นอนตะแคงแล้วลูกดิ้นมาก เพราะนอนทับลูกหรือเปล่า
คุณแม่ท้องหลายท่าน อาจจะมีความรู้สึกว่าเวลานอนตะแคงแล้วรู้สึกว่าลูกดิ้นมากกว่าปกติ จนทำให้คิดกันไปว่าการที่ นอนตะแคงแล้วลูกดิ้นมาก เป็นเพราะไปทับลูก ทำให้ลูกต้องดิ้นหนีจากการถูกทับ แต่นั่นเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะการที่ลูกในท้องดิ้นมากเวลาที่แม่ท้องนอนตะแคง ก็เนื่องมาจากในเวลาที่คุณแม่นอนตะแคง มดลูกจะไม่กดทับเส้นเลือดดำใหญ่ที่รับเลือดที่ส่งกลับเข้าสู่หัวใจ ทำให้เลือดถูกสูบฉีดจากหัวใจไปเลี้ยงทารกในครรภ์ได้มากขึ้น ส่งผลให้ลูกได้รับสารอาหารได้ดีขึ้น จึงรู้สึกมีแรงและดิ้นมากขึ้น เหมือนเวลาที่คุณแม่ท้องทานอิ่มใหม่ ๆ ที่จะรู้สึกว่าลูกดิ้นมากขึ้นนั่นเอง
นอกจากนี้ ทารกน้อยในครรภ์ยังมีเกราะปกป้องหลายชั้น ไม่ว่าจะเป็นมดลูก รก น้ำคร่ำ ถุงน้ำคร่ำ จึงไม่ต้องกังวลว่าลูกในครรภ์จะถูกทับ
คนท้องนอนท่าไหนดี
ท่านอนที่เหมาะสมกับคุณแม่ท้องมากที่สุด คือท่านอนตะแคงซ้าย ซึ่งช่วยให้เลือดสูบฉีดได้ดี หัวใจส่งผ่านเลือดและออกซิเจน อาหารผ่านทางเลือดไปสู่น้องในครรภ์ได้อย่างเต็มที่ แต่ไม่ได้หมายความว่าให้คุณแม่ท้องทุกคนนอนตะแคงซ้ายตลอดเวลา เพราะการนอนท่าหนึ่งท่าใดนาน ๆ จะทำให้เกิดจุดกดทับ ส่งผลให้เจ็บซี่โครงหรือสะโพกได้ คนท้องจึงควรนอนเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงจุดกดทับดังกล่าว
นอกจากการนอนตะแคงซ้ายแล้ว ในบางครั้งอาจจะสลับไปนอนตะแคงขวาได้บ้าง และควรเลี่ยงการนอนหงายนาน ๆ เวลานอนหาหมอนหนุนหลังและรองท้องไว้ และสอดระหว่างขา จะทำให้แม่ท้องนอนสบายมากขึ้น
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
คนท้องกินขนุนได้ไหม กินแล้วจะเป็นอันตรายต่อลูกในท้องหรือเปล่า?
รองเท้าสำหรับคนท้อง วิธีเลือกรองเท้าคนท้อง คนท้องใส่ส้นสูง ได้ไหม
วิธีบํารุงคนท้อง คนท้องกินอะไรดี อาหารบํารุงครรภ์ ไตรมาสแรกจนไตรมาสสุดท้าย