโภชนาการเหมาะสมตามวัย รวมทั้งสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการส่วนต่าง ๆ และได้รับภูมิคุ้มกันตั้งต้นที่ซ่อนอยู่ในน้ำนมจากอกแม่อย่างเพียงพอ
สูตรน้ำหัวปลี
วัตถุดิบ
- หัวปลี
- น้ำเปล่า
- น้ำผึ้ง
- น้ำมะนาว
- เกลือ
วิธีทำ
- ให้แกะหัวปลีส่วนเปลือกที่แดง ๆ ออกให้หมด เหลือไว้เพียงเปลือกที่มีสีขาว จากนั้นให้ล้างให้สะอาดแบะหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- นำเกลือลงไปผสมกับน้ำเปล่า
- จากนั้นให้นำหัวปลีที่หั่นไว้เมื่อสักครู่ลงไปแช่ในน้ำเปล่าที่ผสมเกลือไว้ 10 นาที
- เมื่อครบแล้ว ให้นำหัวปลีลงไปต้มในน้ำเดือด ประมาณ 30 นาที
- เมื่อหัวปลีสุกได้ที่แล้วให้นำใส่เครื่องปั่น จากนั้นปั่นให้ละเอียด
- เมื่อปั่นเสร็จแล้วให้นำหัวปลีที่ปั่นมากรองเพื่อเอาเนื้อออก (สามารถกินเนื้อหัวปลีปั่นได้)
- เมื่อน้ำหัวปลีเย็นแล้ว สามารถปรุงรสด้วยน้ำผึ้งและมะนาวตามต้องการ
-
น้ำขิง
คนท้องสามารถดื่มน้ำขิงได้ แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่ดีมากอีกด้วย เนื่องจากประโยชน์ที่สามารถป้องกันหรือบรรเทาอาการหวัด อาการไอ ขับเสมหะ และยังสามารถช่วยลดอาการเป็นไข้ตัวร้อนได้อีกด้วย
สำหรับคนท้องในระยะแรก จะช่วยลดอาการแพ้ท้อง คลื่อนไส้ อาเจียนได้ดี เมื่อแม่ท้องโตขึ้นจะเริ่มรู้สึกชา มีอาการบวมน้ำ น้ำขิงนี้ จะช่วยลดอาการบวมน้ำ เพราะขิงจะช่วยขับเหงื่อและน้ำออกมา ทำให้คุณแม่สามารถลดอาการดังกล่าวได้ อีกทั้งยังช่วยบำรุงเลือด แก้อาการอ่อนเพลีย และแก้อาการโลหิตจางของแม่ท้องได้
สำหรับคนท้องแก่ใกล้คลอด น้ำขิงจะช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่ได้ดี แถมยังมีแคลเซียมที่ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้แก่เด็ก และป้องกันโรคกระดูกพรุนในแม่ท้องได้ดีอีกด้วย
ทั้งนี้ ไม่ควรกินขิงมากเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอาการหันใจเต้นผิดจังหวะ ไม่ควรใช้กับผู้ป่วยที่มีอาการตกเลือด ไม่ควรกินร่วมกับยาละลายลิ่มเลือด ยาโรคเบาหวานและยาโรคความดันโลหิตสูง รวมถึงผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดี สำหรับคนท้องการดื่มน้ำขิงที่มีปริมาณเข้มข้นมากเกินไป อาจทำให้คุณแม่ท้องเสี่ยงต่อการแท้งลูกได้ ไม่แนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอุณหภูมิความร้อนในร่างกายสูงอยู่แล้วดื่ม เพราะจะยิ่งเข้าไปเพิ่มความร้อนในร่างกายจนอาจทำให้เกิดอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์
สูตรน้ำขิง
วัตถุดิบ
- ขิง
- มะนาว
- น้ำผึ้ง
- น้ำเปล่า
วิธีทำ
- เตรียมน้ำเดือด 1 แก้ว จะต้มเผื่อไว้เยอะ ๆ เลยก็ได้ตามสะดวก
- ใส่ขิงสไลด์บาง ๆ จะเลือกเป็นขิงบด หรือนำขิงไปบดแล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง ก่อนนำมาผสมน้ำร้อน เพื่อเพิ่มความเข้มข้นก็ได้ แช่ทิ้งไว้สัก 5 นาที
- เพิ่มความหอมหวาน ให้ทานได้ง่ายยิ่งขึ้นด้วย เลมอนและน้ำผึ้ง ตามใจชอบ
- ดื่มน้ำขิงนี้ทุก ๆ เช้า ก่อนมื้อเช้าในตอนที่ท้องว่าง แนะนำให้ดื่มเป็นประจำเพื่อดูผลลัพธ์การลดน้ำหนัก
-
น้ำนมราชสีห์
น้ำนมราชสีห์เป็นสมุนไพรที่คนสมัยก่อนใช้ต้มให้ผู้หญิงที่มีน้ำนมน้อยดื่มเพื่อเพิ่มน้ำนมได้ดีทีเดียว เป็นพืชที่มี Growth hormone สูง เมื่อนำมาใช้เลี้ยงสัตว์จะทำให้อัตราการเจริญเติบโตและการให้ผลผลิตจากสัตว์ดีขึ้น เช่น ช่วยทำให้เป็ดออกไข่ดี ทำให้ไก่เนื้อมีน้ำหนักเนื้อเพิ่มขึ้น ส่วนปลาก็เจริญเติบโตได้ดี
สูตรน้ำนมราชสีห์
วัตถุดิบ
- น้ำนมราชสีห์
- น้ำเปล่า
วิธีทำ
- นำน้ำนมราชสีห์มาล้างน้ำให้สะอาด
- จากนั้นให้ต้มน้ำและใส่น้ำนมราชสีห์ลงไป
- จากนั้นรอให้เดือด สามารถดื่มแทนน้ำเปล่าได้ ไม่ควรกินสด
อย่างไรก็ตาม นอกจาก สมุนไพรเพิ่มน้ำนม แล้ว คุณแม่ควรดื่มน้ำมาก ๆ การดื่มน้ำอุ่นก็เป็นการช่วยเรียกน้ำนมได้อีกทางหนึ่งโดยเฉพาะในช่วงต้นของการให้นมลูก และหากคุณแม่ท่านใด มีเมนูเด็ด ๆ ที่ช่วยเพิ่มน้ำนมอย่างได้ผล ก็อย่าลืมนำมาบอกเล่าเพื่อเป็นประโยชน์กับผู้อ่านท่านอื่นกันได้นะคะ
The Asianparent Thailand เพื่อลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ช่วงไตรมาสแรกมาติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด ลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2 มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และลูกดิ้นวันละกี่ครั้งด้วยแอพพลิเคชั่น The Asianparent นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอพพลิเคชั่นในส่วนแรก เพราะคุณแม่จะได้รับการดูแลทั้งอาหารการกินโดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่าควรทานอะไรบ้างในแต่ช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็นอันตรายชนิดไหนบ้างที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไรให้เป็นมงคลทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึงอนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเองหลังคลอด ที่ครอบคลุมทุกช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องการ
Source : disthai
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
คนท้องกินสมุนไพรรางจืดได้มั้ย สมุนไพรอะไรที่คนท้องห้ามกินบ้าง
จิงจูฉ่าย สุดยอดสมุนไพรต้านมะเร็ง กินกับอะไรก็อร่อย แต่คนท้องต้องระวัง!
สมุนไพรประจำบ้าน ประโยชน์สมุนไพร ที่ต้องมีไว้ติดบ้าน สมุนไพรที่ดีต่อร่างกาย ซื้อเก็บไว้เลย