คุณแม่หลังคลอดมักจะมีอาการ ปัสสาวะเล็ด ตั้งครรภ์ หรือ ปัสสาวะรดกางเกงได้บ่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลากระโดดเชือก หรือ แม้แต่เวลาเดินขึ้นบันได สาเหตุก็เกิดจากแรงกดของ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ในระหว่างการอุ้มท้อง และ การคลอดบุตร เกิดความอ่อนแอลง ทำให้ร่างกายควบคุม กระเพาะปัสสาวะได้ยาก ถึงแม้ว่าอาการเช่นนี้มักจะขึ้น กับคุณแม่ที่คลอดเองตามธรรมชาติ แต่คุณแม่ที่ใช้วิธีผ่าตัดคลอด ก็มีโอกาสจะมีอาการแบบนี้ได้เหมือนกัน โชคดีที่อาการแบบนี้จะหายไปเอง หลังคลอดสองสามสัปดาห์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกาย เพื่อให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมี ความแข็งแรงขึ้น ทั้งในช่วงก่อน และ หลังคลอด เพื่อช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะหลังคลอด
อาการปัสสาวะเล็ดหลังคลอด
ปัสสาวะเล็ด ตั้งครรภ์ จริง ๆ แล้วคุณแม่ อาจเจอกับอาการปัสสาวะเล็ดได้ในช่วงตั้งครรภ์มาแล้ว ซึ่งทำให้ คุณแม่ อาจจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยในช่วงสามเดือนสุดท้ายก่อนคลอด หรือ บางคนอาจจะปัสสาวะเล็ดเวลาไอ จาม หรือ หัวเราะ หลังคลอดลูกแล้วอาการปัสสาวะเล็ด หรือ ปัสสาวะบ่อยก็ยังตามติดตัวคุณแม่มาอีก เป็นเพราะอะไร โดยสาเหตุที่ทำให้ คุณแม่หลังคลอดปัสสาวะเล็ดบ่อย เป็นเพราะสาเหตุ ดังนี้
- เกิดจากการเคยคลอดบุตรมาแล้วหลายคน และ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับ คุณแม่ที่มีอายุมาก เนื่องจากบริเวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เกิดการหย่อนยานตามวัย และ หากเคยคลอดบุตรมาก่อนหลาย ๆ คนย่อมง่ายต่อการฉีกขาด
- อุ้งเชิงกรานไม่แข็งแรงพอที่จะบีบกลั้นปัสสาวะได้ การยืดขยายตัวของกล้ามเนื้อในบริเวณ อุ้งเชิงกราน มีผลต่อมายังผนังเยื่อบุช่องคลอดจน ทำให้ไม่สามารถกลั้นเก็บปัสสาวะเอาไว้ได้ เมื่อไหร่ที่คุณแม่ไอ หรือ จามจะทำให้ปัสสาวะเล็ดออกมา เป็นเพราะอุ้งเชิงกรานของคุณแม่ ไม่มีความแข็งแรงมากพอในการเกร็ง ตัวเพื่อกลั้นปัสสาวะเอาไว้นั่นเอง
ปัสสาวะเล็ด ตั้งครรภ์ สังเกตอย่างไร
- มีอาการปัสสาวะจากการไอ จาม หรือ หัวเราะ
- มีปัสสาวะราด เมื่อปวดปัสสาวะก็ไหลออกมาเลย ไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้
- มีการปวดปัสสาวะอย่างรุนแรง ปวดราด จนเล็ดออกมา ไม่สามารถไปเข้าห้องน้ำได้ทันเวลา
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกลั้นปัสสาวะ เสี่ยงคลอดก่อนกำหนดจริงหรือไม่? อันตรายอย่างไร?
วิธีรักษาอาการปัสสาวะเล็ดบ่อย
-
บริหารช่องคลอดด้วยการขมิบ
คุณแม่ไม่ควรกลั้นปัสสาวะนานเกินไป หากปวดก็ควรรีบเข้าห้องน้ำ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาปัสสาวะเล็ด ควรบริหารช่องคลอดด้วยการหมั่นขมิบช่องคลอดบ่อย ๆ ในระหว่างวันเป็นประจำ อาจทำติดต่อกันประมาณ 5 ครั้ง ครั้งละ 10 ที วันละ 2-3 เวลา เป็นอย่างน้อย ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานภายใน มีความแข็งแรงมากพอที่จะกลั้นปัสสาวะไม่ให้เล็ดบ่อย ๆ ได้มากขึ้น
-
พบแพทย์เพื่อรักษาด้วยยา
หากพบว่าตัวเองมีอาการปัสสาวะเล็ดหลังคลอด คุณแม่สามารถไปพบคุณหมอเพื่อวินิจฉัย และรับการจ่ายยาจากแพทย์โดยตรงเท่านั้น เพื่อการรักษาทางเดินปัสสาวะอักเสบ ในกรณีนี้รวมถึง คุณแม่ที่ให้นมบุตรไม่ควรซื้อยากินเองด้วย เพราะยาบางชนิดอาจส่งผลต่อคุณแม่ให้นมลูก ดังนั้น จึงควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับยา
-
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร
โภชนาการของแม่หลังคลอดเป็นเรื่องสำคัญอีกเช่นกัน ซึ่งนอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว บางกรณีอาจต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของการบริโภคอาหารด้วย เช่น การงดเครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟ และน้ำอัดลม รวมถึงการงดสูบบุหรี่ เนื่องจากมีสารที่กระตุ้นให้คุณแม่ปัสสาวะบ่อย ๆ
บทความที่เกี่ยวข้อง : รู้ทัน! สัญญาณและอาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหลังคลอด
-
รักษาโดยการผ่าตัด
กรณีที่ คุณแม่ ผ่านการคลอดบุตรมาแล้วหลาย ๆ คน คุณหมอจะรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด โดยตัดเอาส่วนที่หย่อนคล้อยออกไปแล้วเย็บใหม่ เพื่อให้เกิดความกระชับแข็งแรงยิ่งขึ้น หรือ ที่เรียกว่า ‘การทำรีแพร์’ ซึ่งนอกจากการรักษาโดยการผ่าตัดจะช่วยแก้ไขปัญหาปัสสาวะเล็ดแล้ว ยังช่วยสร้างความมั่นใจให้แก่คุณแม่อีกด้วย
-
ไม่ควรลดการดื่มน้ำน้อยลง แต่ควรดื่มน้ำให้มาก
เนื่องจากคุณแม่หลังคลอดที่มีอาการปัสสาวะเล็ดดังกล่าว ทำให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อย บางครั้งก็ตัดปัญหาด้วยวิธีการดื่มน้ำให้น้อยลง แต่วิธีนี้กลับส่งผลให้แบคทีเรียที่อยู่ในบริเวณทางเดินปัสสาวะมีการกระจายตัวมากขึ้นและเติบโตจนอาจทำให้ทางเดินปัสสาวะอักเสบอันเนื่องมาจากการติดเชื้อได้ ดังนั้น คุณแม่ที่ไม่อยากจะเข้าห้องน้ำบ่อย อย่าตัดปัญหาด้วยการลดปริมาณการดื่มน้ำลง แต่ยิ่งต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อกำจัดล้างท่อปัสสาวะที่มีของเสียคั่งค้างอยู่ให้หมด และทำให้การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะสะอาดลดน้อยลงได้
-
สวมผ้าอ้อมผู้ใหญ่
ในกรณีที่คุณแม่ปัสสาวะเล็ด ไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้จริง ๆ ก็สามารถที่จะสวมใส่ผ้าอ้อมสำเร็จรูปของผู้ใหญ่ได้ วิธีนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจให้แก่คุณแม่ ไม่ต้องกลัวจะปัสสาวะเล็ด และช่วยให้คุณแม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจ โดยไม่ต้องกังวลว่าตัวจะปัสสาวะราด
คุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาปัสสาวะเล็ด ควรออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ร่างกายกระชับมากขึ้น เพราะการออกกำลังหลังคลอด จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสดชื่น แข็งแรง และกระปรี้กระเปร่า รวมถึงร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขมากขึ้น ทำให้ช่วยลดปัญหาปัสสาวะเล็ด กระตุ้นให้คุณแม่มีน้ำนม และยังช่วยให้รูปร่างกลับมาสมส่วนได้เหมือนเดิมอีกด้วย
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
อาการของแม่ท้องทั้ง ปวดหลัง ปัสสาวะเล็ด ตดบ่อย รับมือยังไง
คนท้องปัสสาวะบ่อย มีสาเหตุจากอะไร คนท้องฉี่บ่อยอันตรายไหม?
สีปัสสาวะคนท้อง ปัสสาวะคนท้องสีอะไร สีไหนผิดปกติ ทําไมคนท้องปัสสาวะบ่อย